Ας είμαστε ειλικρινείς: η κυτταρίτιδα είναι κάτι που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες και μέχρι σήμερα δεν υπάρχει μια «μαγική» λύση που να την εξαφανίζει οριστικά. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά ώστε η όψη της να γίνει λιγότερο έντονη.
Οι ειδικοί εξηγούν πως η κυτταρίτιδα δημιουργείται όταν το λίπος κάτω από το δέρμα πιέζει τον συνδετικό ιστό, προκαλώντας τη γνωστή όψη «φλοιού πορτοκαλιού». Ορμόνες, κληρονομικότητα, διατροφή, καθιστική ζωή αλλά και η ποιότητα του δέρματος παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή της.
Ένα από τα βασικά tips που προτείνουν οι ειδικοί είναι η σωστή ενυδάτωση. Όχι, δεν χρειάζονται υπερβολές ούτε ακραίες detox τάσεις. Ωστόσο, η κατανάλωση περίπου 8 έως 12 ποτηριών νερού την ημέρα – δηλαδή κοντά στα 3 λίτρα – φαίνεται ότι βοηθά σημαντικά στην καλύτερη εικόνα της επιδερμίδας.
Το νερό συμβάλλει στην αποβολή τοξινών, ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά ώστε να δείχνει πιο λείο και σφριγηλό. Παράλληλα, ενισχύει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που βελτιώνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Φυσικά, οι ανάγκες κάθε οργανισμού διαφέρουν. Η ηλικία, η φυσική δραστηριότητα, οι καιρικές συνθήκες αλλά και η σύσταση του σώματος επηρεάζουν το πόσο νερό χρειάζεται πραγματικά κάθε άνθρωπος μέσα στην ημέρα.
Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να περιορίζεται η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού, καθώς και τα δύο ευνοούν την κατακράτηση υγρών και κάνουν την κυτταρίτιδα πιο εμφανή. Η πολλή ζάχαρη, μάλιστα, επηρεάζει αρνητικά και την παραγωγή κολλαγόνου.
Ο λιναρόσπορος θεωρείται επίσης σύμμαχος, αφού συμβάλλει στη ρύθμιση των οιστρογόνων και στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού. Πολλές γυναίκες τον προσθέτουν στο πρωινό ή στις σαλάτες τους.
Παράλληλα, τροφές όπως τα φύκια kelp φαίνεται να βοηθούν στην καύση λίπους χάρη στη φουκοξανθίνη που περιέχουν, ενώ το εκχύλισμα gotu kola έχει συνδεθεί με βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και της ελαστικότητας του δέρματος.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η περιποίηση της επιδερμίδας. Προϊόντα με ρετινόλη ή καφεΐνη μπορούν να βελτιώσουν προσωρινά την όψη του δέρματος, χαρίζοντας πιο λεία και σφιχτή εικόνα.
Όσο για το λεμφικό μασάζ, αρκετές γυναίκες το επιλέγουν για να μειώσουν την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Ωστόσο, οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα και απαιτείται συνέπεια.
Το σημαντικότερο είναι να αποφεύγονται οι υπερβολικές υποσχέσεις και τα «θαυματουργά» προϊόντα. Η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται από τη μία μέρα στην άλλη, όμως με σωστή φροντίδα, ενυδάτωση και πιο ισορροπημένες συνήθειες μπορεί να βελτιωθεί αισθητά η εικόνα της επιδερμίδας.
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 1ο Forum Καλλυντικών & Συμπληρωμάτων Διατροφής
«Πνευματικό Πεδίο»: Η μεγάλη έκθεση του Θεόδωρου Στάμου στη Roma Gallery
Σοκ προκαλούν οι λεπτομέρειες της επίθεσης που δέχθηκε ένας 66χρονος μαζί με το μικρόσωμο σκυλάκι…
Ο δημοφιλής ηθοποιός μιλάει για το μεγάλο ματς της Ισπανίας με την Αργεντινή και…
Μεγάλο μποτιλιάρισμα επικρατεί αυτήν τη στιγμή στο σημείο- του ατυχήματος, στο ύψος της στάσης Μετρό…
Η Γερμανίδα influencer Λάουρα Βικτόρια Χάρτιγκ άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 30 ετών,…
Η Άνδρος αποτελεί σταθερά τον αγαπημένο καλοκαιρινό προορισμό της Ελένης Μενεγάκη, η οποία περνά εκεί…
Η μυϊκή ποιότητα στον κορμό φαίνεται πως μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη για την…