Special: Google News

Καύσωνας «Κλέων»: Νέο έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ - Οι δύο ημέρες που θα υποφέρουμε από τη ζέστη!

Επικαιροποιημένο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία ενόψει του επερχόμενου καύσωνα «Κλέων», χωρίς όμως όπως αναφέρει, σύμφωνα με τα νεώτερα προγνωστικά στοιχεία, να υπάρχουν ουσιαστικές διαφοροποιήσεις από εκείνο που εκδόθηκε χθες.

Το εκτεταμένο πεδίο υψηλών πιέσεων που καλύπτει τις ακτές της Αφρικής και τη Δυτική και Κεντρική Μεσόγειο και συνοδεύεται από πολύ θερμές αέριες μάζες επεκτείνεται σταδιακά ανατολικότερα και προκαλεί συνθήκες καύσωνα από την Τετάρτη (12-7-2023) έως και τις αρχές της επόμενης εβδομάδας, αναφέρει η ΕΜΥ. Ο καύσωνας αυτός λαμβάνει την ονομασία «Κλέων» και εντάσσεται στα Επικίνδυνα Καιρικά Φαινόμενα με διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή (14-7-2023) και το Σάββατο (15-7-2023).

Πιο αναλυτικά:

1. Την Τετάρτη (12-7-2023) υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν κυρίως στα κεντρικά και νότια ηπειρωτικά. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:

α. στα βόρεια ηπειρωτικά τους 36 με 37 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία τους 37 με 38 βαθμούς Κελσίου.
β. στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 38 με 39 και στο εσωτερικό της Στερεάς και της Θεσσαλίας τους 40 βαθμούς Κελσίου.
γ. στη νησιωτική χώρα τους 32 με 33 και στα νησιά του Ιονίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 35 βαθμούς Κελσίου.

2. Την Πέμπτη (13-7-2023) υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν σε όλη σχεδόν τη χώρα.

α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 37 με 38 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 39 με 40 και στο εσωτερικό της Στερεάς και της Θεσσαλίας τους 41 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28 με 30 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στη νησιωτική χώρα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 33 με 35 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 37 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 25 με 27 βαθμούς Κελσίου.

3. Την Παρασκευή (14-7-2023) οι υψηλές θερμοκρασίες θα κορυφωθούν.

α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 38 με 39 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28 με 30 βαθμούς Κελσίου.
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 40 με 41, στο εσωτερικό της Στερεάς τους 41 με 42 και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 43 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28 με 31 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στη νησιωτική χώρα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 40 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.

4. Το Σάββατο (15-7-2023) οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν.

α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 38 με 39 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 30 βαθμούς Κελσίου.
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 40 με 41, στο εσωτερικό της Στερεάς και της Πελοποννήσου τους 41 με 42 και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 43 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 29 με 31 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στη νησιωτική χώρα τους 36 με 37 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 38 με 39 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές θα κυμανθούν περί τους 28 με 30 βαθμούς Κελσίου.

5. Την Κυριακή (16-7-2023) προβλέπεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα βόρεια

α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 36 με 37 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 38 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 38 με 39, στο εσωτερικό της Στερεάς και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 28 με 30 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 38 βαθμούς Κελσίου ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.

6. Σύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία, τη Δευτέρα (17-7-2023) προβλέπεται μικρή αλλά πρόσκαιρη πτώση της θερμοκρασίας.

Διαβάστε επίσης

Αυτά είναι τα καλύτερα σνακ για να πάρεις μαζί σου στην παραλία!

Σε ενοχλεί η άμμος στα πόδια; Αυτό είναι το απόλυτο κόλπο για να τη διώξεις!

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο: Δεν άντεξε την απώλεια της συζύγου του και πέθανε λίγες ώρες μετά!

Καμιά φορά, η ζωή γράφει τα πιο ωραία και συγκινητικά σενάρια. Όπως είναι και η ιστορία σε ένα χωριό της Ρόδου που έχει συγκινήσει ολόκληρο το νησί και όχι μόνο.

Στο χωριό Σορωνή της Ρόδου, ένα ηλικιωμένο ζευγάρι που έζησε μαζί για περισσότερα από 75 χρόνια, δεν… άφησε ούτε τον θάνατο να τους χωρίσει. Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η εφημερίδα, rodiaki, ο Αναστάσης Διακονικόλας η σύζυγός του Δέσποινα έφυγαν από τη ζωή με διαφορά ελάχιστων μόλις ωρών.

Πρώτη έφυγε από τη ζωή ήρεμα και ήσυχα, η 97χρονη Δέσποινα. Αμέσως μόλις διαπιστώθηκε ο θάνατός της, ο σύζυγός της μέσα σε έντονη συναισθηματική φόρτιση, αισθάνθηκε δυσφορία και λίγη ώρα αργότερα υπέστη την πρώτη καρδιακή ανακοπή. Στο σημείο βρέθηκε πολύ γρήγορα ο καρδιολόγος με τον οποίο έχουν συγγένεια, καταφέρνοντας να τον επαναφέρει στη ζωή. Ελάχιστα λεπτά μετά υπέστη και δεύτερη ανακοπή, όπου και πάλι τον επανέφερε, αλλά δυστυχώς, το μοιραίο επήλθε λίγο αργότερα.

Το ζευγάρι έζησε μαζί για περισσότερα από 75 χρόνια και ήταν από τους μακροβιότερους κατοίκους της Σορωνής. Και η ιστορία της έχει συγκινήσει τους πάντες.

Διαβάστε επίσης

Το συγκινητικό μήνυμα για την άγρια δολοφονία τρανς γυναίκας στον Αγ. Παντελεήμονα

Νεαρή γυναίκα στη Θεσσαλονίκη πήγε να παντρευτεί κι έμαθε πως είναι ήδη παντρεμένη!

Πόσα λεπτά την ημέρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να φτάσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα;

Αυτά είναι τα καλύτερα σνακ για να πάρεις μαζί σου στην παραλία!

Φτιάχνοντας τη τσάντα για την παραλία, υπάρχουν διάφορα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας: το μαγιό, την πετσέτα, τις ρακέτες, το βιβλίο, τα γυαλιά ηλίου, το καπέλο, το παγούρι με παγωμένο νερό…κάτι όμως που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ευεξία μας είναι κάποια σνακ, τα οποία θα μας χορτάσουν και θα καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Τόσο στη θάλασσα όσο και σε εκδρομές, ή και γενικότερα το καλοκαίρι, είναι ιδιαίτερα σύνηθες να παραμένει κάποιος πολλές ώρες εκτός σπιτιού με αποτέλεσμα να μένει αρκετές ώρες χωρίς τροφή. Από τη δουλειά – αμέσως στην παραλία και από εκεί, ένα ντους και έτοιμοι για βόλτα!

Του Κλινικού Διαιτολόγου & Διατροφολόγου κ. Γιάννη Χρύσου

Ο σωστός προγραμματισμός αλλά και η προετοιμασία και προμήθεια γρήγορων, μικρών γευμάτων που μπορείτε να έχετε στην τσάντα σας, είτε είστε στην παραλία είτε στην εκδρομή ή τη δουλειά σας, θα σας επιτρέψει να έχετε ενέργεια, να προστατεύετε τον οργανισμό σας και να ελέγχετε το βάρος σας.

Για να κάνετε τη σωστή επιλογή, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια σνακ μπορούν να αντέξουν για μερικές ώρες στην υψηλή θερμοκρασία και επιπλέον, ποια από αυτά θα σας προσφέρουν τη βέλτιστη θρέψη και ενέργεια. Βέβαια, αν θέλετε να είστε πλήρως εξοπλισμένοι για την εξόρμησή σας, μπορείτε να προμηθευτείτε μικρές ισοθερμικές τσάντες, που θα δώσουν στα τρόφιμα λίγο περισσότερο χρόνο συντήρησης.

Οι πλέον κατάλληλες προτάσεις μικρογευμάτων είναι:

Παγωμένα φρούτα και ξηροί καρποί:

Θα σας προσφέρουν υδατοδιαλυτές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ενώ παράλληλα, θα σας κρατήσουν χορτάτους και γεμάτους ενέργεια. Σημειώνουμε πως 40 γραμμάρια ξηροί καρποί και 1 φρούτο θα σας προσφέρουν περίπου 250 θερμίδες.

Ατομική μερίδα χαλβά από ταχίνι:

Σνακ ιδιαίτερα θρεπτικό και ικανό να δημιουργήσει κορεσμό, να δώσει ενέργεια στο σώμα και στο μυαλό και αξίζει σίγουρα να το έχετε στη τσάντα σας όλο το χρόνο. Ο χαλβάς είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, με αποδεδειγμένη δράση στην προστασία της επιδερμίδας, τόσο από τον ήλιο όσο και από τη γήρανση, πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, ασβεστίου και μαγνησίου.

Χάρη στη σύνθεσή του, συμβάλλει ποικιλοτρόπως στην προαγωγή της υγείας και της ομορφιάς. Όλα αυτά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, τα κληρονομεί από το βασικό συστατικό του, το ταχίνι, που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι και αποτελεί ένα τρόφιμο που μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας στην προστασία της υγείας μας. Στα ράφια των σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε ατομικές μερίδες χαλβά των 40 γραμμαρίων, που αποδίδουν περίπου 200 θερμίδες και μπορείτε να τις έχετε μαζί σας ως ένα από τα μικρογεύματα που είναι καλό να καταναλώνετε καθημερινά.

Σπιτικό ποπ κορν:

Το καλαμπόκι θα σας προσφέρει ενέργεια από τους υδατάνθρακες που περιέχει και είναι αρκετά εύκολο στη μεταφορά και την κατανάλωση του. Συστήνεται η παρασκευή στον αέρα ή με μικρή ποσότητα ελαίου. Έτσι, θα περιορίσετε και τις θερμίδες του.

Φρυγανιές και βραστά αυγά:

Η πολύ καλής ποιότητας πρωτεΐνη του αυγού, σε συνδυασμό με τους σύνθετους υδατάνθρακες της φρυγανιάς θα σας προσφέρει κορεσμό και υψηλό επίπεδο θρέψης.

Φρυγανισμένη πίτα ολικής άλεσης με χούμους:

Το χούμους αποτελείται από ρεβίθια και ταχίνι. Αντέχει στις υψηλές θερμοκρασίες, έχει ξεχωριστή γεύση και είναι ένας έμμεσος τρόπος κατανάλωσης οσπρίων και αύξησης της πρόσληψης πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης.

Αραβική πίτα με τόνο και πράσινα λαχανικά:

Ένα wrap που μπορείτε να καταναλώσετε όπου και αν βρίσκεστε, και το οποίο συνδυάζει το ψάρι και τα λαχανικά. Καλό θα ήταν να προτιμήστε αραβική πίτα ολικής άλεσης.

Εάν οι ώρες που θα είστε στην παραλία ή στο δρόμο ξεκινούν μετά το πρωινό και φτάνουν μέχρι το δείπνο, προσπαθήστε να καταναλώνετε 2 έως 3 διαφορετικά μικρογεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας και σε απόσταση 2-3 ωρών μεταξύ τους.

Ιδανικά, επιλέξτε διαφορετικά μικρογεύματα για περισσότερη ποικιλία και μεγαλύτερη γευστική απόλαυση!

Διαβάστε επίσης

Κι, όμως, αυτές οι 10 τροφές δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζεις!

Πώς επηρεάζει η μεσογειακή διατροφή τη μνήμη και τη μάθηση;

Παχαίνει το αλκοόλ; Το απλό κόλπο με το “7” για να βρεις τις θερμίδες του αγαπημένου σου ποτού

Πόσα λεπτά την ημέρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να φτάσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα;

Σχεδόν όλες οι μελέτες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας, συμφωνούν πως η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως ένα… χάπι αντιγήρανσης, χαρίζοντας μακροζωία. Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, όμως, πράγματι οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά, είναι σε καλή «φόρμα» και ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να θεωρούνται ότι είναι 10-20 χρόνια νεότεροι βιολογικά από τη χρονολογική τους ηλικία.

Πόσα λεπτά την ημέρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις μακροζωία;

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα ή συνολικά 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

«Για μακροζωία, σαφώς αρκούν 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας», δήλωσε ο Δρ. I-Min Lee, καθηγητής επιδημιολογίας στο Harvard T.H. Chan School of Public Health, μιλώντας στους New York Times.

Τώρα, όσον αφορά το είδος της άσκησης που θα επιλέξετε δεν έχει και τόσο μεγάλη σημασία. Αν και το CDC συνιστά 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδηλασία.

Μαζί με την αερόβια άσκηση, οι ειδικοί συνιστούν δύο ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.

Μη σε τρομάζει ο χρόνος, δες πώς θα τα καταφέρεις

Ενδεχομένως, αυτά τα 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας να σου ακούγονται πολλά, ίσως και να σε αγχώνουν, αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου για έναν τέτοιο τακτικό προγραμματισμό. Όμως, αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, μπορείς να κατανείμεις τα 150 λεπτά αθλητικής δραστηριότητας με οποιονδήποτε τρόπο ταιριάζει στο πρόγραμμά σου. Είτε πρόκειται για μικρότερες προπονήσεις πολλές φορές την ημέρα, είτε για μερικές μεγάλες προπονήσεις.

«Ακόμα κι αν δεν μπορείς να ενσωματώσεις 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας στην ημέρα σου, οποιαδήποτε σωματική άσκηση, είναι καλύτερη από την παντελή έλλειψη. Οι ενήλικες με λιγότερο καθιστική ζωή που έχουν οποιαδήποτε μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, έχουν κάποια οφέλη για την υγεία», σύμφωνα με τους New York Times.

Αυτό, λοιπόν, που κρατάμε, είναι πως αν θέλουμε να θέλουμε να φτάσουμε στα βαθιά γεράματα, εκτός από καλή διατροφή, χρειάζονται και 30 λεπτά την ημέρα γυμναστική. Αν το σκεφτείς καλά, δεν είναι πολύ. Άσε στην άκρη το κινητό, μείνε μακριά για λίγο από τα social media και κάνε κάτι πραγματικά ωφέλιμο και υγιεινό για εσένα!

Διαβάστε επίσης

Διατροφή ή άσκηση; Τελικά, τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία μας;

“Μπορώ να χάσω βάρος αν δεν ιδρώνω στο γυμναστήριο;” – Ο ειδικός μάς έχει καλά νέα!

Ένα με τη φύση

Γράφει και φωτογραφίζει η Ιφιγένεια Τσαντίλη M.Sc.
Δημοσιογράφος- Επικοινωνιολόγος
www.ifigenia-tsantili.gr

Δυο ημέρες για να νιώσεις τη δύναμη της φύσης δεν ειναι αρκετές. Είναι όμως μια καλή αρχή! Ξεκινήσαμε για το άγνωστο με την ομάδα

Τι είναι αυτό το ταξίδι στο κέντρο της ύπαρξης;

Πεσμένα φύλλα, άγρια μανιτάρια, πέτρες, ξύλα σπασμένα και κορμοί δένδρων ψηλοί όσο φτάνει το μάτι.
Αυτό είναι το σκηνικό του δάσους.

Εκεί, σε απάτητα μονοπάτια, που μόνο τα ζώα του δάσους περνούν, ίσως που και που κάποιος ξυλοκόπος, αρχίζουμε την πεζοπορία.

“Να υποτάξω τη γης, το νερό, τον αγέρα, να νικήσω τον τόπο και τον καιρό”, η Ασκητική του αγαπημένου πνεύματος του Καζαντζακη ήταν οδηγός και σε αυτό το ταξίδι. Κουρασμένη από την καθημερινότητα και την πάλη στη πόλη, αλλά έτοιμη να ξεκινήσω για να δω μέχρι που φτάνει η δύναμή μου, να αναμετρηθώ με το φόβο μου στο κενό, στα βράχια και στο σκοτάδι και να ακούσω τους ήχους της σιωπής. Ένας άλλος αγώνας μοναχικός και καλός. Δυο μέρες αφωνία και άσκηση.

Τρία αυτοκίνητα, 11 άνθρωποι, προμήθειες για φαγητό: ξηροί καρποί και φρούτα, ξεκινήσαμε για το ταξίδι. Η απόφαση πάρθηκε. Άλλωστε ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων αρχίζει με ένα βήμα, όπως έλεγε ο Λαό Τσε.

Το βήμα μας οδηγεί σε ανηφορικό δάσος μέσα από χώματα ανακατωμένα με πέτρες, μια ομάδα 10 ατόμων, ακολουθώντας τον δάσκαλό μας στο Tai Chi, παραμερίζοντας αρκετά κλαδιά που μας φράζουν το δρόμο, φτάνουμε σε ένα ξέφωτο.

Εδώ στήνουμε τις σκηνές μας, πάνω από ένα βράχο χαλαζία, ανάμεσα στα δέντρα που σκίαζουν το τοπίο.

Ετοιμαζόμαστε να προχωρήσουμε σε αυτή την ξεχωριστή βιωματική εμπειρία και μπαίνουμε σε άσκηση με τα ραβδιά. Ένας ένας και μια μια, χτυπώντας το gong παίρνουμε τον όρκο της σιωπής.
Όσες ημέρες ζητάμε την φιλοξενία του δάσους η συμφωνία είναι να μην επικοινωνούμε με λέξεις μεταξύ μας, σεβόμενοι την ιερότητα της φύσης και αποφασισμένοι συνειδητά να καλλιεργήσουμε τη διαίσθησή μας.

Όταν επικοινωνούν μεταξύ τους τα πουλιά, σταματάει ο άνθρωπος να λέει οτιδήποτε, γιατί αυτός ο ήχος της φύσης είναι ό,τι χρειάζεται η ψυχή ώστε να συνδεθεί με το περιβάλλον.

Μέσα στην αγκαλιά της αφουγκράζεσαι τα πάντα, αφήνεσαι, ηρεμείς.

Το ζήσαμε με την ομάδα ασκουμένων της Δροσιάς πριν από έξι χρόνια και αποφασίσαμε να συγκρίνουμε τις δυνάμεις μας στον ίδιο χώρο, ακριβώς τις ίδιες ημέρες στο ξεκίνημα του Ιουλίου, με διαφορετικές όμως συνθήκες και ενώ θεωρούμε τους εαυτούς μας επιζώντες μετά την πανδημία.

Αναμετράμε τις δυνάμεις μας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Ο ήχος του gong μας ξυπνάει με το χάραμα της ημέρας και ξεκινάει η ηλιοθέαση μέχρι τις οκτώ το πρωί.

Αργότερα αρχίζει η άσκηση, που κρατάει πάνω από τρεις ώρες, για να διατηρούμε την ετοιμότητα και την φυσική μας κατάσταση.

Το βράδυ όταν πέφτει ο ήλιος, το κρύο είναι τσουχτερό, ειδικά σε υψόμετρο 1500 μέτρων επάνω στο Χελμό, αλλά έχουμε ασκήσει την αντοχή μας και τα καταφέρνουμε.

Εξασκούμαστε πάλι να αντέχουμε και να αντιμετωπίζουμε έναν έναν τους φόβους μας. Τη νύχτα για παράδειγμα βγαίνουμε στο σκοτάδι και περπατούμε, ακολουθώντας πάλι το δάσκαλό μας, αλλά δεν βλέπουμε μέσα από τις πυκνές φυλλωσιές σχεδόν τίποτα.

Κάνουμε άσκηση εμπιστοσύνης και αφοβίας.

Ευτυχώς η πανσέληνος σε κάποια σημεία μας φωτίζει το δρόμο και βρίσκουμε ένα σημείο για να κάνουμε τις τεχνικές των μαγικών περασμάτων κοιτάζοντας το ολόγιομο φεγγάρι. Μπροστά μας κάποια ζευγάρια μάτια κρυμμένα πίσω απο θάμνους μας παραστέκουν. Θα είναι τσακάλια, κουνάβια ή κάποια άλλα ζώα του δάσους; Αγνοούμε γιατί βλέπουμε μόνο τα μάτια τους στο σκοτάδι.

Οι ήχοι από τα χέρια μας τα τρομάζουν και χάνονται μέσα στο δάσος, προς μεγάλη μας ανακούφιση.
Επιστρέφουμε από τον ίδιο δρόμο και πάλι σιωπηρά πάμε πίσω στις σκηνές μας.

Η φύση μας διδάσκει την ανέλιξη. Τα δένδρα αυτά γεννούν άλλα δένδρα και υψώνονται στον ουρανό, ενώ οι ρίζες τους παραμένουν βαθιά στη γη.

Στο κέντρο υπάρχει ένας βωμός και μέσα σε μια στιγμή μπορείς να βιώσεις άπειρες εμπειρίες αν συγκεντρωθείς στο παρόν, μας προτείνει ο δάσκαλος. Νιώθεις να αναμοχλεύεται το είναι σου και επανατοποθετείσαι. Έρχεσαι σε ισορροπία.

Άλλωστε ο χρόνος που περνάμε στη φύση, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, ιδίως όσων από εμάς ζούμε στη πόλη. Η ψυχική, συναισθηματική και κατά συνέπεια και η σωματική μας υγεία δοκιμάζονται καθημερινά με την έντονη χρήση της τεχνολογίας. Οι έρευνες αναφέρουν ότι η σύνδεση με την φύση βελτιώνει την αίσθηση του ανήκειν και ενισχύει την πνευματική και ψυχολογική ανάπτυξη, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοπειθαρχία.

Από τη δεκαετία του ’80 έρχεται μια ιαπωνική πρακτική το Shinrin-yoku ή η «δασική κολύμβηση», σημαντική στην Ιαπωνία για την ιατρική και προληπτική ιατρική περίθαλψη και στηρίζεται στις θεραπευτικές ιδιότητες του δάσους.

Επιστημονικά αποδεδειγμένα είναι τα οφέλη του Shinrin-yoku για την αύξηση της ενέργειας, τη βελτίωση της διάθεσης και της ικανότητας εστίασης. Υπάρχουν αόρατες χημικές ουσίες στα δάση που απελευθερώνονται ως αιθέρια έλαια ξύλου και μειώνουν τις ορμόνες του στρες, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνουν τον ύπνο μας γιατί περιορίζεται το άγχος. Επίσης ενισχύεται το ανοσοποιητικό, απλά και μόνο αναπνέοντας τον καθαρό αέρα και απολαμβάνοντας τους ήχους του δάσους και τις μυρωδιές που προέρχονται από τα φυτά, τα λουλούδια και τα ζώα του δάσους.

Εκτός όμως από τα άπειρα οφέλη για την υγεία μας, ερχόμαστε στο δάσος για να τιμήσουμε τη Δημιουργία. Να επαναδιαπραγματευτούμε την πορεία μας στη ζωή. Έχουμε την ευκαιρία να βιώσουμε την πολυτέλεια της σιωπής σαν μια βαθιά διαλογιστική πορεία.
Για να βιώσουμε το είναι μας, τον γνήσιο εαυτό μας μακριά από την καθημερινότητα.
Αφηνόμαστε στη σιωπή μας και στη σιωπή την άλλων.
Αναπτύσσουμε τη διόραση και την ενσυναίσθηση.
Βλέπω το μονοπάτι και ξέρω που θα πάω, λέει ο Αθανάσιος, ο δάσκαλος και οδηγός μας στο ταξίδι.

Οι αισθήσεις μας πολλές φορές δημιουργούν παρερμηνείες και αυταπάτες.
Στο δάσος ακούμε τα πάντα, όλοι οι ήχοι, όλες οι σκέψεις είναι μέρος του σύμπαντος.
Δεχόμαστε όλες τις πλευρές.

Υπηρετούμε την προσφορά, την αγάπη, την αρμονία, συστήνει ο Αθανάσιος. Δεν ερχόμαστε στο δάσος ως εισβολείς, αλλά ως μαθητές. Να διδαχθούμε από τη σοφία του, να έρθουμε σε επαφή με αρχέγονες εμπειρίες που εμπεριέχονται στη Κυτταρική μας μνήμη.

Ο κόσμος μας είναι οι επιλογές μας. Τις ανακαλύπτουμε μέσα από τη σιωπή. Είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε.
Πάμε πέρα απο την μορφή και την ποιότητα και πάμε στο σκοπό.
Όταν δουλεύει ο ανώτερος νους πέρα από τη σκέψη, ανακαλύπτουμε το σκοπό αυτής της εμπειρίας. Είναι κοντά στην ενόραση ο ανώτερος νους, που εδώ πάμε να τον φέρουμε στην επιφάνεια, να δράσει υπέρ μας και να μας δώσει απαντήσεις που τις καταπιέζει η λογική και δεν τις ακούμε.
Ποια είναι η εσωτερική ανάγκη που μας ωθεί στην αλήθεια;
Απαντάμε μέσα από την ευκαιρία να βιώσουμε κάτι διαφορετικό και να βρούμε τον σκοπό που εναγωνίως αναζητούμε.

Μέσα από την άσκηση συγκεντρωνόμαστε στην αναπνοή για να μπούμε στη βαθιά διαλογιστική διαδικασία. Εκεί θα αναδυθούν οι απαντήσεις.
Όταν παίρνουμε τον όρκο της σιωπής ο Ηχος του gong πάλλεται όλο αυτό το διάστημα ολόγυρά μας. Είναι μια υψηλή συχνότητα που ενώνεται με τους ήχους του δάσους και μας συνοδεύει όσες ημέρες είμαστε σε σιωπή.

Από την Ασκητική του Καζαντζάκη αφιερώνω το σημείο που αναφέρεται στη σιωπή, στον Αθανάσιο και στους συνοδοιπόρους που ανεβήκαμε το βουνό, κόντρα στις πέτρες και στα απόκρημνα βράχια.

«Ο ανώτατος αυτός βαθμός της άσκησης λέγεται: Σιγή. Όχι γιατί το περιεχόμενο είναι η ακρότατη άφραστη απελπισία για η ακρότατη άφραστη χαρά κι ελπίδα. Μήτε γιατί είναι η ακρότατη γνώση, που δεν καταδέχεται να μιλήσει, για η ακρότατη άγνοια, που δεν μπορεί.

Σιγή θα πει: Καθένας, αφού τελέψει τη θητεία του σε όλους τους άθλους, φτάνει πια στην ανώτατη κορφή της προσπάθειας· πέρα από κάθε άθλο, δεν αγωνίζεται, δε φωνάζει· ωριμάζει αλάκερος σιωπηλά, ακατάλυτα, αιώνια με το Σύμπαντο”, Καζαντζάκης.

Είναι πρωτόγνωρη εμπειρία να βλέπεις κατάματα τα μυστήρια της φύσης.
Να αφουγκράζεσαι τα πλάσματα που ζουν μέσα στο δάσος και συνυπάρχουν αιώνες μεταξύ τους, να ακούς τους κελαϊδισμούς
των πουλιών να ανακατεύονται με το θρόισμα των φύλλων και το βουητό των εντόμων. Να ξεπερνάς τους φόβους σου και να προχωράς.

Ευχαριστώ την ομάδα για τις πολύτιμες στιγμές που μοιραστήκαμε μαζί. Δώρο πνοής, ανάσα ζωής.

Διαβάστε επίσης

Μαρία Μενούνος: Φωτογραφίζει τα σημάδια στο σώμα της από τη μάχη με τον καρκίνο – Η πιο δυνατή εικόνα!

Το 15ο Greece Race for the Cure® έρχεται: Οι εγγραφές άνοιξαν

%cf%84%ce%bf-15%ce%bf-greece-race-for-the-cure-%ce%ad%cf%81%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ac%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b10

Το Greece Race for the Cure®, η διοργάνωση-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 15η χρονιά στο Ζάππειο και σε κάθε γωνιά της Ελλάδας.

Κυριακή 1 Οκτωβρίου, ελάτε να τρέξουμε 5χλμ, να περπατήσουμε 2χλμ, να μοιραστούμε διαδικτυακά τις μοναδικές στιγμές του αγώνα και να μεταδώσουμε δυνατά το μήνυμα πως ΜΑΖΙ είμαστε πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού!

Φέτος, η εκκίνηση του Greece Race for the Cure® θα σηματοδοτήσει παράλληλα και την έναρξη του Μήνα Οκτωβρίου, που είναι αφιερωμένος στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για τον καρκίνο του μαστού αλλά και στην υγεία κάθε γυναίκας.

Το Greece Race for the Cure® διοργανώνεται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), και την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe®.

Οι εγγραφές άνοιξαν!

Οι εγγραφές για το 15ο Greece Race for the Cure® ξεκίνησαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: greecerace.gr

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt* της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες:

• 5Κ Αγώνας Δρόμου: 09:30 ΠΜ / Αντίτιμο Συμμετοχής: 10€
• 2Κ Περίπατος: 10:30 ΠΜ /Αντίτιμο Συμμετοχής: 8€
• DIGITAL: Όπου και αν είσαι / Αντίτιμο Συμμετοχής: 8€
*(έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων)

Δήλωσε τώρα συμμετοχή και έλα να γιορτάσουμε ΜΑΖΙ τη ζωή!

Race Village – Σάββατο 30/9 & Κυριακή 1/10

Το 15ο Greece Race for the Cure® ξεκινά το Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου με δωρεάν δράσεις στον προαύλιο χώρο του Ζαππείου για μικρούς & μεγάλους. Sponsors’ expo, δράσεις πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, μουσική, χορός και πολλές ακόμα εκπλήξεις. Σας περιμένουμε!

Γιατί αγωνιζόμαστε

ΜΑΖΙ αγωνιζόμαστε για να παρέχουμε πανελλαδικά, δωρεάν προγράμματα για την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης, για την ψυχοκοινωνική υποστήριξη και διεκδίκηση των δικαιωμάτων των ασθενών με καρκίνο μαστού, για την ενδυνάμωση των ασθενών, για την απομυθοποίηση της νόσου, για να νικήσουμε τον φόβο και τις προκαταλήψεις γύρω από την ασθένεια. Μάθε περισσότερα: greecerace.gr/giati-agonizomaste.

#GRFC2023
Χρησιμοποιώντας το hashtag της διοργάνωσης #GRFC2023 και tag @almazois δυναμώνουμε ακόμα περισσότερο τη φωνή μας ενάντια στον καρκίνο του μαστού!

Μοιράσου στα προσωπικά σου κοινωνικά δίκτυα την εμπειρία της συμμετοχής σου, προσκάλεσε τους φίλους σου να πάρουν μέρος και διάδωσε μαζί μας τα αισιόδοξα μηνύματα του αγώνα για την πρόληψη, τη θεραπεία και τη ζωή μετά τον καρκίνο του μαστού.

Περισσότερες πληροφορίες για τη διοργάνωση: greecerace.gr

Διαβάστε επίσης

«Παρακμάζουσες»: Η ΑριστοφΟνική σάτιρα για κάθε λογής εξουσία!

Νεαρή γυναίκα στη Θεσσαλονίκη πήγε να παντρευτεί κι έμαθε πως είναι ήδη παντρεμένη!

Φαίη Σκορδά: Λατρέψαμε το ελληνικό μαγιό της σε χρώμα μέντας - Κοστίζει κάτω από 80 ευρώ!
Instagram/Φαίη Σκορδά

Η Φαίη Σκορδά, ξεκίνησε τις καλοκαιρινές της διακοπές μετά το τέλος της εκπομπής της, και ήδη έχει μπει σε καλοκαιρινό mood. Μάλιστα, δημοσίευσε στο προφίλ της στο Instagram μια σειρά φωτογραφιών από καμπάνια μαγιό και μας δίνει την απόλυτη καλοκαιρινή στιλιστική πρόταση.

Η παρουσιάστρια, για την ακρίβεια, μας δίνει την τέλεια ιδέα για beach looks, φορώντας ένα στιλάτο μπικίνι στο must have χρώμα της σεζόν. Το μαγιό ανήκει στο ελληνικό brand Blue Blue Beachwear.

Η Φαίη Σκορδά το συνδύασε με μία μίνι λευκή φούστα.

Δείτε την ανάρτηση της Φαίης Σκορδά

Δείτε το μαγιό

Διαβάστε επίσης

Πώς να ντυθείς άνετα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού στο γραφείο

Πώς να ντυθείς άνετα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού στο γραφείο

Η Celia Kritharioti έφερε στο Παρίσι με το show της, αέρα… παλιού Χόλιγουντ

Νεαρή γυναίκα στη Θεσσαλονίκη πήγε να παντρευτεί κι έμαθε πως είναι ήδη παντρεμένη!

Μπροστά στην πιο δυσάρεστη έκπληξη της ζωής του βρέθηκε μια νεαρή γυναίκα στη Θεσσαλονίκη, όταν θέλησε να παντρευτεί τον αγαπημένο της. Η 31χρονη γυναίκα ετοίμαζε τα απαραίτητα έγγραφα για τον γάμο της, όταν ανακάλυψε πως, χωρίς να το γνωρίζει, ήταν ήδη παντρεμένη!

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του grtimes.gr η γυναίκα έμεινε με το νυφικό στο… χέρι καθώς ακολουθώντας τις προβλεπόμενες διαδικασίες για την τέλεση του γάμου της, με τον επί χρόνια σύντροφό της, πληροφορήθηκε ότι διατηρεί σύμφωνο συμβίωσης μ’ έναν υπήκοο Αλβανίας -τον οποίο δεν έχει δει ποτέ στη ζωή της- και, μάλιστα, ότι διαμένει μαζί του σε μισθωμένο σπίτι, εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά από τον τόπο κατοικίας της.

Σύμφωνα με τον δικηγόρο της, η 31χρονη έπεσε θύμα σπείρας που νομιμοποιεί αλλοδαπούς, καθώς επιτήδειοι χρησιμοποίησαν την κλεμμένη ταυτότητα της. Ο 32χρονος αρραβωνιαστικός της κοπέλας είχε καταγγείλει τον περασμένο Φεβρουάριο στο τμήμα Ασφαλείας Λευκού Πύργου, διάρρηξη στο διαμέρισμα όπου διέμεναν στη Θεσσαλονίκη. Ανάμεσα στα κλοπιμαία, οι ληστές είχαν πάρει το δελτίο αστυνομικής ταυτότητας, το ΑΦΜ και το ΑΜΚΑ της 31χρονης.

Παντρεμένη με έναν άγνωστο!

Πριν έναν μήνα, η γυναίκα έκανε ηλεκτρονική αίτηση άδειας πολιτικού γάμου σκοπεύοντας να παντρευτεί τον αρραβωνιαστικό της, στις 26 Αυγούστου. Στις 22 Ιουνίου, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, έλαβε μήνυμα από το gov.gr που έγραφε «αδυναμία διεκπεραίωσης του αιτήματός σας διότι υπάρχει εκκρεμότητα τακτοποίησης της οικογενειακής σας μερίδας» καθώς από έγγραφο του Ληξιαρχείου Αγίου Δημητρίου, στη Δωδώνη Ιωαννίνων, προέκυψε ότι σύναψε σύμφωνο συμβίωσης μ’ έναν 30χρονο.

Ο δράστης ή οι δράστες φαίνεται πως κατήρτισαν πλαστό έγγραφο συμβολαιογραφικής πράξης για το σύμφωνο συμβίωσης. «Κατά την ημέρα σύνταξης της πράξεως αυτής το βιβλίο μου καταχώρησης πράξεων θα είχε αριθμό που θα ξεκινούσε από 9061, συνεπώς δεν είναι δυνατόν να έχει συνταχθεί από εμένα» αναφέρει ο συμβολαιογράφος σε έγγραφη βεβαίωσή του.

Το θέμα έχει αποκτήσει τραγικές διαστάσεις διότι η κοπέλα έχει προγραμματίσει τον γάμο της, στις 26 Αυγούστου 2023 και έχουν γίνει όλες οι προετοιμασίες (νυφικό, κοστούμια, μπομπονιέρες, χώρος δεξίωσης κ.α.), ενώ έχουν δαπανήσει χιλιάδες ευρώ. Όμως, μέσα σ’ αυτά τα στενά περιθώρια ο γάμος είναι αδύνατον να γίνει διότι δεν υπάρχει χρόνος να εκδοθούν οι απαραίτητες δικαστικές αποφάσεις για τη διαγραφή του ανυπόστατου αυτού γάμου- συμφώνου συμβίωσης» επισήμανε μιλώντας στο GRTimes ο δικηγόρος των παθόντων Χαράλαμπος Αποστολίδης.

Διαβάστε επίσης

Χρήστος Αυγερινός: Πέθανε ο τραγουδιστής του θρυλικού σουξέ «Για τα μάτια του κόσμου»

Το συγκινητικό μήνυμα για την άγρια δολοφονία τρανς γυναίκας στον Αγ. Παντελεήμονα

To 50-50 επέστρεψε και το Twitter διχάστηκε με την εμφάνιση του Πέτρου Φιλιππίδη!

To 50-50 επέστρεψε και το Twitter διχάστηκε με την εμφάνιση του Πέτρου Φιλιππίδη!

Το 50-50 επέστρεψε σε επανάληψη το βράδυ της Δευτέρας στους τηλεοπτικούς μας δέκτες, μέσα από τη συχνότητα του MEGA. Η σειρά που στο παρελθόν είχε αγαπηθεί πολύ από το κοινό, προβάλλεται ξανά, μόνο που τώρα τίποτα δεν είναι ίδιο, μετά τις σοβαρές καταγγελίες εις βάρος του, Πέτρου Φιλιππίδη για απόπειρα βιασμού και για τις οποίες έχει πρωτοδίκως καταδικαστεί.

Ωστόσο, η επιστροφή του 50-50 έχει σηκώσει πολλή κουβέντα και χθες το βράδυ δίχασε το Twitter, αφού οι χρήστες χωρίστηκαν στα δύο. Σε εκείνους που χάρηκαν με τη σειρά και δεν έμειναν στο κομμάτι των καταγγελιών, τόσο σε βάρος του Φιλιππίδη, όσο και του Παύλου Χαϊκάλη, διαχωρίζοντας τη μυθοπλασία από την πραγματική ζωή. Και σε εκείνους που κατέκριναν την απόφαση του MEGA να προβάλλει σε επανάληψη τη σειρά.

Δείτε τα tweets

Διαβάστε επίσης

Χρήστος Αυγερινός: Πέθανε ο τραγουδιστής του θρυλικού σουξέ «Για τα μάτια του κόσμου»

Μαντόνα: Η πρώτη φωτογραφία της και τα συγκινητικά λόγια, μετά τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία της

Το συγκινητικό μήνυμα για την άγρια δολοφονία τρανς γυναίκας στον Αγ. Παντελεήμονα

Το συγκινητικό μήνυμα για την άγρια δολοφονία τρανς γυναίκας τον Αγ. Παντελεήμονα

Σε κουβανή τρανσέξουαλ γυναίκα (φωτογραφία, επάνω, από το Facebook) ανήκει το πτώμα που βρέθηκε το απόγευμα χθες Δευτέρα στον Αγιο Παντελεήμονα, στην Αθήνα, και έφερε τραύματα πιθανότατα από μαχαίρι.

«Ένα ακόμη τρανς άτομο νεκρό. Σ’ ένα πολύ μακρύ κατάλογο» αναφέρεται, μεταξύ άλλων, σε μήνυμα που αναρτήθηκε στο Facebook από την Αννα Κουρουπού για την τρανς γυναίκα που βρέθηκε άγρια δολοφονημένη στον Αγιο Παντελεήμονα της Αθήνας.

Σε λίμνη αίματος

Η 46χρονη τρανς γυναίκα είναι κουβανή υπήκοος και εντοπίστηκε σε λίμνη αίματος, σε ισόγειο διαμέρισμα στο ύψος της οδού Φυλής με την οδό Μαγνησίας.

Τα τραύματα στο άψυχο σώμα της φέρεται να προκλήθηκαν από αιχμηρό αντικείμενο, πιθανότατα μαχαίρι.

Σύμφωνα με πληροφορίες, τη νεκρή βρήκε η σπιτονοικοκυρά που πήγε στο διαμέρισμα για να εισπράξει το ενοίκιο.

Στο διαμέρισμα μετέβησαν αστυνομικές δυνάμεις και ιατροδικαστής για να διαπιστώσει τα ακριβή αίτια του θανάτου της, ενώ την προανάκριση της υπόθεσης ανέλαβε η Διεύθυνση Ασφάλειας Αττικής.

«Σ’ ένα πολύ μακρύ κατάλογο»
«Έχω μουδιάσει.
Πριν 4 περίπου χρόνια ήρθε στην Αθήνα απο την Κούβα.
Κυνηγημένη απο θεούς και δαίμονες. Πολύ δύσκολη ζωή» γράφει σε ανάρτησή της στο Facebook η Αννα Κουρουπού, ιδρυτικό μέλος της οργάνωσης Red Umbrella Athens, για το άτυχο θύμα της δολοφονίας στον Αγιο Παντελεήμονα.

Και συνεχίζει: «Κάπου άκουσε για το Red Umbrella Athens , έψαξε και μας βρήκε.
Τι γλυκό βλέμμα είχε , παρ όλη την βαναυσότητα στη ζωή της !
Είπε πως της άρεσε να χορεύει.
Την πήγα στη Marilou Fragiadaki , στις «Κούκλες».
Όντως της άρεσε να χορεύει.
Το μαγαζί έγινε η ζωή της.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Facebook

Διαβάστε επίσης

Μαντόνα: Η πρώτη φωτογραφία της και τα συγκινητικά λόγια, μετά τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία της

Πίτσα σοκολάτας- H διαφορετική και πιο γλυκιά συνταγή που θα εκπλήξει τους πάντες!

Μαντόνα: Η πρώτη φωτογραφία της και τα συγκινητικά λόγια, μετά τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία της

Η Μαντόνα, λίγες ημέρες μετά τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία της κι ενώ τα δημοσιεύματα για την κατάστασή της δίνουν και παίρνουν, έκανε την πρώτη της ανάρτηση στα social media και τα λόγια της συγκινούν.

Η βασίλισσα της ποπ «έσπασε» τη σιωπή της και στην ανάρτηση που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ανέφερε ότι βρίσκεται «στον δρόμο της ανάρρωσης», καθώς πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο πριν από μιάμιση εβδομάδα.

Μάλιστα, η 64χρονη τραγουδίστρια δημοσίευσε και μια φωτογραφία της, όπου είναι εμφανώς καταπονημένη από το σοβαρό πρόβλημα υγείας που την ταλαιπωρεί τις τελευταίες εβδομάδες.

Η πρώτη ανάρτηση της Μαντόνα

Συγκεκριμένα, έγραψε: «Σας ευχαριστώ για τη θετική ενέργεια, τις προσευχές και τα λόγια “θεραπείας” και ενθάρρυνσης. Έχω νιώσει την αγάπη σας. Είμαι στον δρόμο της ανάρρωσης και είμαι αιωνίως ευγνώμων για όλες τις ευλογίες της ζωής μου.

Η πρώτη μου σκέψη όταν ξύπνησα στο νοσοκομείο ήταν τα παιδιά μου. Η δεύτερη σκέψη μου ήταν ότι δεν ήθελα να απογοητεύσω όποιον αγόρασε εισιτήρια για την περιοδεία μου. Επίσης δεν ήθελα να απογοητεύσω τους ανθρώπους που δούλεψαν ακούραστα μαζί μου τους τελευταίους μήνες για να δημιουργήσουμε το show μου. Μισώ να απογοητεύω τον οποιονδήποτε.

Η προσοχή μου τώρα είναι στην υγεία μου και στο να δυναμώσω και σας διαβεβαιώ, ότι θα επιστρέψω το συντομότερο δυνατό! Το τωρινό σχέδιο είναι να επαναπρογραμματίσω την περιοδεία μου στη Βόρεια Αμερική και να ξεκινήσω τον Οκτώβριο στην Ευρώπη», ανέφερε σχετικά με τα μελλοντικά της πλάνα.

Για να ολοκληρώσει την ανάρτησή της: «Δεν θα μπορούσα να είμαι περισσότερο ευγνώμων για τη φροντίδα και την υποστήριξη. Με αγάπη, Μ.».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Madonna (@madonna)

Διαβάστε επίσης

Μαντόνα: Κατέρρευσε και την επανέφεραν με φάρμακο για περιστατικά υπερβολικής χρήσης ναρκωτικών

Μαρία Μενούνος: Φωτογραφίζει τα σημάδια στο σώμα της από τη μάχη με τον καρκίνο – Η πιο δυνατή εικόνα!

Χρήστος Αυγερινός: Πέθανε ο τραγουδιστής του θρυλικού σουξέ «Για τα μάτια του κόσμου»

Χρήστος Αυγερινός: Πέθανε ο τραγουδιστής του θρυλικού άσματος «Για τα μάτια του κόσμου»

Θλίψη έχει σκορπίσει στον καλλιτεχνικό κόσμο η είδηση πως έφυγε από τη ζωή ο Χρήστος Αυγερινός. Ο τραγουδιστής πέθανε στα 70 του χρόνια, ενώ νοσηλευόταν τον τελευταίο μήνα στο ΑΧΕΠΑ.

Ο Χρήστος Αυγερινός σημείωσε τεράστια επιτυχία τις δεκαετίες των 80’s και των 90’s, με το τραγούδι «Για τα μάτια του κόσμου» να αποτελεί το απόλυτο λαϊκό σουξέ της εποχής. Την είδηση του θανάτου του τραγουδιστή έκανε γνωστή μέσω του Facebook ο ηθοποιός Πάνος Σουπιάδης.

«Έφυγε από τη ζωή ο αγαπημένος Λαρισαίος τραγουδιστής Χρήστος Αυγερινός σε ηλικία 70 ετών. Νοσηλευόταν στο ΑΧΕΠΑ. Ο Θεός ας αναπαύσει την ψυχή του. Η εξόδιος ακολουθία του θα γίνει αύριο Τρίτη 11/7 στον Ιερό Ναό Παναγίας Λαοδηγήτριας στο κέντρο της Θεσσαλονίκης».

Ποιος ήταν ο Χρήστος Αυγερινός

Το πραγματικό του όνομα ήταν Χρήστος Ντάπος. Γεννήθηκε στις 27 Νοεμβρίου 1953 στο Λιβάδι Λάρισας. Με το όνομα «Αυγερινός» έκανε εμφανίσεις σε κοσμικά κέντρα της πόλης, τραγουδώντας τα σουξέ της εποχής παίζοντας συγχρόνως σαξόφωνο.

Μετά τη στρατιωτική του θητεία, επέστρεψε στη Λάρισα όπου συνέχισε τις σπουδές του στο Δ.Ω.Λ παίρνοντας τα πτυχία της αρμονίας, ωδικής, ενοργάνωσης φιλαρμονικής και διεύθυνσης. Το πρώτο του τραγούδι ήταν το  «Είναι σε δίλημμα», όμως έκανε μεγάλο σουξέ στις αρχές των 90’s με το τραγούδι «Για τα μάτια του κόσμου». Το 1986 τραγούδησε μαζί με την Μαίρη Βάσου το τραγούδι «Στεναγμέ μου», ενώ την ίδια χρονιά ακολούθησε το άλμπουμ με τίτλο «Στεναγμέ μου».

H τελευταία τηλεοπτική εμφάνιση του Χρήστου Αυγερινού ήταν τον Ιανουάριο 2015 στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού «Μη χανόμαστε», όπου είχε μιλήσει για την πορεία του στο μουσικό στερέωμα.

Διαβάστε επίσης

Μαρία Μενούνος: Φωτογραφίζει τα σημάδια στο σώμα της από τη μάχη με τον καρκίνο – Η πιο δυνατή εικόνα!

«Παρακμάζουσες»: Η ΑριστοφΟνική σάτιρα για κάθε λογής εξουσία!