Fitness

Κάν’ το όπως Τζένιφερ Άνιστον: Τι είναι η μέθοδος Pvolve που την κρατά σε φόρμα στα 55 της

Η Τζένιφερ Άνιστον διατηρείται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση στα 55 της και αποκάλυψε τα μυστικά της - επιτυχημένης  προσπάθειας που…

6 ημέρες ago

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποβάλεις τον ψυχικό πόνο

Απώλεια. Θλίψη. Πόνος. Όλοι κάποια χρονική στιγμή στη ζωή μας θα βιώσουμε ή μπορεί ήδη να έχουμε βιώσει την απώλεια.…

2 εβδομάδες ago

Όταν οι γυναίκες ασκούνται, έχουν πολύ περισσότερα οφέλη από τους άντρες

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δίνουν μεγάλη ελπίδα ακόμα και για τις γυναίκες εκείνες που δεν αγαπούν τη γυμναστική, αφού…

2 εβδομάδες ago

7 ασκήσεις γυμναστικής για να φέρεις σε ισορροπία τις ορμόνες σου

Αντιμετωπίζεις ξαφνικές διακυμάνσεις της διάθεσής σου, παρά το γεγονός, ότι ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Υποφέρεις από αϋπνίες; Τα συπτώματα…

2 εβδομάδες ago

Βρήκαμε την καλύτερη playlist για την προπόνησή σου!

Η χορεύτρια και γυμνάστρια Amanda Kloots μοιράζεται τη λίστα μουσικής που προτιμάει να ακούει ενώ κάνει τη γυμναστική της το…

2 εβδομάδες ago

Γυμναστική μετά τα 50: Τα 5 λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Μπορεί να είστε μεγαλύτεροι, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα και σοφοί, τουλάχιστον όσον αφορά το πώς γυμνάζεστε. Καθώς αλλάζουν τόσα…

3 εβδομάδες ago

Cold Plunge: Τα οφέλη της νέας μεγάλης τάσης!

Είναι πραγματικά η παγωμένη βουτιά τόσο ευεργετική όσο λένε όλοι; Από τη μείωση της φλεγμονής και της κούρασης μέχρι την…

4 εβδομάδες ago

Πώς να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση περπατώντας… ανάποδα

Είναι ένα από τα fitness trends που «σαρώνει» το TikTok, παρ'όλα αυτά όμως, σαν πρακτική δεν είναι κάτι καινούριο. Ο…

1 μήνα ago

Τι είναι το «rucking» που κάνει θραύση στο TikTok;

Ολοένα και περισσότερο βλέπουμε τελευταία τον όρο rucking στα trends του TikTok. Αν σου αρέσει το cardio και γενικά προτιμάς…

1 μήνα ago

Ελ Μακφέρσον: Τα 4 μυστικά που την κάνουν να παραμένει «Το Κορμί» στα 59 της

Μεσουράνησε στις πασαρέλες των μεγαλύτερων σχεδιαστών του κόσμου τις δεκαετίες του '80 και του '90. Έμεινε στην ιστορία ως το…

1 μήνα ago