Οι ξηροί καρποί αποτελούν εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, περιλαμβάνοντας βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγγάνιο και ριβοφλαβίνη. Παράλληλα,…