Αν συχνά νιώθεις το έντερό σου πρησμένο, ίσως η κατανάλωση κάποιων τροφών θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα.
Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει αναλυτικά τις τροφές που θα σε βοηθήσουν αν αντιμετωπίζεις αυτό το πρόβλημα.
– Αγγούρι: Δροσερό και γεμάτο νερό, μειώνει το φούσκωμα και ενισχύει την λειτουργία του εντέρου.
– Μπανάνα: Το κάλιο που περιέχει βοηθά στην ισορροπία των υγρών του σώματος.
– Γιαούρτι: Με υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά βοηθά στην υγεία του εντέρου.
– Τσάι μέντας: σύμμαχος που χαλαρώνει και βελτιώνει την πέψη.
– Τζίντζερ: βοηθά στην μείωση δου φουσκώματος με φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
– Σπαράγγια: Φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποτοξίνωση και στην αποβολή περιττών υγρών.
Πάστα ελιάς: Το αγαπημένο τρόφιμο της νηστείας – Τα οφέλη και η διατροφική της αξία
3 λόγοι που νιώθεις κούραση ενώ τρως και κοιμάσαι καλά – Δες τι να αλλάξεις στη διατροφή σου
Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και άλλες χρόνιες παθήσεις. Πώς μπορείτε…
-Οι απλές αλλαγές στην καθημερινότητα που περιορίζουν τις ενοχλήσεις Το καλοκαίρι οι καθημερινές μας συνήθειες…
Η καθημερινή μας ενυδάτωση ανήκει στα πρέπει μας. Πώς όμως μπορεί να ανήκει στα θέλω…
Το ημιμόνιμο μανικιούρ έχει κατακτήσει την καθημερινότητα πολλών γυναικών, χάρη στη μακρά διάρκειά του και…
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο που βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων κατανάλωσης τροφής…
Το τέλος του Ιουλίου σηματοδοτεί μια αλλαγή στο αστρολογικό σκηνικό, καθώς ο Ήλιος περνά στον…