Τα smoothies έχουν την τιμητική τους τώρα το καλοκαίρι καθώς αποτελούν μια δροσιστική επιλογή για να ξεδιψάσουμε όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Για όσους δεν τα έχουν δοκιμάσει, αξίζει να αναφέρουμε ότι αποτελούνται από φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.
Το αποτέλεσμα της ανάμειξης των υλικών είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα που άλλοτε μοιάζει με πουρέ φρούτων και άλλοτε με μιλκσέικ. Αυτό προκύπτει από την ποσότητα των υγρών και του πάγου που προστίθεται στο ρόφημα. Ανάλογα με τις γευστικές μας προτιμήσεις μπορούμε να προσθέσουμε τσάι, σοκολάτα σε σκόνη, λαχανικά, ξηρούς καρπούς κ.ά.
2 κούπες γάλα
2 κουταλιές κακάο
4 κούπες καθαρισμένα κεράσια
2 μπανάνες
παγάκια
νιφάδες σοκολάτας
Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα κεράσια. Αναμείξτε σε ένα μπλέντερ το γάλα, το κακάο, τα κεράσια, τις μπανάνες και τα παγάκια. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρετε σε παγωμένα ποτήρια και γαρνίρετε με νιφάδες σοκολάτας.
Σοκ προκαλούν οι λεπτομέρειες της επίθεσης που δέχθηκε ένας 66χρονος μαζί με το μικρόσωμο σκυλάκι…
Ο δημοφιλής ηθοποιός μιλάει για το μεγάλο ματς της Ισπανίας με την Αργεντινή και…
Μεγάλο μποτιλιάρισμα επικρατεί αυτήν τη στιγμή στο σημείο- του ατυχήματος, στο ύψος της στάσης Μετρό…
Η Γερμανίδα influencer Λάουρα Βικτόρια Χάρτιγκ άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 30 ετών,…
Η Άνδρος αποτελεί σταθερά τον αγαπημένο καλοκαιρινό προορισμό της Ελένης Μενεγάκη, η οποία περνά εκεί…
Η μυϊκή ποιότητα στον κορμό φαίνεται πως μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη για την…