yoga
Η Anna Grüny μετρά την πρόοδο σε ανάσες, όχι σε deadlines. Αν πιστεύετε ότι η Ευτυχία βρίσκεται σε αντικείμενα ή…
Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, η άσκηση είναι το θεμέλιο για έναν υγιή εγκέφαλο και σώμα. Όταν είστε άνω των…
Ένα σεμινάριο ευεξίας, την 1η Δεκεμβρίου, με στόχο τη στήριξη των νέων μητέρων που χρειάζονται ενδυνάμωση για να βελτιώσουν τη…
Η αλήθεια είναι πως, όταν δουλεύουμε, καθόμαστε ή ακόμη και πώς στεκόμαστε όρθοιοι, η στάση του σώματος μπορεί «ξεφεύγει» από…
Στα 53 της χρόνια η Ναόμι Κάμπελ αποδεικνύει, ότι τίποτα δεν έχει επηρεάσει το σώμα της, την φυσική της κατάσταση…
Γιατί έχουμε άγχος? Γιατί γερνάμε? Γιατί αρρωσταίνουμε? Γιατί δεν είμαστε χαρούμενοι? Γιατί ……? Γιατί….? Αναρίθμητα Γιατί κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας.…
Το τάι-τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν πλέον γνωρίσει ευρεία εξάπλωση στη Δύση, ωφελούν τα…
Υπάρχει ένα είδος άσκησης το οποίο όχι μόνο βοηθά το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου. Θα μου πεις…
Αν είστε λάτρεις της Yoga και της επαφής με τη φύση, σας έχουμε μια πρόταση τριημέρου που είναι αδύνατον να…
Από όλες τις ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορεί κάποιος να κάνει, τα push-ups τείνουν να είναι από τις πιο δύσκολες.…
Ίσως κάνεις ήδη διατάσεις πριν και μετά την άσκηση, ανάλογα με την προπόνηση που ακολουθείς, αλλά το "τέντωμα" είναι κάτι…
Αν και βρισκόμαστε πια στο φθινόπωρο, ο καιρός είναι σύμμαχός μας - με μικρές εξαιρέσεις - που σημαίνει πως ακόμα…