Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει πώς να κάνουμε στο σπίτι (και στις διακοπές) pilates με μπάλα

Οι καλοκαιρινές διακοπές οσονούπω ξεκινούν – αν δεν έχουν κιόλας ξεκινήσει για κάποιες από εσάς – και σκέφτεστε πώς μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα, μακριά από το γυμναστήριο. Ή πώς μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά, μόνες στο σπίτι, αν δεν μπορείτε να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο.

Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου έχει τη λύση και συγκεκριμένα μάς προτείνει να κάνουμε pilates με μπάλα. Στο βίντεο που ακολουθεί από το Infkids.gr, η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει εύκολες ασκήσεις προκειμένου να διατηρηθούμε σε φόρμα την περίοδο των καλοκαιρινών μας διακοπών.

Παράλληλα, μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες της δημοφιλούς μεθόδου γυμναστικής και εξηγεί πόσο εύκολο είναι να γυμναστούμε απλά και αποτελεσματικά μόνες στο σπίτι μας.

Διαβάστε επίσης

5 δεκάλεπτα βιντεάκια αερόβιας γυμναστικής για να “κάψετε” λίπος εύκολα στο σπίτι!

Αυτή είναι η άσκηση του λεπτού που γυμνάζει όλο σου το σώμα

5 τρόποι για να γυμναστείς στην παραλία χωρίς κόπο!

Σχετικά Άρθρα
31-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b7-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%810
3+1 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια, χωρίς καφεΐνη
%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%bd%ce%b1-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%840
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε δυνατούς γλουτούς;
%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%80%cf%8c-%cf%83%ce%b5-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc0
Αγώνες δρόμου για καλό σκοπό σε τρεις μοναδικές τοποθεσίες της Αττικής
%ce%b5%ce%ba%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%ce%90%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b40
Εκπαίδευση στην Αυτοΐαση με Αρχαίες διατάσεις
Ξεκίνησες τώρα τη γυμναστική; Δες ποια λάθη κάνουν όλοι οι αρχάριοι για να τα αποφύγεις!
Ξεκίνησες τώρα τη γυμναστική; Δες ποια λάθη κάνουν όλοι οι αρχάριοι για να τα αποφύγεις!
%ce%ad%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%8b%cf%80%ce%bd%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-3-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%830
Έχετε αϋπνίες; Οι 3 τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του