Special: Google News

%ce%b3%ce%b9%ce%b1-4-%ce%b6%cf%8e%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%bf-%ce%bc%ce%ac%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%810

Ο Μάρτιος του 2026 έρχεται με έντονη διάθεση αλλαγής και ανανέωσης και για τέσσερα ζώδια αναμένεται να αποτελέσει έναν καθοριστικό μήνα. Η χρονιά ήδη κινείται σε ρυθμούς νέων ξεκινημάτων και σημαντικών αποφάσεων, όμως μέσα στον Μάρτιο ορισμένοι θα δουν ευκαιρίες να ανοίγονται μπροστά τους με πιο ξεκάθαρο τρόπο.

Επιστροφές ευκαιριών, σημαντικές καμπές και ανταμοιβή των τολμηρών κινήσεων δημιουργούν ένα σκηνικό που μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστικές αλλαγές. Όσοι ανήκουν στα συγκεκριμένα ζώδια θα νιώσουν ότι αποκτούν ώθηση, αυτοπεποίθηση και τη δύναμη να προχωρήσουν προς στόχους που είχαν καιρό στο μυαλό τους.

Τα ζώδια που ευνοούνται τον Μάρτιο 2026

Κριός

Ο μήνας χαρίζει στον Κριό έντονη ενεργητικότητα και διάθεση για δράση. Σε σύγκριση με το προηγούμενο διάστημα, θα νιώσετε πιο αποφασιστικοί και έτοιμοι να κινηθείτε δυναμικά, ιδιαίτερα προς το τέλος του μήνα. Είναι η κατάλληλη στιγμή για νέα ξεκινήματα, προώθηση ιδεών και υλοποίηση σχεδίων που παρέμεναν σε εκκρεμότητα. Η εσωτερική σας καθοδήγηση γίνεται πιο δυνατή και η αίσθηση ότι αφήνετε πίσω τη στασιμότητα είναι εμφανής.

Καρκίνος

Για τον Καρκίνο, ο Μάρτιος μοιάζει με μια ήρεμη αλλά ουσιαστική επανεκκίνηση. Θέματα που είχαν καθυστερήσει αρχίζουν να προχωρούν, ενώ ευκαιρίες από το παρελθόν μπορεί να εμφανιστούν ξανά με πιο ευνοϊκές προοπτικές. Η διαίσθηση λειτουργεί έντονα και βοηθά να ξεκαθαρίσετε ποια κατεύθυνση σας ταιριάζει. Σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, θα νιώσετε μεγαλύτερη σιγουριά για τις επιλογές σας.

Σκορπιός

Ο Μάρτιος ανοίγει για τον Σκορπιό δρόμους που μέχρι πρόσφατα έμοιαζαν κλειστοί. Η περίοδος αυτή ενισχύει την ανάγκη για τολμηρές αποφάσεις και νέα ξεκινήματα, είτε στον επαγγελματικό είτε στον προσωπικό τομέα. Η σκέψη γίνεται πιο καθαρή και η ενέργεια πιο συγκεντρωμένη, βοηθώντας σας να αναγνωρίσετε τη δύναμή σας και να κινηθείτε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αιγόκερως

Για τον Αιγόκερω, ο μήνας φέρνει ξεκάθαρη σκέψη και επαναξιολόγηση προτεραιοτήτων. Όσα πριν φαίνονταν δύσκολα, τώρα γίνονται πιο απλά και διαχειρίσιμα. Είναι η στιγμή να επαναπροσδιορίσετε τι σημαίνει επιτυχία, δίνοντας λιγότερη σημασία στις πιέσεις και περισσότερη στην προσωπική ισορροπία. Μικρές ή μεγάλες αλλαγές μπορούν να σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ηρεμία και σαφήνεια στόχων.

Διαβάστε επίσης:

Επίδομα θέρμανσης 2026: Πότε θα καταβληθεί η δεύτερη δόση

Εορτολόγιο: Σπουδαία γιορτή της Ορθοδοξίας σήμερα 24/2

%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1-%ce%b8%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7%cf%82-2026-%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%b8%ce%b50

Σε εξέλιξη βρίσκεται η διαδικασία εξόφλησης του επιδόματος θέρμανσης για το 2026, με τη δεύτερη δόση να αναμένεται τους επόμενους μήνες από περισσότερα από 1,2 εκατομμύρια νοικοκυριά σε όλη τη χώρα.

Υπενθυμίζεται ότι η πρώτη καταβολή έχει ήδη πραγματοποιηθεί και αντιστοιχούσε στο 60% του συνολικού ποσού για τη χειμερινή περίοδο 2024-2025.

Τα στοιχεία της πρώτης πληρωμής

  • Περισσότεροι από 1,1 εκατομμύρια δικαιούχοι έλαβαν οικονομική ενίσχυση
  • Το συνολικό ποσό που διατέθηκε ξεπέρασε τα 124 εκατ. ευρώ
  • Οι πληρωμές κάλυψαν ηλεκτρικό ρεύμα, πετρέλαιο θέρμανσης και άλλα καύσιμα

Πότε θα πληρωθεί η δεύτερη δόση

Η ημερομηνία καταβολής εξαρτάται από τη μορφή ενέργειας που έχει δηλώσει κάθε δικαιούχος.

Για καύσιμα (πετρέλαιο, πέλετ, καυσόξυλα):

  • Αγορές έως 15 Απριλίου 2026
  • Υποβολή στοιχείων έως 30 Απριλίου 2026
  • Πληρωμή έως 29 Μαΐου 2026

Για φυσικό αέριο και τηλεθέρμανση:

  • Κάλυψη δαπανών έως τον Ιούλιο
  • Πληρωμή έως 31 Ιουλίου 2026

Ποια είναι τα ποσά του επιδόματος

Το ύψος της ενίσχυσης κυμαίνεται:

  • Από 100 έως 800 ευρώ
  • Έως 1.200 ευρώ για περιοχές με ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες

Ο υπολογισμός γίνεται με βάση τον τύπο: Ποσό Αναφοράς × Συντελεστής Καιρικών Συνθηκών (ΣΟ-Μ).

Προσαυξήσεις ανά περιοχή

  • Για περιοχές με δείκτη ΣΟ-Μ ≥ 1 εφαρμόζεται αύξηση 25% και ανώτατο ποσό 1.000 ευρώ
  • Για περιοχές με ΣΟ-Μ ≥ 1,2 προστίθεται επιπλέον 25%, ανεβάζοντας το πλαφόν στα 1.200 ευρώ

Με αυτόν τον τρόπο, τα νοικοκυριά σε ορεινές και πιο ψυχρές περιοχές λαμβάνουν υψηλότερη οικονομική ενίσχυση.

Διαβάστε επίσης:

Εορτολόγιο: Σπουδαία γιορτή της Ορθοδοξίας σήμερα 24/2

Κύμηδες: «Όλα του γάμου δύσκολα» στον Πολυχώρο Διέλευσις

%ce%b5%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%b4%ce%b1%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ae-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%ce%b40

Σήμερα, Τρίτη 24 Φεβρουαρίου, πολλοί αναζητούν ποιοι έχουν την ονομαστική τους εορτή, σύμφωνα με το εορτολόγιο του μήνα. Η ημερομηνία αυτή είναι αφιερωμένη από την Εκκλησία στην Πρώτη και Δευτέρα εύρεση της Τιμίας Κεφαλής του Προδρόμου και Βαπτιστή Ιωάννη, μια σημαντική ημέρα μνήμης για την Ορθόδοξη παράδοση.

Παρά τη θρησκευτική σημασία της ημέρας, δεν υπάρχει κάποια γνωστή ή ευρέως διαδεδομένη ονομαστική εορτή που να αφορά πρόσωπα με συνηθισμένα ελληνικά ονόματα. Έτσι, η σημερινή ημέρα δεν συνοδεύεται από καθιερωμένες ευχές σε φίλους και συγγενείς, όπως συμβαίνει σε άλλες ημερομηνίες του χρόνου.

Μαζί με το εορτολόγιο, ενδιαφέρον παρουσιάζουν και τα αστρονομικά στοιχεία της ημέρας. Ο ήλιος ανέτειλε στις 07:03 το πρωί και θα δύσει στις 18:13 το απόγευμα, χαρίζοντας συνολικά 11 ώρες και 10 λεπτά φωτός. Η σελήνη βρίσκεται στην 7,3η ημέρα του κύκλου της, στοιχείο που συχνά παρακολουθούν όσοι ενδιαφέρονται για τις φάσεις της.

Παρότι δεν υπάρχει κάποια γνωστή γιορτή, η ημέρα αποτελεί μια ευκαιρία για ενημέρωση γύρω από το εορτολόγιο και τις θρησκευτικές αναφορές που συνοδεύουν κάθε ημερομηνία του χρόνου.

Διαβάστε επίσης:

Κύμηδες: «Όλα του γάμου δύσκολα» στον Πολυχώρο Διέλευσις

«Δίνοντας αίμα, χαρίζουμε ζωή»: Ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζόμενους της DEMO

%ce%ba%cf%8d%ce%bc%ce%b7%ce%b4%ce%b5%cf%82-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%ac%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b4%cf%8d%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%800

Κύμηδες

«Όλα του γάμου δύσκολα»

Πολυχώρος Διέλευσις

Λέσβου 15 & Πόρου, Κυψέλη | www.dieleusis.gr

To Σάββατο 28 Φεβρουαρίου υποδεχόμαστε τους Κύμηδες σε μια μουσική διαδρομή με παραδοσιακά, ρεμπέτικα και λαϊκά τραγούδια για τα όμορφα και τα δύσκολα των σχέσεων.

Τα περισσότερα μέλη των Κύμηδων αποτελούσαν, για πολλά χρόνια το σχήμα Οι Δερβίσηδες και η Αλίκη, που είχαν σαν στέκι τους παλιότερα το Μπαράκι του Βασίλη και, μετά το κλείσιμό του το 2011, τον Πολυχώρο Πολιτισμού Διέλευσις. Μαζί τους ήταν από την αρχή και ο Σωτήρης Οικονόμου μέχρι πριν κάποια χρόνια, και στις 28/02 θα είναι guest για την παράσταση αυτή, με την κιθάρα του.

Οι Κύμηδες αγαπούν τρία πράγματα: το ρεμπέτικο, την Κύμη και την καλή παρέα.

Το τελευταίο Σαββατόβραδο του Φλεβάρη θα μας πουν μια ιστορία που ξεκινάει με φλερτ, έρωτα, γίνεται σχέση, έχει καυγάδες, έχει μόρτες, αλανιάρες, σεβντάδες και ανυπομονούμε να μάθουμε πού καταλήγει!

Την κομπανία αποτελούν οι:

  • Αλίκη Κατσαρού: τραγούδι, μπαγλαμάς, κρουστά
  • Χρήστος Καλογερογιάννης: τραγούδι, τζουράς, μπουζούκι
  • Σταυρούλα Ταβουλάρη: τραγούδι, κιθάρα
  • Μάρκος Φιλιάνος: τραγούδι, βιολί

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  • Ημερομηνία: Σάββατο 28 Φεβρουαρίου 2026
  • Ώρα έναρξης: 21:00
  • Διάρκεια: 120 λεπτά
  • Γενική είσοδος: 12€

Προπώληση εισιτηρίων:

www.more.com/gr-el/tickets/music/kymides-ola-tou-gamou-dyskola

Τηλεφωνικές κρατήσεις θέσεων: 2108613739

*Η κατανάλωση είναι προαιρετική.

Τρόποι πρόσβασης:

Ο Πολυχώρος Διέλευσις βρίσκεται στην συμβολή των οδών Λέσβου & Πόρου με εύκολη πρόσβαση και τέσσερα Parking σε γειτονικές οδούς: Κύπρου & Κάσσου, Αμοργού 18, Ανάφης 24-32

Πρόσβαση:

  • ΟΑΣΑ | Λεωφορεία: (στάση Λυσσιατρείο) 054, 608, 622, Α8, Β8 (στάση Πλατεία Κυψέλης – 500m) 622, 036, 022, 035
  • ΗΛΠΑΠ | Τρόλεϊ: (στάση Καλλιφρονά) 3, 5, 11, 14, (στάση Πλατεία Κυψέλης – 500m) 2, 4
  • ΗΣΑΠ | Τρένο: Άγιος Νικόλαος (800m)

Υπεύθυνη επικοινωνίας Πολυχώρου Διέλευσις:

Νατάσα Παππά [[email protected]]

Διαβάστε επίσης:

«Δίνοντας αίμα, χαρίζουμε ζωή»: Ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζόμενους της DEMO

Δασικό Χωριό Λιβαδάκι: Η ιδανική απόδραση μέσα στη φύση για όλη την οικογένεια

%ce%b4%ce%af%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%af%ce%bc%ce%b1-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b50

Με γνώμονα την έμπρακτη προσφορά προς τον άνθρωπο και την κοινωνία, η DEMO πραγματοποίησε και φέτος δράση εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζομένους της, επιβεβαιώνοντας τη σταθερή προσήλωσή της σε πρωτοβουλίες κοινωνικής υπευθυνότητας και αλληλεγγύης.

Η αιμοδοσία υλοποιήθηκε σε συνεργασία με το Γενικό Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» και φιλοξενήθηκε στις κεντρικές εγκαταστάσεις της εταιρείας στην Αττική, με στόχο την ενίσχυση της Τράπεζας Αίματος της DEMO. Οι μονάδες αίματος που συλλέχθηκαν διατίθενται για την κάλυψη αναγκών εργαζομένων και των οικογενειών τους, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην άμεση υποστήριξη της εταιρικής κοινότητας σε στιγμές ανάγκης.

Η Τράπεζα Αίματος της DEMO λειτουργεί αδιάλειπτα από το 2006 και αποτελεί έναν θεσμό με ιδιαίτερη σημασία για την εταιρεία, καθώς έχει καλύψει διαχρονικά σημαντικό αριθμό περιστατικών, ενισχύοντας το αίσθημα ασφάλειας και αλληλοστήριξης μεταξύ των ανθρώπων της.

Όπως δήλωσε η κα Ιωάννα Δέμου, Αναπληρώτρια Διευθύνουσα Σύμβουλος της DEMO ΑΒΕΕ

«Το 2006 εγκαινιάσαμε για πρώτη φορά την Τράπεζα Αίματος της DEMO. Έκτοτε, έχει σταθεί δίπλα σε δεκάδες εργαζομένους και τις οικογένειές τους. Για όλους εμάς, η αιμοδοσία ξεπερνά τα όρια μιας εταιρικής δράσης. Aποτελεί μια πράξη φροντίδας και ευθύνης απέναντι στους ανθρώπους μας, γιατί γνωρίζουμε πως δίνοντας αίμα, χαρίζουμε ζωή».

Η πρωτοβουλία εντάσσεται στον ανθρωποκεντρικό πυρήνα αξιών της DEMO, όπου η συνεργασία, η υπευθυνότητα και η προσωπική συμβολή του καθενός διαμορφώνουν μια ισχυρή και αλληλέγγυα κοινότητα. Σήμερα, η εταιρεία απασχολεί περισσότερους από 1.800 εργαζομένους, ενώ με την ολοκλήρωση των επενδυτικών έργων που βρίσκονται σε εξέλιξη, ο αριθμός αυτός αναμένεται να φτάσει τους 2.700 έως το 2030, ενισχύοντας περαιτέρω το αποτύπωμά της στην ελληνική οικονομία και κοινωνία.
Με σταθερή προσήλωση στην αξία της προσφοράς, η DEMO συνεχίζει να επενδύει όχι μόνο στην υγεία των ασθενών, αλλά και στην ευημερία των ανθρώπων της, αποδεικνύοντας ότι η ανάπτυξη αποκτά πραγματικό νόημα όταν συνοδεύεται από κοινωνική ευθύνη.

Διαβάστε επίσης:

Δασικό Χωριό Λιβαδάκι: Η ιδανική απόδραση μέσα στη φύση για όλη την οικογένεια

Μπραντ Πιτ: Μετά την Ύδρα, ποια γωνιά της Αττικής παίρνει σειρά για τα γυρίσματα;

%ce%b4%ce%b1%cf%83%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b1%ce%b4%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%b7-%ce%b9%ce%b4%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b4%cf%810

Υπάρχουν προορισμοί που δεν χρειάζονται πολλά λόγια. Αρκεί να φτάσεις, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να αφήσεις το τοπίο να κάνει τη δουλειά του. Η ευρύτερη περιοχή του Καρπενησίου και της Μεγάλης Κάψης στη Φθιώτιδα ανήκει ξεκάθαρα σε αυτή την κατηγορία. Πράσινο που απλώνεται όσο φτάνει το μάτι, έλατα και καστανιές, καθαρός αέρας και η αίσθηση ότι ο χρόνος επιβραδύνει με τον σωστό τρόπο.

Σε υψόμετρο περίπου 950 μέτρων, με θέα που φτάνει μέχρι τον Μαλιακό κόλπο και τους ορεινούς όγκους της Οίτης και των Βαρδουσίων, η περιοχή αποτελεί ιδανική βάση για οικογένειες που θέλουν να συνδυάσουν φύση, δραστηριότητες και πραγματική ξεκούραση. Το Καρπενήσι, σε μικρή απόσταση, λειτουργεί ως οργανωμένο κέντρο για εξορμήσεις, ενώ τα γύρω χωριά διατηρούν τον ήσυχο, αυθεντικό χαρακτήρα τους.

Τι μπορείς να κάνεις στην περιοχή

Οι επιλογές είναι πολλές και καλύπτουν διαφορετικές ηλικίες και ρυθμούς. Από απλές βόλτες σε δασικά μονοπάτια μέχρι πιο οργανωμένες πεζοπορίες, η φύση εδώ είναι προσβάσιμη και φιλική. Υπάρχουν διαδρομές κατάλληλες για παιδιά, στάσεις με πανοραμική θέα, αλλά και μονοπάτια για όσους θέλουν κάτι πιο απαιτητικό.

Η ποδηλασία βουνού είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, ενώ η περιοχή προσφέρεται και για παρατήρηση της τοπικής χλωρίδας και πανίδας, κάτι που για τα παιδιά λειτουργεί σχεδόν σαν υπαίθριο μάθημα. Παράλληλα, μικρές αποδράσεις σε κοντινά χωριά δίνουν την ευκαιρία για γνωριμία με την τοπική γαστρονομία και τα προϊόντα της περιοχής, από μέλι και κάστανα μέχρι παραδοσιακά αποστάγματα.

Δασικό Χωριό Λιβαδάκι: διαμονή σε παραμυθένια σπιτάκια μέσα στο δάσος

Σε αυτό το φυσικό σκηνικό δεν θα μπορούσαμε παρά να σας προτείνουμε για τη διαμονή σας το Δασικό Χωριό Λιβαδάκι, περίπου 15 χιλιόμετρα από το Καρπενήσι…

Διαβάστε τη συνέχεια στο infokids.gr

Διαβάστε επίσης:

Μπραντ Πιτ: Μετά την Ύδρα, ποια γωνιά της Αττικής παίρνει σειρά για τα γυρίσματα;

Ζω με χρόνιο πόνο εδώ και 30 χρόνια – Υπάρχουν μέρες που δεν μπορώ ούτε να χτενίσω τα μαλλιά μου

%ce%b6%cf%89-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%ce%b5%ce%b4%cf%8e-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-30-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%810
Photo instagram

Η Gillian Best ήταν 19 ετών και ετοιμαζόταν να φύγει για το πανεπιστήμιο, όταν ένας διαπεραστικός, σαν μαχαιριά πόνος στα κόκαλά της την καθήλωσε στο κρεβάτι. Μέχρι εκείνη τη στιγμή ανυπομονούσε να ξεκινήσει τη νέα της ζωή, να σπουδάσει Δημιουργική Γραφή και Αγγλική Φιλολογία και να ζήσει την ανεξαρτησία της.

«Προσπάθησα να σηκωθώ, αλλά δεν μπορούσα. Δεν μπορούσα καν να καθίσω στο κρεβάτι. Ήθελα να κλάψω, αλλά πονούσα τόσο πολύ που ούτε αυτό δεν άντεχα», θυμάται.

Απελπισμένη και ανύμπορη να πάει στην τουαλέτα, φώναξε τη μητέρα της. Ο μικρότερος αδελφός της προσπάθησε να τη βοηθήσει, όμως ακόμη και το άγγιγμα ήταν αφόρητο. Τελικά τη μετέφερε πάνω σε ένα skateboard μέχρι το μπάνιο. «Ο πόνος ήταν τόσο έντονος που δεν υπήρχε χώρος για φόβο. Όταν πονάς έτσι, τίποτα άλλο δεν υπάρχει», λέει.

Ήταν το πρώτο από τα πολλά επεισόδια που θα ακολουθούσαν.

Διάγνωση στην εφηβεία, δεύτερο χτύπημα στα 20

Στα εφηβικά της χρόνια διαγνώστηκε με αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, μια αυτοάνοση φλεγμονώδη μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία. Στα 20 της, μετά από χρόνια διάρροιας και απώλειας βάρους, ήρθε και δεύτερη διάγνωση: Νόσος Crohn.

Σήμερα, στα 50 της, η Gillian ζει με καθημερινό πόνο που –όπως λέει– «αλλάζει όπως ο καιρός».

«Με τα χρόνια νοσήματα, ο πόνος δεν είναι μόνο σωματικός. Είναι η εξάντληση, ο κακός ύπνος, η κακή διάθεση. Και όλα αυτά μαζί τον κάνουν πιο δύσκολο», εξηγεί.

Υπάρχουν μέρες που λειτουργεί κανονικά. Και άλλες που πονάει να καθίσει, να σταθεί, να περπατήσει – ακόμη και να αναπνεύσει.

«Νόμιζα ότι ήταν θανατική καταδίκη»

Όταν έψαξε πληροφορίες για την αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδαα, διάβασε πως σε σοβαρές περιπτώσεις η σπονδυλική στήλη μπορεί να ακινητοποιηθεί και ο θώρακας να παραμορφωθεί. «Ένιωσα ότι η ζωή μου τελείωσε», λέει.

Ακολούθησε μια περίοδος πένθους. Παραδέχεται ότι στην αρχή δεν διαχειρίστηκε σωστά την κατάσταση. Βασίστηκε στα αντιφλεγμονώδη, τα οποία της προκάλεσαν έλκη, και δεν έκανε τις ασκήσεις που σήμερα γνωρίζει πως ήταν απαραίτητες.

Get the look: Το ανοιξιάτικο layering που θα λατρέψουμε

Η καθημερινότητα με χρόνιο πόνο

Η Gillian παίρνει καθημερινά παυσίπονα, χρησιμοποιεί θερμαντικά επιθέματα και έχει περάσει αμέτρητες ώρες σε νοσοκομεία. Έχει ακούσει ακόμη και υποτιμητικά σχόλια, ότι «ψάχνει φάρμακα».

Αυτό όμως που τη δυσκολεύει περισσότερο είναι η φράση «περαστικά».

«Ο κόσμος το λέει χωρίς να το σκέφτεται. Αλλά εγώ δεν θα “γίνω καλά”. Μπορεί να περάσει μια έξαρση, αλλά η ασθένεια δεν φεύγει», εξηγεί.

Η ζωή με χρόνιο νόσημα, λέει, είναι σαν να κουβαλάς μόνιμα ένα βαρύ σακίδιο στην πλάτη. Κάθε δραστηριότητα απαιτεί περισσότερη ενέργεια. Τα ραντεβού με γιατρούς, οι εξετάσεις, τα φάρμακα, οι ασκήσεις, ο προγραμματισμός της ημέρας γύρω από τον πόνο – όλα μοιάζουν με δεύτερη, αμισθί δουλειά.

Υπάρχουν μέρες που δεν μπορεί να χτενιστεί

Παρότι συνήθως περπατά 8 χιλιόμετρα την ημέρα και κολυμπά συστηματικά, οι εξάρσεις την καθηλώνουν. «Πρόσφατα είχα μια μικρή έξαρση και ήμουν τόσο δύσκαμπτη και πιασμένη που δεν μπορούσα ούτε να χτενίσω τα μαλλιά μου», λέει.

Η ασθένεια έχει επηρεάσει και τις επαγγελματικές της επιλογές. Έχει απορρίψει ευκαιρίες, όπως το να εργαστεί στην Ιαπωνία, φοβούμενη ότι δεν θα μπορεί να διαχειριστεί μια κρίση σε ξένο σύστημα υγείας.

Η κίνηση ως «φάρμακο»

Παρά το γεμάτο ντουλάπι με φάρμακα, η ίδια λέει ότι η πιο αξιόπιστη «θεραπεία» της είναι η άσκηση και οι διατάσεις. Μόλις επέστρεψε από πρόγραμμα αποκατάστασης δύο εβδομάδων στο νοσοκομείο, το οποίο περιγράφει ως «καθοριστικό για τη ζωή της».

Έχει επίσης γράψει το βιβλίο Chronic: Understanding Pain, ερευνώντας γιατί, ενώ 1,5 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με χρόνιο πόνο, οι θεραπείες παραμένουν συχνά ανεπαρκείς.

Παρά τις δυσκολίες, δηλώνει αισιόδοξη: «Πιστεύω ότι θα υπάρξει μια μεγάλη ανακάλυψη. Για τον καρκίνο, τον διαβήτη, το long Covid, τις ημικρανίες, τα αυτοάνοσα. Κάτι μεγάλο έρχεται».

Μέχρι τότε, η ίδια συνεχίζει. Μέρα με τη μέρα. Με πείσμα, άσκηση και την ελπίδα ότι ο χρόνιος πόνος κάποτε θα πάψει να είναι μια σιωπηλή επιδημία.

Διαβάστε επίσης

Τα νέα για τον καιρό τον Μάρτιο – Τι προβλέπεται για βροχές και θερμοκρασία

get-the-look-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b9%ce%ac%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf-layering-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%88%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b50

Υπάρχουν looks που δεν φωνάζουν για προσοχή – την κερδίζουν αβίαστα. Όπως αυτό το σύνολο που αποδεικνύει πως τα παστέλ δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά στάση ζωής.

Το look της φωτογραφίας επενδύει σε μια απαλή χρωματική παλέτα με κυρίαρχο το baby blue. Η fluffy ζακέτα σε χαλαρή γραμμή αγκαλιάζει το σώμα και δημιουργεί το ιδανικό layering κομμάτι για τη μεταβατική περίοδο. Συνδυάζεται με basic λευκό top και loose παντελόνι σε εκρού απόχρωση, χτίζοντας ένα ήσυχο αλλά εξαιρετικά προσεγμένο σύνολο.

Το twist; Το καπέλο στην ίδια απόχρωση με τη ζακέτα, που δίνει sporty διάθεση και «σπάει» τη ρομαντικότητα του look. Είναι αυτή η ισορροπία ανάμεσα στο cozy και το cool που κάνει το outfit σύγχρονο και wearable από το πρωί μέχρι το απόγευμα.

Έρευνα: Πόσοι καφέδες την ημέρα επιβραδύνουν τη γήρανση

Και φυσικά, η λεπτομέρεια που κλέβει την παράσταση: το butter yellow clutch. Η παστέλ κίτρινη τσάντα λειτουργεί σαν φωτεινή πινελιά, προσθέτοντας φρεσκάδα χωρίς να βαραίνει το αποτέλεσμα. Είναι η απόδειξη ότι τα παστέλ μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, αρκεί να παραμένουν στην ίδια «ήρεμη» τονικότητα.

Γιατί λειτουργεί αυτό το look;

  • Μονοχρωματική βάση: Οι ουδέτεροι τόνοι δημιουργούν καμβά.

  • Ένα statement αξεσουάρ: Το clutch δίνει χαρακτήρα.

  • Άνετη γραμμή: Το relaxed fit προσφέρει στυλ χωρίς προσπάθεια.

  • Sporty πινελιά: Το καπέλο κάνει το σύνολο πιο νεανικό.

Αυτό το outfit είναι ιδανικό για city strolls, χαλαρό καφέ ή ακόμη και casual Friday στο γραφείο. Είναι το είδος του ντυσίματος που δείχνει ανεπιτήδευτο, αλλά στην πραγματικότητα έχει απόλυτη ισορροπία χρωμάτων και υφών.

Αν ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο να ανανεώσεις την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου, επένδυσε σε μία παστέλ ζακέτα, συνδύασέ τη με basics που ήδη έχεις και τόλμησε μια απρόσμενη χρωματική αντίθεση στα αξεσουάρ.

Γιατί τελικά, το στιλ δεν θέλει υπερβολή – θέλει φαντασία.

Διαβάστε επίσης

Γιατί στη νηστεία τρώμε ελιές αλλά όχι λάδι

%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%ac%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bf-%cf%84%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf0

Έφτασε επιτέλους η περίοδος που θα μας επιτρέψει να αφήσουμε –έστω και προσωρινά– τις ομπρέλες στην άκρη. Η παρατεταμένη κακοκαιρία με τις συνεχείς βροχές και καταιγίδες σε πολλές περιοχές της χώρας φαίνεται πως ολοκληρώνεται, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις των μετεωρολόγων.

Η σημερινή Καθαρά Δευτέρα δίνει ήδη μια πρώτη εικόνα για το σκηνικό που θα επικρατήσει έως και τις πρώτες ημέρες του Μαρτίου.

Τanto ο πρώην διευθυντής της ΕΜΥ, Θοδωρής Κολυδάς, όσο και ο μετεωρολόγος του Alpha, Γιώργος Τσατραφύλλιας, κάνουν λόγο για αρκετές ημέρες χωρίς αξιόλογα φαινόμενα.

Όπως επισημαίνει ο κ. Κολυδάς, από τα μέσα της ερχόμενης εβδομάδας και για διάστημα περίπου έξι έως επτά ημερών, ο καιρός θα κυλήσει χωρίς βροχές σε ολόκληρη τη χώρα. Η ατμόσφαιρα θα είναι πιο ξηρή, με βοριάδες που θα περιορίζουν την υγρασία και θα βελτιώνουν την ορατότητα. Πρόκειται για μια περίοδο ευνοϊκή για μετακινήσεις, εξωτερικές εργασίες και δραστηριότητες στην ύπαιθρο, δίνοντας την ευκαιρία –όπως χαρακτηριστικά αναφέρει– «να ξεμουλιάσουμε» μετά τις συνεχείς βροχοπτώσεις.

Αμυοτροφική Πλευρική Σκλήρυνση (ALS): Πόσο επικίνδυνη είναι, ποια τα συμπτώματα

Από την πλευρά του, ο κ. Τσατραφύλλιας σημειώνει πως «τουλάχιστον για μία εβδομάδα θα απολαύσουμε αρκετή ηλιοφάνεια, με βοριαδάκι που θα διατηρεί καθαρή την ατμόσφαιρα».

Σε τροχιά βελτίωσης βρίσκεται συνολικά η χώρα, καθώς η αστάθεια των προηγούμενων ημερών υποχωρεί και η ηλιοφάνεια κυριαρχεί στις περισσότερες περιοχές, σύμφωνα με τη μετεωρολόγο της ΕΡΤ, Αναστασία Τυράσκη.

Η εβδομάδα αναμένεται χωρίς σημαντικές μεταβολές. Την Τρίτη ο καιρός θα είναι αρχικά αίθριος, ωστόσο από το απόγευμα ασθενής διαταραχή από τα βορειοανατολικά ενδέχεται να φέρει τοπικές βροχές στη Θράκη και στο βορειοανατολικό Αιγαίο. Στην υπόλοιπη χώρα ο ήλιος θα διατηρηθεί, με τους ανέμους στα νότια πελάγη να φτάνουν τα 6 μποφόρ και τη θερμοκρασία να σημειώνει μικρή άνοδο.

Την Τετάρτη προβλέπεται ένα σύντομο πέρασμα ασθενών βροχών στα ανατολικά, κυρίως στο Αιγαίο, την Εύβοια, τις Κυκλάδες και την Κρήτη, με φαινόμενα περιορισμένης έντασης και διάρκειας. Στα δυτικά και βόρεια θα επικρατεί ηλιοφάνεια.

Η Πέμπτη και η Παρασκευή θα κυλήσουν με γενικά καλές καιρικές συνθήκες, λίγες παροδικές νεφώσεις στα ανατολικά και το Αιγαίο, ενώ οι βοριάδες θα διατηρήσουν τη θερμοκρασία σε φυσιολογικά για την εποχή επίπεδα, γύρω στους 15 με 16 βαθμούς Κελσίου.

Με βάση τα έως τώρα προγνωστικά στοιχεία, η σταθεροποίηση του καιρού φαίνεται να συνεχίζεται και το επόμενο Σαββατοκύριακο, με βασικά χαρακτηριστικά την ηλιοφάνεια και τις ήπιες θερμοκρασίες.

Διαβάστε επίσης

Καθαρά Δευτέρα: Μελωμένο, κοκκινιστό χταπόδι στην κατσαρόλα

%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%bb%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%cf%870

Ο πρωταγωνιστής της σαρακοστιανής κουζίνας, το χταπόδι, γίνεται ένα υπέροχο πιάτο για το τραπέζι της οικογένειας! Δοκιμάστε το την Καθαρά Δευτέρα και τα παιδιά θα ξετρελαθούν!

Υλικά:

  • 1 χταπόδι καθαρισμένο
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 2 φύλλα δάφνης
  • στη μύτη του κουτ. γλυκού μπαχάρι σε σκόνη
  • 1/3 κουτ. γλυκού κύμινο σε σκόνη
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα ξερά κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές ροδέλες
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 κιλό μέτριες πατάτες για φούρνο
  • 2 κουτ. σούπας πελτές ντομάτας
  • 4 σκελίδες σκόρδου (ή λιγότερες), κομμένες σε λεπτές φέτες
  • 500 ml βραστό νερό (και λίγο παραπάνω, αν χρειαστεί)
  • 1 μικρό ματσάκι μάραθος (ή άνηθος), ψιλοκομμένος
  • αλάτι
  • πιπέρι

Διαβάστε τη συνέχεια στο infokids.gr

Διαβάστε επίσης:

Καιρός: Πώς θα κυλήσει το 3ήμερο της Καθαράς Δευτέρας – Σχηματίζεται γραμμή καταιγίδων, λέει ο Μαρουσάκης

Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: «Είχε θράσος, ήμουν πολύ μικρή και ερχόταν στο δωμάτιο μου και τριβόταν πάνω μου»

Η ανύψωση της ψυχής μας προς τον Θεό και ο χαρταετός την Καθαρά Δευτέρα

Ο χαρταετός την Καθαρά Δευτέρα συμβολίζει την ανύψωση της ψυχής μας προς τον Θεό και καθαρή πλέον μπορεί να ξεκινήσει την έναρξη της νηστείας.

Την Καθαρά Δευτέρα, η Αποκριά λήγει και η Μεγάλη Σαρακοστή, «Οι Μεγάλες 40 Ημέρες», αρχίζει. Το έθιμο των αποκριάτικων εορτασμών, που κορυφώνεται την «τυρινή» Κυριακή με τις καρναβαλικές εκδηλώσεις, το μασκάρεμα και την ξέφρενη διασκέδαση, διαδέχεται η κατ’ εξοχήν περίοδος νηστείας, η σωματική και ψυχική κάθαρση του ανθρώπου.

Η Τεσσαρακοστή, η μεγαλύτερη σε διάρκεια, αλλά και η αυστηρότερη περίοδος νηστείας του εκκλησιαστικού μας έτους ξεκινάει και μαζί της η σωματική και ψυχική εγκράτεια, η μετάνοια, η κατάνυξη, η προσευχή.

Την Καθαρά Δευτέρα ξεκινάει η νηστεία

Σήμερα Καθαρά Δευτέρα είναι η αφετηρία της. Οι Χριστιανοί «καθαρίζονται» πνευματικά και σωματικά, εξ ου και Καθαρά Δευτέρα. Τα «Κούλουμα», ημέρα νηστείας αλλά και αργίας. Ιδιαίτερη ημέρα, που γιορτάζεται κατά κύριο λόγο με διάφορα σαρακοστιανά εδέσματα, την παραδοσιακή λαγάνα, την ταραμοσαλάτα, τον χαλβά, τα θαλασσινά και τις ελιές.

40 μέρες νηστεία, όσες και οι ημέρες νηστείας του Χριστού

Η νηστεία θα διαρκέσει 40 ημέρες, όσες ήταν και οι ημέρες νηστείας του Χριστού στην έρημο. Εορτάζεται, μάλιστα, 48 ημέρες πριν από την Κυριακή της Ανάστασης του Χριστού, το χριστιανικό Πάσχα. Την εορτή των εορτών!

Είναι η αρχαιότερη από τις μεγάλες νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Καθιερώθηκε τον 4ο αι. Αρχικά, διαρκούσε έξι εβδομάδες, ενώ αργότερα προστέθηκε και η έβδομη εβδομάδα, και πλέον διαρκεί 48 ημέρες, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ. Ημέρες που διέπονται από προσευχή και άσκηση για κάθε Χριστιανό.

Όμως, σήμερα, πετάμε τον χαρταετό. Με τη δύναμη των χεριών ανυψώνουμε την ανθρώπινη ψυχή προς τον Δημιουργό της. Γιατί, μέσω αυτής της διαδικασίας ερχόμαστε πιο κοντά στον Θεό και αυτή η επαφή συμβολίζεται με τον χαρταετό που επίσης πλησιάζει προς τον Θεό, καθώς πετάει ψηλά στον ουρανό.

Μετά το πέταγμα του χαρταετού, η ψυχή μας είναι καθαρή και έτοιμη να ξεκινήσει τη νηστεία της Σαρακοστής, και η αρχή γίνεται σήμερα.

Διαβάστε επίσης

Μπέλα Χαντίντ: Συγκλονίζει με την κατάθεση ψυχής για τη μάχη της απέναντι στην αγχωτική διαταραχή

Εθισμός στους υδατάνθρακες: Ποιες τροφές προκαλούν εθισμό – Τι θα κάνεις

%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%cf%87%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%bb%ce%b1%cf%87%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae-%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%ac%ce%bd%ce%b10
@youtube

Γιατί να αγοράσουμε λαγάνα, όταν έχουμε αυτή την εύκολη και νόστιμη συνταγή δια χειρός Άκη Πετρετζίκη;

Η μακραίωνη ιστορία της λαγάνας

Η λαγάνα είναι άζυμος άρτος, που σημαίνει ότι παρασκευάζεται χωρίς προζύμι και φαίνεται ότι χρησιμοποιήθηκε από τους Ισραηλίτες κατά τη νύχτα της Εξόδου τους από την Αίγυπτο, υπό την καθοδήγηση του Μωυσή. Έκτοτε, επιβαλλόταν από το Μωσαϊκό Νόμο για όλες τις ημέρες της εορτής του Πάσχα, μέχρι που ο Χριστός στο τελευταίο του Πάσχα ευλόγησε τον ένζυμο άρτο.

Η ιστορία της λαγάνας διατρέχει όλη τη διατροφική παράδοση από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Ο Αριστοφάνης στις “Εκκλησιάζουσες” λέει “Λαγάνα πέττεται”, ενώ ο Οράτιος στα κείμενά του, αναφέρει τη λαγάνα ως “Το γλύκισμα των φτωχών”.

Το έθιμο της λαγάνας παρέμεινε αναλλοίωτο ανά τους αιώνες και συνηθίζεται να παρασκευάζεται με μεράκι από τον αρτοποιό της γειτονιάς, τραγανή λαχταριστή και σουσαμένια και να καταναλώνεται κατά την Καθαρά Δευτέρα, την πρώτη Δευτέρα της Σαρακοστής.

Υλικά

500 γρ. αλεύρι σκληρό
350 ml νερό σε θερμοκρασία δωματίου
10 γρ. μαγιά ξερή
1 πρέζα ζάχαρη κρυσταλλική
10 γρ. αλάτι
2 κ.σ. ελαιόλαδο

Για το άλειμμα

2 κ.σ. νερό σε θερμοκρασία δωματίου
1 κ.γ. ζάχαρη
σουσάμι

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ, βάζουμε το νερό, τη μαγιά και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Αφήνουμε στην άκρη για 15-20 λεπτά μέχρι να ενεργοποιηθεί η μαγιά. Μόλις περάσουν τα 15 λεπτά, ρίχνουμε μέσα το αλεύρι, το αλάτι και το λάδι και χτυπάμε στο μίξερ με τον γάντζο για 5-7 λεπτά. Στην αρχή χτυπάμε σε χαμηλή ταχύτητα και μετά δυναμώνουμε τη ταχύτητα. Το αλάτι δεν το βάζουμε από την αρχή για να μην κάψει τη μαγιά μας. Μόλις περάσουν τα 7 λεπτά, βάζουμε σε ένα μπολ λίγο λάδι και στα χέρια μας αλεύρι.

Βάζουμε το ζυμάρι στο μπολ και καλύπτουμε με μεμβράνη.Αφήνουμε στην άκρη μέχρι να διπλασιαστεί η ζύμη (περίπου για 1 ½ ώρα). Αφαιρούμε τη ζύμη από το μπολ και με ένα ίσιο μαχαίρι κόβουμε σε 2 ίσα κομμάτια τη ζύμη και απλώνουμε το κάθε κομμάτι πάνω σε μία λαδόκολλα. Ανοίγουμε με τη βοήθεια του πλάστη και λίγο αλευριού σε λαγάνες τόσο μεγάλες ώστε να χωράνε σε 2 ταψιά φούρνου. Μεταφέρουμε τις λαγάνες μας σε 2 ταψιά με λαδόκολλα ανοίγοντας τες λίγο πάνω στο ταψί για να κρατήσουν το σχήμα τους κατά το ψήσιμο. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το νερό με τη ζάχαρη για να φτιάξουμε το ζαχαρόνερο.

Τις αλείφουμε με το ζαχαρόνερο και πασπαλίζουμε με το σουσάμι. Περιμένουμε για 20 λεπτά να φουσκώσουν οι λαγάνες μας. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220° C στον αέρα. Μόλις περάσουν τα 20 λεπτά, τις πιέζουμε με το δάχτυλο μας κάνοντας τους δαχτυλιές για να πάρουν το σχήμα της λαγάνας. Τις πασπαλίζουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε για 10-15 λεπτά.

Διαβάστε επίσης

Η αποκριάτικη στολή “Βασίλης Μπισμπίκης” έχει προκαλέσει παροξυσμό!

Χρήσιμες συμβουλές για να διαλέξετε τα πιο φρέσκα οστρακοειδή και σαρακοστιανά για την Καθαρά Δευτέρα

Τριήμερο Καθαράς Δευτέρας με υψηλές θερμοκρασίες – Οι 6 περιοχές που θα βρέξει