Σάββατο, 21 Ιούλιος, 2018


Αρχική Happy Life Διατροφή

Διατροφή

Το νόστιμο φαγητό, ο γάμος και η απόκτηση βάρους συμβαδίζουν με την πλειοψηφία των ζευγαριών. Πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης αποκάλυψε ότι οι νεόνυμφοι κερδίζουν κατά μέσο όρο από 1 έως 3 κιλά ο καθένας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του έγγαμου βίου. Ενώ η αύξηση βάρους δεν είναι πάντα αρνητική για όλους, θεωρείται επικίνδυνη...
Γνώριζες ότι η μπανάνα που βάζεις στο πρωινό σου smoothie βελτιώνει πραγματικά τη διάθεσή σου; Ακριβώς όπως τα φάρμακα που καταπολεμούν την κατάθλιψη, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν επίσης να μας κάνουν να νιώσουμε πιο αισιόδοξοι. Κι αν δεν σας αρέσουν οι μπανάνες, δείτε παρακάτω τα καλύτερα superfoods για έναν πιο υγιή οργανισμό. Οι φακές, τα ρεβίθια και τα φασόλια...
Grapirinia, Μαστίχα Fresh, Asso, Stromboli, Monte Cassino Sunrise, τα cocktails που πρέπει να δοκιμάσετε στις φετινές σας διακοπές! Τώρα όμως θα φτιάξουμε μόνες μας τα πιο δροσιστικά κοκτέιλ, απολαμβάνοντας μια διαφορετική καλοκαιρινή προσέγγιση! Έτσι, λοιπόν, από το απόλυτο ελληνικό καλοκαίρι δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα αποστάγματα Μπαμπατζίμ! Και ο Ανέστης Μπαμπατζιμόπουλος –μύστης της ποτοποιίας– μας ταξιδεύει στα απόλυτα καλοκαιρινά μονοπάτια...
Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν οι αγώνες δρόμου στην Τήνο 8-10 Ιουνίου και στη Λευκάδα 9 Ιουνίου. Η Barilla για πρώτη χρονιά έδωσε το παρών δείχνοντας έμπρακτα τη στήριξή της στους αθλητές, τις οικογένειες και τους επισκέπτες προσφέροντάς τους υγιεινά και νόστιμα γεύματα που αναδεικνύουν τα τοπικά προϊόντα της ελληνικής γης. H Barilla διοργανώσε δύο Pasta Parties, όπου τα σοκάκια μετατράπηκαν...
Αν υπάρχει ένα πράγμα που η διάσημη διατροφολόγος Haylie Pomroy θέλει να γνωρίζουμε, είναι ότι ο «καλός» μεταβολισμός είναι κάτι σαν να έχεις κερδίσει το λαχείο. Η Jennifer Lopez και Reese Witherspoon για να μπορούν να έχουν το σώμα των ονείρων τους, έχουν μάθει να ακολουθούν τις συμβουλές της διατροφολόγου τους με πραγματική ευλάβεια. Έτσι, έχουν καταλάβει ότι καθένας μπορεί...
Η περίοδος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χάλια και, δυστυχώς, ό,τι τρώτε κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου του μήνα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στα συμπτώματά σας. Αν και θα θελήσετε να χαλαρώσετε τη διατροφή σας με πιο ανθυγιεινές επιλογές, μπορεί να βιώσετε φούσκωμα, αλλαγές στη διάθεση, πεπτικά προβλήματα, κόπωση κλπ. Για να κάνετε την περίοδο λίγο πιο...
Είμαστε εδώ για να ξεκαθαρίσουμε κάποιες κοινές παρανοήσεις σχετικά με τους υδατάνθρακες. Αρχικά, είναι η πρώτη πηγή ενέργειας του οργανισμού, και αν θέλετε να νιώσετε καλά, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες καθημερινά. Έπειτα, όλοι οι υδατάνθρακες δεν έχουν την ίδια διατροφική αξία. Οι τούρτες και τα φρούτα περιέχουν υδατάνθρακες με τη διαφορά ότι οι μεν είναι εξαιρετικά επεξεργασμένοι και οι δε...
Με τις καλοκαιρινές διακοπές να αργούν ακόμα, αναζητάμε προορισμούς στην πόλη που θα μας κάνουν να νιώσουμε σαν να είμαστε σε νησί. Όταν μάλιστα θέλουμε να συνδυάσουμε τη βόλτα μας με καλό φαγητό, ο νους μας πάει κατευθείαν στον κατεξοχήν καλοκαιρινό συνδυασμό ούζο και ψαρομεζέδες. Από τα βόρεια προάστια μέχρι τη θάλασσα, ανακαλύψαμε 4 μοναδικούς προορισμούς για πεντανόστιμους ψαρομεζέδες που...
Υπάρχουν φορές που νιώθουμε κακοδιάθετοι, έχοντας χάσει τη ζωντάνια μας και γινόμαστε κακή παρέα, αντιπαραγωγικοί στη δουλειά μας και επιζητούμε να μένουμε μόνοι. Οι λόγοι που έχουν να κάνουν με μια τέτοια κατάσταση συνήθως είναι μη-διατροφικοί. Κακή ψυχολογία, όχι σωστή διαχείριση του άγχους είναι οι κύριες αιτίες που στοιχειοθετούν τον πυρήνα μιας τέτοιας συμπεριφοράς. Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου, κλινικός...
Η 2α Ιουνίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Μέρα Διατροφικών Διαταραχών (World Eating Disorders Action Day). Δυστυχώς, στην Ελλάδα αυτή η μέρα περνά σχεδόν απαρατήρητη, όταν στις υπόλοιπες χώρες του κόσμου έχει σημάνει συναγερμός λόγω της έξαρσης της νόσου. Τα παγκόσμια στοιχεία είναι σοκαριστικά: 780.000.000 άτομα σε όλο τον κόσμο νοσούν από διατροφικές διαταραχές, μας λέει η Μαρία Τσιάκα, Πρόεδρος...

Δημοφιλέστερα