Στην περίπτωση της Beyonce σίγουρα δεν ισχύει το… “και από φωνή, κορμάρα” μιας και η Queen B διαθέτει και φωνή και κορμί! Άλλωστε, οι διάσημες καμπύλες της είναι αξιοζήλευτες και “κοντράρουν” στα ίσα εκείνες της Τζένιφερ Λόπεζ. Αλλά το καλλίγραμμο κορμί της έχει αποκτηθεί με κόπους και μπόλικη γυμναστική, με την τραγουδίστρια να είναι “στρατιώτης” στο πρόγραμμα εκγύμνασης.
Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που κάνει κι έχει τέτοιο κορμί
Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό της και πώς γυμνάζεται η Beyonce. Και την απάντηση είχε δώσει στο παρελθόν ο διάσημος trainer, Marco Borges, ο οποίος βοήθησε την τραγουδίστρια – όπως και πολλές άλλες celebrities – να αποκτήσει αυτό το καλλίγραμμο σώμα.
Όπως είχε αποκαλύψει, λοιπόν, η Queen B προπονείται σκληρά ενώ κάνει και τρεις συγκεκριμένες ασκήσεις. Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές:
Καθίσματα
Είναι απλή στην εκτέλεσή της και ιδιαίτερα αποτελεσματική καθώς ενεργοποιεί τους τετρακέφαλους, ενώ δουλεύει τους γλουτούς και τους τένοντες.
Καθίσματα Σούμο
Πρόκειται για έναν συνδυασμό καθίσματος και μίας χορευτικής κίνησης που βοηθά στην εκγύμναση των τενόντων, των τετρακέφαλων και των γλουτών, ενώ θεωρείται τέλεια για να αποκτήσεις… sexy πόδια!
Γέφυρα
Η κλασική γέφυρα που κάναμε ως παιδιά. Με αυτή την άσκηση γυμνάζετε άψογα τους τένοντες στο πίσω μέρος του ποδιού, τους γοφούς αλλά και τους γλουτούς.
Διαβάστε επίσης
5 εκπληκτικά πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς 30 λεπτά κάθε μέρα
Σχετικά Άρθρα
Google News