Ποιος δεν έχει νιώσει έστω μία φορά ξαφνική ζαλάδα; Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, με τη ζέστη, την αφυδάτωση και την κούραση, το αίσθημα αυτό μπορεί να εμφανιστεί πιο συχνά. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι, παρότι τις περισσότερες φορές δεν κρύβει κάτι σοβαρό, δεν πρέπει να αγνοείται όταν επιμένει ή επανέρχεται συστηματικά.
Η γιατρός και παρουσιάστρια της εκπομπής Morning Live του BBC, Dr Punam Krishan, απηύθυνε προειδοποίηση προς το κοινό, τονίζοντας ότι η ζαλάδα είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να «νιώθεται πραγματικά τρομακτικό», αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρείται ασήμαντο.
«Μην το αγνοείτε αν επιμένει»
Όπως εξηγεί η γιατρός, πολλοί άνθρωποι περιγράφουν τη ζαλάδα με διαφορετικούς τρόπους. Άλλοι νιώθουν σαν να πρόκειται να λιποθυμήσουν, άλλοι αισθάνονται αστάθεια, ενώ κάποιοι έχουν την αίσθηση ότι όλα γύρω τους γυρίζουν.
«Αν η ζαλάδα επιμένει, επανέρχεται συχνά ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, είναι σημαντικό να εξεταστεί από γιατρό», τονίζει η Dr Punam.
Μάλιστα, επισημαίνει ότι ο τρόπος με τον οποίο περιγράφει κάποιος το σύμπτωμά του μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη διάγνωση.
Τι μπορεί να σημαίνει κάθε είδος ζαλάδας;
Νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε;
Αν η ζαλάδα συνοδεύεται από αδυναμία ή αίσθημα λιποθυμίας, πιθανές αιτίες είναι:
- Αφυδάτωση
- Θερμική εξάντληση
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση
- Χαμηλό σάκχαρο
Το καλοκαίρι, ειδικά κατά τη διάρκεια καυσώνων, η αφυδάτωση αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες αυτού του τύπου ζάλης.
Νιώθετε ότι γυρίζει το δωμάτιο;
Όταν υπάρχει η αίσθηση ότι όλα περιστρέφονται γύρω σας, οι ειδικοί μιλούν για ίλιγγο (vertigo).
Συνήθως συνδέεται με προβλήματα του εσωτερικού αυτιού, αλλά μπορεί να απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση από ειδικό.
Νιώθετε αστάθεια ή δυσκολία στην ισορροπία;
Η απώλεια ισορροπίας μπορεί να σχετίζεται με διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος, νευρολογικά προβλήματα ή ακόμη και παρενέργειες φαρμάκων.
Οι αιτίες που ίσως δεν φαντάζεστε
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ζαλάδα μπορεί επίσης να συνδέεται με:
- Λοιμώξεις του αυτιού
- Ημικρανίες
- Άγχος και στρες
- Κρίσεις πανικού
- Σιδηροπενική αναιμία
- Ορμονικές διακυμάνσεις
Ιδιαίτερα οι γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανίσουν επεισόδια ζάλης λόγω των μεταβολών στα επίπεδα των ορμονών.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό;
Αν η ζαλάδα:
- επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα,
- εμφανίζεται συχνά,
- συνοδεύεται από λιποθυμία,
- προκαλεί δυσκολία στο περπάτημα,
- επηρεάζει την καθημερινότητά σας,
τότε είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα σακχάρου, την ισορροπία, καθώς και να ζητήσει αιματολογικές εξετάσεις για να εντοπίσει την αιτία.
Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα
Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, η ζαλάδα συχνά υποχωρεί μόνη της με απλά μέτρα:
- Ξαπλώστε μέχρι να περάσει το επεισόδιο.
- Σηκωθείτε αργά και προσεκτικά.
- Πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα.
- Ξεκουραστείτε επαρκώς.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Περιορίστε την υπερβολική κατανάλωση καφέ.
Παράλληλα, όσο διαρκεί η ζαλάδα, καλό είναι να αποφεύγετε δραστηριότητες όπως η οδήγηση, η χρήση μηχανημάτων ή το ανέβασμα σε σκάλες.
Το μήνυμα των ειδικών
Η ζαλάδα είναι ένα σύμπτωμα που συχνά αποδίδουμε στην κούραση ή στη ζέστη. Παρότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν κρύβει κάτι ανησυχητικό, όταν επαναλαμβάνεται ή επιμένει δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με αδιαφορία. Η σωστή περιγραφή των συμπτωμάτων και η έγκαιρη αξιολόγηση από έναν γιατρό μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό της πραγματικής αιτίας και στην κατάλληλη αντιμετώπισή της.
Διαβάστε επίσης
Έχεις λιπαρή επιδερμίδα; Εδώ θα μάθεις τα μυστικά για να αντιμετωπίσεις τη λιπαρότητα το καλοκαίρι
Σχετικά Άρθρα
Google News