έρευνα
Η μυϊκή ποιότητα στον κορμό φαίνεται πως μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη για την υγεία της καρδιάς. Νέα ανάλυση…
Παρά τις νέες δίαιτες και τις διαφορετικές μεθόδους που εμφανίζονται συνεχώς, η επιστήμη της διατροφής επιμένει σε μία θεμελιώδη αρχή:…
Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν δοκιμάζουν μόνο τη σωματική υγεία, αλλά φαίνεται πως επηρεάζουν σημαντικά και την ψυχική ευεξία. Νέα διεθνής…
Ακόμη και μια σύντομη προπόνηση μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βιολογικές αλλαγές στον οργανισμό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, μόλις 10…
Το περπάτημα σε ανηφόρα έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς fitness τάσεις των τελευταίων ετών, με τη μέθοδο…
Νέα μεγάλη μελέτη σε σχεδόν 100.000 άτομα δείχνει ότι δεν έχει σημασία μόνο πόσο γυμνάζεται κανείς, αλλά και πόσο έντονα…
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο, παραμένουν από τις βασικότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, ωστόσο η πρόληψη…
Νέα μικρής κλίμακας επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της λεγόμενης «ορμόνης της…
Ξεπερνώντας τα σύνθετα προγράμματα γυμναστικής που υπόσχονται επίπεδη κοιλιά, ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ προτείνουν μία απλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική άσκηση…
Η κρεατίνη ενδέχεται να συμβάλλει στην ενίσχυση συγκεκριμένων ανοσοκυττάρων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού απέναντι στον καρκίνο.…
Μέχρι πρόσφατα, όταν μιλούσαμε για άσκηση και καρκίνο, τη βλέπαμε κυρίως ως έναν τρόπο να βελτιωθεί η καθημερινότητα του ασθενούς…
Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικά στοιχεία για μια μακρά και ποιοτική ζωή. Ωστόσο,…