Έχετε αναλογιστεί πόση ζάχαρη προσλαμβάνετε την ημέρα; Πολλοί θα σκεφτείτε ότι δεν καταναλώνετε ζάχαρη στον καφέ ή ότι δεν σας αρέσουν τα γλυκά όποτε και θα θεωρήσετε ότι η ζάχαρη που καταναλώνετε δεν είναι υπερβολική, είναι όμως πράγματι έτσι;
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Τα σάκχαρα υπάρχουν σε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως τα φρούτα και...
Είναι νόστιμο και αυτή την εποχή (φθινόπωρο) είναι σε αφθονία. Οι σπόροι του και η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ισχυρότατα αντιοξειδωτικά, είναι το μυστικό που έχει προσελκύσει τελευταία το ενδιαφέρον των ερευνητών.
Ο λόγος για το ρόδι, που πολλοί ονομάζουν και «κόκκινο χρυσό» λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας.
Ένα φρούτο με εξαιρετικά λίγες θερμίδες (γύρω στις 230 θερμίδες τα 280...
Έχει φανατικούς θαυμαστές και φανατικούς εχθρούς. Άλλοι εθίζονται μαζί του και άλλοι σχεδόν το...σιχαίνονται. Είναι ωστόσο ένα από τα must συστατικά που θα δεις τα τελευταία χρόνια σε brunch, σε smoothies, αλλά και σε φαγητά.
Ο λόγος για το αβοκάντο, ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.
Και ναι, μπορεί να έχει αρκετές...
Επιλεγμένα, ελληνικά ζυμαρικά συναντούν εκλεκτά λαχανικά, τόσο αγνά και φρέσκα όσο τη στιγμή που κόπηκαν. Ο λόγος για τη νέα σειρά «Ζυμαρικά με λαχανικά» που λανσάρει για πρώτη φορά στην ελληνική αγορά ο Μπάρμπα Στάθης.
Μέσα από 5 ξεχωριστούς συνδυασμούς, δημιουργεί μια νέα απόλαυση με υψηλή διατροφική αξία φτιαγμένη για αυτούς που αγαπούν, τόσο τα ζυμαρικά, όσο και τα λαχανικά.
Η...
Τα αμπελόφυλλα είναι στενά συνδεδεμένα με το υπέροχο και γευστικό αυτό ελληνικό πιάτο. Όμως τα αμπελόφυλλα περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και πολλές άλλες θρεπτικές και θεραπευτικές ουσίες.
Τα αμπελόφυλλα λόγω της τεράστιας ποσότητας βιταμίνης Α, Κ και χαλκού, και των άλλων θρεπτικών ουσιών που περιέχουν όπως: ωμέγα-3 και ω-6 λιπαρά, βιταμίνη C, βιταμίνες Β (Β1 - θειαμίνη, Β2 - ριβοφλαβίνη, Β3...
Ο Jamie Oliver είναι διάσημος σεφ και ξέρει τα μυστικά της κουζίνας καλύτερα από τον καθένα. Τώρα μας αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.
Πηγή καλών λιπαρών
Μια κίνηση πολύ καίρια, που τον βοήθησε να χάσει κιλά, ακολουθώντας και μια εντελώς υγιενή διατροφή μάς αποκαλύπτει ο διάσημος σεφ. Αντικατέστησε για ένα διάστημα...
Τα κάσιους είναι ευρέως γνωστά για τη γλυκιά γεύση και το περίεργο σχήμα τους. Αν και οι περισσότεροι τα συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας ως ένα απλό σνακ, πιθανότατα δεν έχουμε ιδέα ότι αυτοί οι ξηροί καρποί μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα στο σώμα μας, καθώς είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά.
Το δέρμα σου θα αρχίσει να λάμπει
Τα κάσιους είναι πλούσια...
Γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο κομμάτι της μετάβασης από τη μία εποχή στην άλλη; Μα φυσικά το φαγητό! Οι ψητές γλυκοπατάτες, οι σπόροι κολοκύθας και τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν όλα κάτι κοινό: είναι τα καλύτερα superfoods του φθινοπώρου για την απώλεια βάρους.
Το να «αφεθείτε» σε μερικές από τις καλύτερες γεύσεις της εποχής δεν χρειάζεται να παρεμποδίζει τους στόχους σας...
Η Herbalife Nutrition (NYSE:HLF), κορυφαία εταιρεία διατροφής παγκοσμίως, ανακοίνωσε σήμερα το λανσάρισμα της διεθνούς πρωτοβουλίας “Nutrition for Zero Hunger”, προσφέροντας 2 εκατομμύρια δολάρια στον αγώνα για την εξάλειψη του παγκόσμιου υποσιτισμού, τη διασφάλιση πρόσβασης στη σωστή διατροφή και την καταπολέμηση της αυξανόμενης παχυσαρκίας.
Η πρωτοβουλία, με την αρωγή Μη Κερδοσκοπικών Οργανώσεων, θα εστιάσει στην παροχή πρόσβασης σε προϊόντα υγιεινής διατροφής,...
Αν είσαι σε φάση δίαιτας, σίγουρα γνωρίζεις καλά, πως πρέπει να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή και στα ποτά που πίνεις, αφού σου προσφέρουν θερμίδες χωρίς φειδώ.
Υπάρχει όμως ένα ποτό που με βάση τις έρευνες που έχουν διεξαχθεί στο Πανεπιστήμιο Sigulda στη Λετονία, όχι μόνο δεν θα σε παχύνει, αλλά θα επιταχύνει κιόλας το μεταβολισμό σου.
Πρόκειται για το τζιν, ένα ποτό...
Δημοφιλέστερα
