Οι καλοκαιρινές διακοπές οσονούπω ξεκινούν – αν δεν έχουν κιόλας ξεκινήσει για κάποιες από εσάς – και σκέφτεστε πώς μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα, μακριά από το γυμναστήριο. Ή πώς μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά, μόνες στο σπίτι, αν δεν μπορείτε να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο.
Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου έχει τη λύση και συγκεκριμένα μάς προτείνει να κάνουμε pilates με μπάλα. Στο βίντεο που ακολουθεί από το Infkids.gr, η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει εύκολες ασκήσεις προκειμένου να διατηρηθούμε σε φόρμα την περίοδο των καλοκαιρινών μας διακοπών.
Παράλληλα, μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες της δημοφιλούς μεθόδου γυμναστικής και εξηγεί πόσο εύκολο είναι να γυμναστούμε απλά και αποτελεσματικά μόνες στο σπίτι μας.
Γυμναστική στο σπίτι: Pilates με μπάλα
Διαβάστε επίσης
5 δεκάλεπτα βιντεάκια αερόβιας γυμναστικής για να “κάψετε” λίπος εύκολα στο σπίτι!
Αυτή είναι η άσκηση του λεπτού που γυμνάζει όλο σου το σώμα
5 τρόποι για να γυμναστείς στην παραλία χωρίς κόπο!
Google News