Fitness

Αυτά είναι τα δυο βήματα για να αποκτήσεις τους πιο σφιχτούς κοιλιακούς!

Ο Απρίλιος ήρθε, η άνοιξη απ’ ο τι φαίνεται – και αν δεν μας διαψεύσει ο καιρός με τα τερτίπια του – επίσης ήρθε και τι μας συμβαίνει; Εκτός από το γεγονός ότι αλλάζει η διάθεσή μας προς το καλύτερο, ξεκινάμε να μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι.

Αλλά δεν αρκούμαστε μόνο στο μέτρημα. Σιγά-σιγά ξεκινάμε να προετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι και η γυμναστική μπαίνει στο πρόγραμμά μας. Αν θέλεις, λοιπόν, το φετινό καλοκαίρι να σε βρει καλογυμνασμένη με σφιχτούς κοιλιακούς, τα δύο βήματα που θα σε βοηθήσουν.

Υπάρχουν δυο βήματα που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε και παρουσιάζονται στο video του Purewow.com.

Εσείς εκείνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κοιλιακούς ποδήλατο. Προσέξτε τα πόδια σας να μην ακουμπήσουν στο έδαφος και να συνεχίσετε με πλάγιους κοιλιακούς σε στήριξη. Να θυμάστε να κρατάτε πάντα τους κοιλιακούς σφιχτούς!

Ο στόχος που θέσατε για καλύτερο σώμα φέτος μπορεί να επιτευχθεί με δυο απλές ασκήσεις! Γιατί να περιμένετε;

Διαβάστε επίσης

Αερόβια άσκηση ή βάρη; Τελικά, ποιος τρόπος είναι καλύτερος για να χάσουμε κιλά;

5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις το απόγευμα για να κοιμηθείς σαν πουλάκι το βράδυ

5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα

infowoman team

Recent Posts

Τι είναι η νόσος von Willebrand και πώς σχετίζεται με τις έντονες μηνορραγίες;

Το 1926 ο Φινλανδός γιατρός Erik von Willebrand δημοσίευσε περιγραφή μια νέας αιμορραγικής διαταραχής που…

1 ημέρα ago

Ιωάννινα: Γυναίκα πήδηξε από τον 2ο όροφο ξενοδοχείου για να γλιτώσει την κακοποίηση του άνδρα της

Σοκ στα Ιωάννινα με το νέο επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας. Γυναίκα πήδηξε στον φωταγωγό ξενοδοχείου από…

2 ημέρες ago

Ερως: Το ελληνικό νησάκι του έρωτα – Σε σχήμα καρδιάς, γίνονται συνέχεια γάμοι

Μιας και σήμερα είναι η Ημέρα των Ερωτευμένων, η ομάδα drones "Haanity" πέταξε πάνω από…

2 ημέρες ago

Τι δώρο κάνουμε στους άντρες του Αγίου Βαλεντίνου; Εννιά γυναίκες απαντούν

Τα δώρα, οι φόρμες, οι τρόποι, οι ιεροτελεστίες έχουν αλλάξει. Ο έρωτας μοιάζει να μένει…

2 ημέρες ago

«Δεν μ’ αγαπάς»: Γιατί το κέντρο της Αθήνας γέμισε κόκκινες ραγισμένες καρδιές

Μια πολύ έξυπνη ιδέα είχε ο Δήμος Αθηναίων, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου, προκειμένου να προωθήσει…

2 ημέρες ago

Αστραφτερή κουζίνα σε μόλις 20 λεπτά – Πώς θα το πετύχετε

Η καθαριότητα της κουζίνας μπορεί να φαίνεται χρονοβόρα και κουραστική, αλλά με την κατάλληλη οργάνωση…

2 ημέρες ago