Πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μέσα σε 10 λεπτά – (video)

πώς-θα-αποκτήσεις-επίπεδη-κοιλιά-μέσα

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι έρχεται, ενώ λόγω Πάσχα οσονούπω θα το ρίξουμε έξω διατροφικά. Και επειδή περάσαμε και καραντίνα και τα γυμναστήρια είναι κλειστά, όλο και κάποια κιλά παραπάνω έχουμε πάρει. Και στις περισσότερες έρχονται τα κιλά και “κάθονται” – πού αλλού; – στην κοιλιά!

Σχετικά άρθρα: Αυτή είναι η γυμναστική στο σπίτι για τέλειους γλουτούς – Δείτε πώς θα τα καταφέρετε μέσα σε 10 λεπτά

Γυμνάζουμε γλουτούς και κοιλιακούς με τις ασκήσεις που μας δείχνει η Στέλλα Λορέντζου

Έτσι, ψάχνουμε τρόπους να γυμναστούμε και τα κιλά να χάσουμε και κοιλιά φλατ να αποκτήσουμε. Ειδικά, μετά από το Πάσχα που ένα φούσκωμα θα το έχουμε, ψάχνουμε ασκήσεις για να γίνει η κοιλιά μας επίπεδη. Αλλά και ασκήσεις για να αποκτήσουμε το τέλειο six pack – είπαμε, έρχεται και καλοκαίρι!

Η Pamela Reif – διάσημη fitness blogger – έχει την ιδανική πρόταση για επίπεδη κοιλιά, τις οποίες μπορείτε να κάνετε μόνες στο σπίτι. Το σετ ασκήσεων που προτείνει είναι διάρκειας 10 λεπτών, ενώ όπως τονίζει μπορεί να μοιάζουν λίγο δύσκολες, όμως, είναι έτσι φτιαγμενο το σετ που σου δίνει περιθώριο να πάρεις τις ανάσες σου.

Όσο για το πότε θα δείτε αποτελέσματα; Την κοιλιά σας, δηλαδή, επίπεδη αλλά και να αποκτήσετε κοιλιακούς.

Δείτε το παρακάτω βίντεο της Pamela Reif με τις ασκήσεις:

Σχετικά Άρθρα
5 τρόποι για να γυμναστείς στις διακοπές χωρίς κόπο!
5 τρόποι για να γυμναστείς στις διακοπές χωρίς κόπο!
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που διατηρούν την απώλεια βάρους
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που διατηρούν την απώλεια βάρους
Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλιακούς!
Είσαι δυο βήματα μακριά από τους πιο σφιχτούς κοιλιακούς!
5 πανεύκολες ασκήσεις για να φτιάξετε τέλειο μπούστο για την παραλία!
Πέντε εύκολες ασκήσεις μέσα στη θάλασσα για να μεταμορφώσετε το σώμα σας
Ποια είναι τα 4 αθλήματα που έχουν ολιστικά οφέλη για τις γυναίκες;
Ποια είναι τα 4 αθλήματα που έχουν ολιστικά οφέλη για τις γυναίκες;
Τι είναι η γυμναστική βουλιμία; Ποια τα αίτιά της; Πώς θα την αντιμετωπίσεις;
Τι είναι η γυμναστική βουλιμία; Ποια τα αίτιά της; Πώς θα την αντιμετωπίσεις;

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του