Συνταγές

Απίθανη και υγιεινή μανιταρόσουπα με κρυμμένα λαχανικά

Η πιο νόστιμη μανιταρόσουπα που έχετε φάει ποτέ στη ζωή σας είναι εδώ και ετοιμάζεται πανεύκολα.

Αυτή η μανιταρόσουπα περιέχει αρκετά λαχανικά, τα οποία όμως είναι κρυμμένα γι’ αυτούς που δεν θέλουν να τα βλέπουν… αλλά θέλουν να τα τρώνε. Τα μόνα λαχανικά που φαίνονται είναι τα μανιτάρια και το αποτέλεσμα είναι θεϊκό.

Απίθανη και υγιεινή μανιταρόσουπα με κρυμμένα λαχανικά

Υλικά

1 κρεμμύδι κομμένο στα 4

1 καρότο κομμένο σε μπουκιές

2 πατάτες κομμένες σε μπουκιές

10-12 τοματίνια χωρίς τη φλούδα

2 σκελίδες σκόρδο

3 κ.σ. ελαιόλαδο

λίγος κουρκουμάς

1/2 λεμόνι

λίγο αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι

1 λίτρο νερό

250 γρ. μανιτάρια της επιλογής σου

Εκτέλεση

Ξεκίνα ρίχνοντας σε κατσαρόλα όλα τα λαχανικά (κρεμμύδι, καρότο, πατάτα, σκόρδο, τοματίνια). Πρόσθεσε το ελαιόλαδο και το νερό. Πρόσθεσε και τον κουρκουμά, σκέπασε και άφησε τα λαχανικά σου να βράσουν για περίπου 20-30 λεπτά.

Θέλεις να τρυπιούνται με το πιρούνι.

Ρίξε όλο το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μπλέντερ και χτύπα τα μέχρι να γίνουν μια βελουτέ σούπα.

Μετέφερε και πάλι στην κατσαρόλα. Πρόσθεσε αλάτι και μαύρο πιπέρι και δοκίμασε. Πρόσθεσε τα μανιτάρια μέσα και χαμήλωσε τη θερμοκρασία στο μέτριο.

Μαγείρεψε μέχρι να γίνουν τα μανιτάρια σου για περίπου 10 λεπτά. Η μανιταρόσουπά σου είναι έτοιμη.

Τώρα είναι η ώρα να προσθέσεις και τον χυμό λεμονιού.

Διαβάστε επίσης:

Αυτά είναι τα 6 πιο βλαβερά σνακ για την υγεία μας – Τι να προτιμούμε

Συνταγή για μπιφτέκια μπρόκολου με 3 υλικά και μόνο 47 θερμίδες

chrisaskoura

Recent Posts

Φαρμακευτική κάνναβη: Πώς μπορεί να βοηθήσει σε μυοσκελετικές, φλεγμονώδεις και νευροπαθητικές ενοχλήσεις

Τα τελευταία χρόνια η φαρμακευτική κάνναβη έχει βρεθεί στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος, καθώς ολοένα…

12 ώρες ago

Η καρδιά του παγκόσμιου kitesurf «χτυπά» στη Μύκονο

H Allwyn ως Experience Sponsor μετατρέπει το GKA Kite World Cup σε ένα από τα πιο "hot" events της σεζόν,…

13 ώρες ago

Φανή Χαλκιά για τον σύζυγό της που νοσηλεύεται εδώ και 2,5 χρόνια – «Χαιρέτησε μια ωραία μέρα τα παιδιά…»

Μια συγκλονιστική εξομολόγηση έκανε η Φανή Χαλκιά στην εκπομπή «Μαμά-δες». Απόσπασμα της συνέντευξης προβλήθηκε το…

14 ώρες ago

Ο «Μεσικός» Στέφανος Καπίνο στο Allwyn Game Time

Ο διεθνής γκολκίπερ μιλά για το Παγκόσμιο Κύπελλο και παίρνει άριστα σε κουίζ γνώσεων! Από…

15 ώρες ago

5 βήματα για να κάνετε το στρώμα σας σαν καινούργιο

Η σωστή φροντίδα του στρώματος δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα του ύπνου, αλλά συμβάλλει και…

15 ώρες ago

Κλέλια Ανδριολάτου: Φόρεσε το πιο στιλάτο σετ γυμναστικής στο απόλυτο χρώμα του καλοκαιριού

Τα activewear έχουν πλέον ξεπεράσει τα όρια του γυμναστηρίου και έχουν αποκτήσει μόνιμη θέση στην…

16 ώρες ago