Κάψε τις θερμίδες των εορτών μέσα σε 10 λεπτά – Ο χριστουγεννιάτικος χορός που θα σε ενθουσιάσει

κάψε-τις-θερμίδες-των-εορτών-μέσα-σε-10-λ

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία των εορτών και ήδη – για να είμαστε και ειλικρινείς – έχουμε ξεκινήσει τις διατροφικές μας ατασθαλίες. Κάτι τα μελομακάρονα από τη μια, κάτι οι κουραμπιέδες ή τα γλυκίσματα που βρίσκουμε μπροστά μας, δεν μπορούμε να αντισταθούμε. Και έρχονται και τα ρεβεγιόν, οπότε λίγο έξω στο φαΐ, θα το ρίξουμε.

Αλλά δεν χρειάζεται να σας πιάνει τρόμος. Βρήκαμε για εσάς τον σούπερ αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο για να κάψετε τις θερμίδες των εορτών. Και δεν είναι άλλος από τον… χριστουγεννιάτικο χορό!

Ο χριστουγεννιάτικος χορός που “καίει” θερμίδες

Έτσι, τον έχει ονομάσει η γυμνάστρια και διάσημη fitfluencer, Pamela Rief, η οποία μας προτείνει να χορέψουμε τον συγκεκριμένο χορό για 10 λεπτά. Έτσι, θα κάψουμε 60 με 140 θερμίδες (το 10λεπτο), ενώ θα ανέβουμε και ψυχολογικά, καθώς ο χορός πάντα μας ανεβάζει τη διάθεση.

Κι επειδή είναι Χριστούγεννα, η Pamela προτείνει να βάλουμε γιορτινά τραγούδια για να είμαστε μέσα στο κλίμα και να ανέβει σίγουρα η διάθεσή μας.

Δείτε το βίντεο με τον 10λεπτο χορό

Διαβάστε επίσης

Δες πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μέσα σε 10 λεπτά – Για να κάνεις τις διατροφικές ατασθαλίες τα Χριστούγεννα χωρίς άγχος!

7 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις ένα γυμνασμένο και ελκυστικό στήθος

Πώς να γυμναστώ όταν με δυσκολία σηκώνομαι κάθε πρωί από το κρεβάτι; – Η γυμναστική που θα σε βοηθήσει με την κατάθλιψη

Σχετικά Άρθρα
Railbiking: Πώς να κάνετε ποδηλασία πάνω στις παλιές ράγες του τρένου στην Κακιά Σκάλα - Η απόλυτη εμπειρία
Railbiking: Πώς να κάνετε ποδηλασία πάνω στις παλιές ράγες του τρένου στην Κακιά Σκάλα – Η απόλυτη εμπειρία
Έχετε πρόβλημα με τις αρθρώσεις σας; Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις
Έχετε πρόβλημα με τις αρθρώσεις σας; Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις
Είσαι σε τηλεργασία; Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι αν κάθεσαι μπροστά από τον υπολογιστή όλη μέρα
Είσαι σε τηλεργασία; Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι αν κάθεσαι μπροστά από τον υπολογιστή όλη μέρα
Αυτές είναι ασκήσεις γυμναστικής που οδηγούν στη μακροζωία, σύμφωνα με τους ειδικούς!
Αυτές είναι ασκήσεις γυμναστικής που οδηγούν στη μακροζωία, σύμφωνα με τους ειδικούς!
Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε όταν τρέχετε, σύμφωνα με έναν έμπειρο προπονητή
Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε όταν τρέχετε, σύμφωνα με έναν έμπειρο προπονητή
Πόσο συχνά και για πόση ώρα πρέπει να τρέχω για να χάσω το λίπος στην κοιλιά;
Πόσο συχνά και για πόση ώρα πρέπει να τρέχω για να χάσω το λίπος στην κοιλιά;

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του