Συνταγές

Τι να μαγειρέψω σήμερα: Τραγανές τηγανητές πατάτες με δροσερή σάλτσα γιαουρτιού

Αν αναζητάτε μια διαφορετική πρόταση για να συνοδεύσετε το κρέας ή το ψάρι σας, αυτή η συνταγή δίνει μια νόστιμη παραλλαγή στις κλασικές τηγανητές πατάτες. Η βελούδινη σάλτσα γιαουρτιού με ζαμπόν και σκόρδο προσθέτει γεύση και δροσιά, μετατρέποντας ένα απλό συνοδευτικό σε ένα ξεχωριστό πιάτο.

Υλικά

  • 1 κιλό πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε μπαστουνάκια
  • 350 γρ. ζαμπόν, κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • 600 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Ηλιέλαιο για το τηγάνισμα
  • 1-2 σκελίδες σκόρδο

Εκτέλεση

Αφού καθαρίσετε και πλύνετε τις πατάτες, κόψτε τες σε μπαστουνάκια. Σε ένα μπολ αναμείξτε το στραγγιστό γιαούρτι με το ψιλοκομμένο ζαμπόν, το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε τηγάνι και τηγανίστε τις πατάτες μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφένιο χρώμα και τραγανή υφή. Μεταφέρετέ τες σε πιατέλα και περιχύστε τις με τη σάλτσα γιαουρτιού πριν τις σερβίρετε.

Διαβάστε επίσης:

Τι είναι το ιαπωνικό μανικιούρ που ζητάνε όλες φέτος το καλοκαίρι

Αν νιώθετε συχνά κουρασμένοι, αυτές οι τροφές θα σας δώσουν ποιοτική ενέργεια

Έλενα Θάνου

Recent Posts

Χρόνια φλεγμονή: Πότε χρειάζονται εξετάσεις και 7 τρόποι να τη μειώσετε φυσικά

Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και άλλες χρόνιες παθήσεις. Πώς μπορείτε…

1 ημέρα ago

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Οι καλοκαιρινές συνήθειες που κάνουν την καούρα πιο έντονη

-Οι απλές αλλαγές στην καθημερινότητα που περιορίζουν τις ενοχλήσεις  Το καλοκαίρι οι καθημερινές μας συνήθειες…

2 ημέρες ago

EAUlala!: Η πρωτοποριακή σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που σε εμπνέει να πίνεις περισσότερο νερό!

Η καθημερινή μας ενυδάτωση ανήκει στα πρέπει μας. Πώς όμως μπορεί να ανήκει στα θέλω…

2 ημέρες ago

Ημιμόνιμο Μανικιούρ: Οι κρυφοί κίνδυνοι για την υγεία των νυχιών

Το ημιμόνιμο μανικιούρ έχει κατακτήσει την καθημερινότητα πολλών γυναικών, χάρη στη μακρά διάρκειά του και…

2 ημέρες ago

Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν την εφαρμόσουμε

Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο που βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων κατανάλωσης τροφής…

2 ημέρες ago

Τα ζώδια που μπαίνουν σε περίοδο εύνοιας από το τέλος του Ιουλίου

Το τέλος του Ιουλίου σηματοδοτεί μια αλλαγή στο αστρολογικό σκηνικό, καθώς ο Ήλιος περνά στον…

2 ημέρες ago