2 Δροσερά και καλοκαιρινά Smothies για ενέργεια και υγεία!

• 1 κατεψυγμένη μπανάνα
• ¾  φλ. γάλα
• 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σοκολάτας
• 3 μεγάλα παγάκια
• Στο μπλέντερ βάλτε τα υλικά και χτυπήστε μέχρι το μείγμα να είναι ομαλό και αφρώδες.
• Ρίξτε σε 1 ψηλό γυάλινο ποτήρι.

 2. Για το Rasberry Sunrise Smoothie (φωτο επάνω), θα χρειαστείτε:

• 2/3 φλ. γάλα
• 1 1/2 φλιτζάνια κατεψυγμένα σμέουρα
• 1 1/2 φλιτζάνια κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο
• 2/3 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
• Βάλτε τα σμέουρα, το γάλα και το 1/2 φλιτζάνι πάγο στο μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν και αφήστε τα στην άκρη.
• Συνδυάστε το μάνγκο, το χυμό πορτοκαλιού και το 1/2 φλιτζάνι πάγου στο μπλέντερ μέχρι να λιώσουν και αφήστε στην άκρη.
• Σερβίρετε το μείγμα βατόμουρου στο κάτω μέρος του ποτηριού και από πάνω το μείγμα μάνγκο.