Δροσερό smoothie με κεράσια και σοκολάτα

Τα smoothies έχουν την τιμητική τους τώρα το καλοκαίρι καθώς αποτελούν μια δροσιστική επιλογή για να ξεδιψάσουμε όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Για όσους δεν τα έχουν δοκιμάσει, αξίζει να αναφέρουμε ότι αποτελούνται από φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.

Το αποτέλεσμα της ανάμειξης των υλικών είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα που άλλοτε μοιάζει με πουρέ φρούτων και άλλοτε με μιλκσέικ. Αυτό προκύπτει από την ποσότητα των υγρών και του πάγου που προστίθεται στο ρόφημα. Ανάλογα με τις γευστικές μας προτιμήσεις μπορούμε να προσθέσουμε τσάι, σοκολάτα σε σκόνη, λαχανικά, ξηρούς καρπούς κ.ά.

Υλικά

2 κούπες γάλα

2 κουταλιές κακάο

4 κούπες καθαρισμένα κεράσια

2 μπανάνες

παγάκια

νιφάδες σοκολάτας

Εκτέλεση

Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα κεράσια. Αναμείξτε σε ένα μπλέντερ το γάλα, το κακάο, τα κεράσια, τις μπανάνες και τα παγάκια. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρετε σε παγωμένα ποτήρια και γαρνίρετε με νιφάδες σοκολάτας.

Μαρία Ιωαννάτου

Recent Posts

Επίθεση σκύλου στα Βριλήσσια: «Έχασα το σκυλάκι μου, έχασα τη ζωή μου», συγκλονίζει ο 66χρονος

Σοκ προκαλούν οι λεπτομέρειες της επίθεσης που δέχθηκε ένας 66χρονος μαζί με το μικρόσωμο σκυλάκι…

4 ώρες ago

Ο Γιάννης Τσιμιτσέλης στο Allwyn Game Time: Ψάρεμα με Κέιν, Ικαριώτικο με Κουρτουά και σούβλες με Ρονάλντο

  Ο δημοφιλής ηθοποιός μιλάει για το μεγάλο ματς της Ισπανίας με την Αργεντινή και…

20 ώρες ago

Λεωφορείο συγκρούστηκε με τρόλεϊ στην Πανεπιστημίου – Υπάρχουν τραυματίες

Μεγάλο μποτιλιάρισμα επικρατεί αυτήν τη στιγμή στο σημείο- του ατυχήματος, στο ύψος της στάσης Μετρό…

21 ώρες ago

Νεκρή 30χρονη influencer μετά από τροχαίο στον μήνα του μέλιτος στην Ιταλία

Η Γερμανίδα influencer Λάουρα Βικτόρια Χάρτιγκ άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 30 ετών,…

21 ώρες ago

Αληθινός παράδεισος: Το εξοχικό της Ελένης Μενεγάκη στην Άνδρο έχει βγει από εξώφυλλο περιοδικού

Η Άνδρος αποτελεί σταθερά τον αγαπημένο καλοκαιρινό προορισμό της Ελένης Μενεγάκη, η οποία περνά εκεί…

22 ώρες ago

Αυτές είναι οι ασκήσεις που προφυλάσσουν από το έμφραγμα σύμφωνα με έρευνες

Η μυϊκή ποιότητα στον κορμό φαίνεται πως μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη για την…

22 ώρες ago