Τι είναι η θερμική εξάντληση; Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια

Με τον πρώτο καύσωνα του φετινού καλοκαιριού να είναι προ των πυλών και τον υδράργυρο να “χτυάει” κόκκινο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς θα προστατευτούμε απέναντι στις υψηλές θερμοκρασίες.

Μάλιστα, οι υψηλές θερμοκρασίες και, πιο πολύ, όταν μας βρίσκουν απροετοίμαστους ή τις υποτιμάμε ως πιθανή αιτία προβλημάτων, μπορεί να βάλουν σε κίνδυνο την ίδια μας τη ζωή, επισημαίνει ο κ. Εμμανουήλ Καλλιέρης, M.D.-F.A.C.C.-MSC, Διευθυντής Καρδιολόγος στην Καρδιολογική Μ.Ε.Θ. του Metropolitan Hospital.

Η θερμική εξάντληση είναι ένας από τους σοβαρούς κινδύνους που δεν δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Γι’ αυτό και είναι καλ να γνωρίζουμε τι σημαίνει για το σώμα μας η έκθεση στις υψηλές θερμοκρασίες που έχει καταστήσει πραγματικότητα η κλιματική αλλαγή.

Τι σημαίνουν τα συμπτώματα

1) Θερμική εξάντληση – Θερμική καταπόνηση:

Παρουσιάζεται λόγω μεγάλης απώλειας υγρών και ηλεκτρολυτών του οργανισμού με συμπτώματα όπως ατονία, εξάντληση, ζαλάδα, έντονη εφίδρωση, θολή όραση, ωχρό πρόσωπο, γρήγορο και αδύναμο σφυγμό.

2) Θερμική καταπληξία:

Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος δημιουργεί μια επείγουσα και άκρως επικίνδυνη κλινική κατάσταση με υψηλό πυρετό (>40° C), βαριά υπόταση, σύγχυση, κράμπες, η οποία απειλεί τη ζωή του πάσχοντος ατόμου και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

Άτομα άνω των 65 ετών, άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας όπως καρδιολογικά νοσήματα, αναπνευστικά νοσήματα, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία, ψυχικές διαταραχές μέχρι και άτομα που υποβάλλουν τον εαυτό σε έντονη σωματική προσπάθεια και καταπόνηση κάτω από ακραίες θερμοκρασίες.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας

Υπάρχουν κάποια πράγματα που, «ναι», τα κάνουμε και κάποια πράγματα που, «όχι», δεν τα κάνουμε.

ΝΑΙ:

• στα άφθονα υγρά (νερό και φυσικούς χυμούς), στα φρούτα και τα λαχανικά

• στα μικρά και ελαφρά γεύματα

• στα ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά, στο καπέλο και τα γυαλιά ηλίου

• στα δροσερά ντους

• στην τροποποίηση της φαρμακευτικής μας αγωγής (σε συνεργασία με τον ιατρό μας)

• στη φροντίδα των μοναχικών ανθρώπων που μπορεί να είναι δίπλα μας

ΌΧΙ:

• στις άσκοπες μετακινήσεις

• στη βαριά σωματική εργασία

• στο αλκοόλ (και στον καφέ και τα αναψυκτικά με ζάχαρη)

• στα λιπαρά

• στην ηλιοθεραπεία.

Πώς δίνουμε τις πρώτες βοήθειες

Εάν κάποιος παρουσιάσει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης/καταπόνησης/καταπληξίας καλούμε αμέσως ιατρική βοήθεια και μέχρι να έρθει τοποθετούμε τον ασθενή σε σκιερό μέρος, κρατάμε το σώμα του δροσερό με υγρά επιθέματα, αφαιρούμε τα πολλά ρούχα και του δίνουμε μικρές ποσότητες αλατούχο, δροσερό νερό, κάθε 10 λεπτά.

Εάν ο ασθενής λιποθυμήσει τον τοποθετούμε σε πλάγια θέση (στο πλευρό του).

Διαβάστε επίσης

Έρχεται την Τετάρτη το πρώτο κύμα καύσωνα – Το διήμερο που θα “χτυπήσει” κόκκινο ο υδράργυρος

Θρήνος στον δημοσιογραφικό κόσμο: Πέθανε η Ίσμα Τουλάτου τρεις ημέρες πριν γεννήσει το πρώτο της παιδί!

Σπιναλόγκα: Το εκκλησάκι του Αγίου Παντελεήμονα στο νησί του πόνου και ο ιερέας που δε νόσησε ποτέ!