Ο Απρίλιος ήρθε, η άνοιξη απ’ ο τι φαίνεται – και αν δεν μας διαψεύσει ο καιρός με τα τερτίπια του – επίσης ήρθε και τι μας συμβαίνει; Εκτός από το γεγονός ότι αλλάζει η διάθεσή μας προς το καλύτερο, ξεκινάμε να μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι.
Αλλά δεν αρκούμαστε μόνο στο μέτρημα. Σιγά-σιγά ξεκινάμε να προετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι και η γυμναστική μπαίνει στο πρόγραμμά μας. Αν θέλεις, λοιπόν, το φετινό καλοκαίρι να σε βρει καλογυμνασμένη με σφιχτούς κοιλιακούς, τα δύο βήματα που θα σε βοηθήσουν.
Υπάρχουν δυο βήματα που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε και παρουσιάζονται στο video του Purewow.com.
Εσείς εκείνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κοιλιακούς ποδήλατο. Προσέξτε τα πόδια σας να μην ακουμπήσουν στο έδαφος και να συνεχίσετε με πλάγιους κοιλιακούς σε στήριξη. Να θυμάστε να κρατάτε πάντα τους κοιλιακούς σφιχτούς!
Ο στόχος που θέσατε για καλύτερο σώμα φέτος μπορεί να επιτευχθεί με δυο απλές ασκήσεις! Γιατί να περιμένετε;
Διαβάστε επίσης
Αερόβια άσκηση ή βάρη; Τελικά, ποιος τρόπος είναι καλύτερος για να χάσουμε κιλά;
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις το απόγευμα για να κοιμηθείς σαν πουλάκι το βράδυ
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Σχετικά Άρθρα
Google News