Ο Απρίλιος ήρθε, η άνοιξη απ’ ο τι φαίνεται – και αν δεν μας διαψεύσει ο καιρός με τα τερτίπια του – επίσης ήρθε και τι μας συμβαίνει; Εκτός από το γεγονός ότι αλλάζει η διάθεσή μας προς το καλύτερο, ξεκινάμε να μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι.
Αλλά δεν αρκούμαστε μόνο στο μέτρημα. Σιγά-σιγά ξεκινάμε να προετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι και η γυμναστική μπαίνει στο πρόγραμμά μας. Αν θέλεις, λοιπόν, το φετινό καλοκαίρι να σε βρει καλογυμνασμένη με σφιχτούς κοιλιακούς, τα δύο βήματα που θα σε βοηθήσουν.
Εσείς εκείνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κοιλιακούς ποδήλατο. Προσέξτε τα πόδια σας να μην ακουμπήσουν στο έδαφος και να συνεχίσετε με πλάγιους κοιλιακούς σε στήριξη. Να θυμάστε να κρατάτε πάντα τους κοιλιακούς σφιχτούς!
Ο στόχος που θέσατε για καλύτερο σώμα φέτος μπορεί να επιτευχθεί με δυο απλές ασκήσεις! Γιατί να περιμένετε;
Αερόβια άσκηση ή βάρη; Τελικά, ποιος τρόπος είναι καλύτερος για να χάσουμε κιλά;
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις το απόγευμα για να κοιμηθείς σαν πουλάκι το βράδυ
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Το 1926 ο Φινλανδός γιατρός Erik von Willebrand δημοσίευσε περιγραφή μια νέας αιμορραγικής διαταραχής που…
Σοκ στα Ιωάννινα με το νέο επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας. Γυναίκα πήδηξε στον φωταγωγό ξενοδοχείου από…
Μιας και σήμερα είναι η Ημέρα των Ερωτευμένων, η ομάδα drones "Haanity" πέταξε πάνω από…
Τα δώρα, οι φόρμες, οι τρόποι, οι ιεροτελεστίες έχουν αλλάξει. Ο έρωτας μοιάζει να μένει…
Μια πολύ έξυπνη ιδέα είχε ο Δήμος Αθηναίων, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου, προκειμένου να προωθήσει…
Η καθαριότητα της κουζίνας μπορεί να φαίνεται χρονοβόρα και κουραστική, αλλά με την κατάλληλη οργάνωση…