Θρεπτικά συστατικά, υπέροχη γεύση, δροσιά, αλλά και λάμψη. Αυτά είναι τα οφέλη που θα αποκομίσεις αν καταναλώνεις συχνά το smoothie για το οποίο παρακάτω θα σου δώσουμε τη συνταγή.
1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
2 κατεψυγμένες μπανάνες (αφού πρώτα τις έχεις καθαρίσει και κόψει σε φέτες)
1 φλιτζάνι ανανά ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
2 φλιτζάνια σπανάκι
1/2 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
1 κουταλιά λάδι λιναρόσπορου
Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά. Ανακάτεψέ τα σε υψηλή θερμοκρασία για τουλάχιστον 3 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε περισσότερο νερό καρύδας αν χρειάζεται για να αραιώσει και το smoothie σου είναι έτοιμο!
Σαγιονάρες: Γιατί να τις αποφύγετε – Οι SOS ορθοπεδικοί μάς συμβουλεύουν
Αυτή είναι η πιο άγρια παραλία της χώρας – Δείτε πού βρίσκεται
Το απόγευμα της Παρασκευής, παρουσιάστηκε ολοκληρωμένο το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης «Προλαμβάνω», σε ειδική εκδήλωση στο…
Σαν κεραυνός εν αιθρία έσκασε το απόγευμα της Παρασκευής 26 Απριλίου η είδηση πως η…
Η Εθνική Λυρική Σκηνή ανοίγει το φετινό πρόγραμμα του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου στο Ωδείο Ηρώδου…
Στην κορυφή των πιο επιδραστικών καλλιτεχνών για το 2024 τοποθέτησε το περιοδικό ΤΙΜΕ τη Dua…
Φρέσκα ζυμαρικά ιταλικής προέλευσης, που μπορεί να περιέχουν αραχίδες, ανακαλεί ο ΕΦΕΤ. Σύμφωνα με την…
Η CITRUS ανακοινώνει με υπερηφάνεια το λανσάρισμα του νέου της ηλεκτρονικού καταστήματος, προσφέροντας στο καταναλωτικό…