Αν συχνά νιώθεις το έντερό σου πρησμένο, ίσως η κατανάλωση κάποιων τροφών θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα.
Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει αναλυτικά τις τροφές που θα σε βοηθήσουν αν αντιμετωπίζεις αυτό το πρόβλημα.
Αυτές οι 6 τροφές θα σε βοηθήσουν στο πρήξιμο του εντέρου
– Αγγούρι: Δροσερό και γεμάτο νερό, μειώνει το φούσκωμα και ενισχύει την λειτουργία του εντέρου.
– Μπανάνα: Το κάλιο που περιέχει βοηθά στην ισορροπία των υγρών του σώματος.
– Γιαούρτι: Με υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά βοηθά στην υγεία του εντέρου.
– Τσάι μέντας: σύμμαχος που χαλαρώνει και βελτιώνει την πέψη.
– Τζίντζερ: βοηθά στην μείωση δου φουσκώματος με φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
– Σπαράγγια: Φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποτοξίνωση και στην αποβολή περιττών υγρών.
Διαβάστε επίσης:
Πάστα ελιάς: Το αγαπημένο τρόφιμο της νηστείας – Τα οφέλη και η διατροφική της αξία
3 λόγοι που νιώθεις κούραση ενώ τρως και κοιμάσαι καλά – Δες τι να αλλάξεις στη διατροφή σου
Σχετικά Άρθρα
Google News