Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει πώς να κάνουμε στο σπίτι (και στις διακοπές) pilates με μπάλα

η-personal-trainer-στέλλα-λορέντζου-μάς-δείχνει-πώς
Από
infowoman team
-
28 Ιουνίου 2022

Οι καλοκαιρινές διακοπές οσονούπω ξεκινούν – αν δεν έχουν κιόλας ξεκινήσει για κάποιες από εσάς – και σκέφτεστε πώς μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα, μακριά από το γυμναστήριο. Ή πώς μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά, μόνες στο σπίτι, αν δεν μπορείτε να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο.

Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου έχει τη λύση και συγκεκριμένα μάς προτείνει να κάνουμε pilates με μπάλα. Στο βίντεο που ακολουθεί από το Infkids.gr, η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει εύκολες ασκήσεις προκειμένου να διατηρηθούμε σε φόρμα την περίοδο των καλοκαιρινών μας διακοπών.

Παράλληλα, μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες της δημοφιλούς μεθόδου γυμναστικής και εξηγεί πόσο εύκολο είναι να γυμναστούμε απλά και αποτελεσματικά μόνες στο σπίτι μας.

Γυμναστική στο σπίτι: Pilates με μπάλα

Διαβάστε επίσης

5 δεκάλεπτα βιντεάκια αερόβιας γυμναστικής για να “κάψετε” λίπος εύκολα στο σπίτι!

Αυτή είναι η άσκηση του λεπτού που γυμνάζει όλο σου το σώμα

5 τρόποι για να γυμναστείς στην παραλία χωρίς κόπο!

Σχετικά Άρθρα
%ce%bb%ce%b5%ce%bc%cf%86%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%80%ce%ac%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-wellness-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf0
Λεμφικό περπάτημα: Η νέα wellness συνήθεια που υπόσχεται καλύτερη κυκλοφορία, λιγότερο πρήξιμο και περισσότερη ευεξία
%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%ac%cf%83%cf%830
Αυτές είναι οι ασκήσεις που προφυλάσσουν από το έμφραγμα σύμφωνα με έρευνες
6-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%b5%cf%81%cf%8c-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%cf%88%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%cf%840
6 ασκήσεις στο νερό για κάψιμο λίπους στην κοιλιά που προτείνουν οι γυμναστές
harvard-%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%850
Harvard: Αυτός είναι ο τρόπος που οδηγεί εγγυημένα στην απώλεια βάρους
%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b1-%ce%bb%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%ac-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b5%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b90
Πόσα λεπτά άσκησης ενεργοποιούν αντικαρκινικά σήματα σύμφωνα με νέα έρευνα
5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b9%cf%8e%cf%87%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%bf-%ce%bb%ce%af0
5 ασκήσεις που «διώχνουν» το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του

Από infowoman team