Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει πώς να κάνουμε στο σπίτι (και στις διακοπές) pilates με μπάλα

Οι καλοκαιρινές διακοπές οσονούπω ξεκινούν – αν δεν έχουν κιόλας ξεκινήσει για κάποιες από εσάς – και σκέφτεστε πώς μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα, μακριά από το γυμναστήριο. Ή πώς μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά, μόνες στο σπίτι, αν δεν μπορείτε να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο.

Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου έχει τη λύση και συγκεκριμένα μάς προτείνει να κάνουμε pilates με μπάλα. Στο βίντεο που ακολουθεί από το Infkids.gr, η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει εύκολες ασκήσεις προκειμένου να διατηρηθούμε σε φόρμα την περίοδο των καλοκαιρινών μας διακοπών.

Παράλληλα, μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες της δημοφιλούς μεθόδου γυμναστικής και εξηγεί πόσο εύκολο είναι να γυμναστούμε απλά και αποτελεσματικά μόνες στο σπίτι μας.

Διαβάστε επίσης

5 δεκάλεπτα βιντεάκια αερόβιας γυμναστικής για να “κάψετε” λίπος εύκολα στο σπίτι!

Αυτή είναι η άσκηση του λεπτού που γυμνάζει όλο σου το σώμα

5 τρόποι για να γυμναστείς στην παραλία χωρίς κόπο!

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του