Να το φορέσω αυτό ή θα μου σπάσουν τα νεύρα;

Ας το παραδεχτούμε: Τα τελευταία χρόνια η yoga είναι κομμάτι της ζωής μας. Και καθημερινά να μην μπορούμε να παρακολουθήσουμε μαθήματα, λίγες ώρες την εβδομάδα, σίγουρα τις ξε-κλέβουμε. Και όλες μας ξέρουμε ότι τη στιγμή που το πόδι θα φτάσει πίσω από το κεφάλι, έχουμε πραγματοποιήσει έναν μεγάλο στόχο! Για να γίνει, όμως, αυτό χύνουμε τόνους ιδρώτα σε γυμναστήρια και studios. Δεν μπορούμε, λοιπόν, την ώρα που τα πόδια μας βρίσκονται στον αέρα και παλεύουμε με τις ανάσες μας, να ασχολούμαστε με το παντελόνι ή το μπλουζάκι μας! Εμείς, ως κορίτσια που αγαπούν τη yoga, ρωτήσαμε τις ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τι πρέπει να φορέσετε και τι όχι στο επόμενο μάθημα.

1. See-through: Σίγουρα αυτό που θα πρέπει να αποφεύγουν όλες οι γυναίκες είναι τα see-through υφάσματα, καθώς και τα πολύ κοντά σορτσάκια. Την ώρα της άσκησης καλό είναι να συγκεντρώνεστε σε αυτή και όχι στο να φτιάχνετε τα ρούχα σας. Προτιμήστε ένα βαμβακερό μακρύ κολάν, σε σκούρα χρώματα ή ένα αθλητικό που θα φτάνει κάτω από το γόνατο. Έτσι, όχι μόνο καλύπτετε επίμαχα σημεία, αλλά και τα μακριά σας ρούχα απορροφούν περισσότερο ιδρώτα.

2. Φαρδιά t-shirts και πολύ κοντά μπλουζάκια. Για τον ίδιο ακριβώς λόγο που, μόλις, προαναφέραμε καλό είναι να προτιμήσετε μακρυά μπλουζάκια που θα αγκαλιάζουν το σώμα σας και δε θα φτάνουν στο κεφάλι σας κάθε φορά που δοκιμάζετε μια νέα άσκηση.

3. Κάλτσες: Αποφύγετε να ντύνετε τα ποδαράκια σας στη διάρκεια του μαθήματος, μιας και στόχος του είναι πέρα από την ενδυνάμωση του κορμιού μας και η χαλάρωση. Πρέπει να γινόμαστε ένα με τον χώρο και αυτό είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί αν ανάμεσα σε σας και το πάτωμα υπάρχει το ύφασμα στης κάλτσας. Μπορείτε, φυσικά, να επιλέξετε και ένα ζευγάρι κάλτσες που θα αφήνει ελεύθερα τα δάχτυλα και τις φτέρνες σας. Προσπαθήστε, επίσης, να βρείτε εσώρουχα που ταιριάζουν, απόλυτα, στο σωματότυπό σας και σας κάνουν να νιώθετε άνετα, μη διακόπτετε συνέχεια τις ασκήσεις σας για βεβαιωθείτε πως όλα είναι στη θέση τους!