Τα περιττά κιλά του Πάσχα συνήθως σημαίνουν λίπος που βλέπουμε να προστίθεται σε διάφορα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στην κοιλιά μας. Μπορεί να σημαίνει όμως και κατακράτηση υγρών λόγω μιας διατροφής πλούσιας σε αλάτι, αλκοόλ και ζάχαρη. Πώς όμως μπορούμε να τα χάσουμε;
Μετά τις εορταστικές ημέρες, η Μεσογειακή Διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να τρέφεστε ισορροπημένα. Προσπαθήστε να...
Οι λάτρεις της σοκολάτας έχουν έναν νέο λόγο να γιορτάζουν, καθώς οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η «ένοχη» αυτή απόλαυση είναι ευεργετική για την υγεία. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει την πίεση του αίματος σε μόλις ένα μήνα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ενώ και η σοκολάτα γάλακτος έχει τα οφέλη της, το κακάο βρέθηκε να έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα.
Ερευνητές από την...
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων παθήσεων.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών όπως τα ακτινίδια μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και της συνολικής θνησιμότητας.
Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν:
Υγιές δέρμα
Το κολλαγόνο, το σύστημα υποστήριξης του δέρματος, εξαρτάται από τη βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη αποτελεί σημαντικό αντιοξειδωτικό. Βοηθά στην...
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία και ανεπανάληπτη. Ό,τι και να λέμε. Αδύνατη ή πιο γεμάτη. Με κυτταρίτιδα ή γυμνασμένη. Με μαλλιά κοντά ή πιο μακριά. Κι εμείς, ακόμα κι αν δεν το παραδεχόμαστε, λατρεύουμε να μαθαίνουμε κάθε φορά τι κάνει και πώς το κάνει.
Η αλήθεια είναι ότι μετά την τέταρτη εγκυμοσύνη της κι ενώ φέτος κλείνει τα 50 της...
Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά και ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα ενισχύουν με τα ευρήματά τους. Όμως η ελληνική Μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και βιώσιμη.
Όπως ανέφεραν οι ομιλητές στο Delphi Economic Forum IV, σε πάνελ με θέμα «Mediterranean diet paradigm. Achieving the United Nations sustainable development goals through food», αυτού του...
Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε απλά να διατηρήσετε αυτό που έχετε, δεν υπάρχει τίποτα που θα μπορούσε να σαμποτάρει περισσότερο την προσπάθεια σας από την έντονη λαχτάρα για οτιδήποτε φαγώσιμο πέσει στα χέρια σας!
Μερικές φορές στην προσπάθεια σας να τρώτε πιο υγιεινά, κάνετε τον εαυτό σας να πεινάει περισσότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή του στερείτε τα θρεπτικά συστατικά που...
Πρόκειται για φυτά που αναπτύσσονται χωρίς καλλιέργεια σε όλα τα είδη των τόπων, κυρίως όμως στα βουνά. Η συγκεκριμένη τροφή είναι επίσης μια γαστρονομική απόλαυση.
Η κατανάλωση χόρτων προσφέρει πλούσια οφέλη για την υγεία. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά χόρτα, ως μέρος μιας συνολικά υγιεινής διατροφής, είναι πιθανό να έχουν μειωμένο κίνδυνο κάποιων χρόνιων ασθενειών. Παρέχουν συστατικά ζωτικής σημασίας για...
Η Μέγκαν Μαρκλ είναι μια γυναίκα με πολλά ταλέντα! Αν εξαιρέσει κανείς την υποκριτική που αναγκάστηκε να παρατήσει για χάρη της βασιλικής ζωής, η Δούκισσα του Σάσεξ μπορεί και χειρίζεται με ιδιαίτερη άνεση τις φιλανθρωπίες που έχει αναλάβει, ενώ σε αυτό το πλαίσιο έχουμε διακρίνει το ταλέντο της και στη μαγειρική.
Το περασμένο σαββατοκύριακο η Μέγκαν φιλοξένησε τον φίλο της...
Το μυστικό για να είναι οι άνθρωποι πιο υγιείς αλλά και ο πλανήτης πιο ασφαλής, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Ύστερα από μελέτες τριών ετών κατέληξαν ότι η λύση είναι μια συγκεκριμένη διατροφή, η οποία μπορεί να σώσει περίπου 11 εκατομμύρια ζωές κάθε χρόνο και να θρέψει τον μελλοντικό παγκόσμιο πληθυσμό χωρίς να επιβαρύνει καταστροφικά τη Γη.
Όπως τόνισαν οι επιστήμονες, η...
Ο ΕΦΕΤ και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, στο πλαίσιο της διενέργειας τακτικών ελέγχων και με τη συνδρομή του Γενικού Χημείου του Κράτους, διαπίστωσε στο προϊόν «γαριδομπουκιές παναρισμένες σε γαλέτα με σπανάκι» την παρουσία αυγού, το οποίο δεν αναγράφεται στην επισήμανση.
Το αυγό είναι τρόφιμο που μπορεί να προκαλέσει αλλεργία ή δυσανεξία και να επηρεάσει άτομα με ευαισθησία σε αυτό....
Δημοφιλέστερα
