υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο θρεπτικό συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Από δίαιτες που τους παρουσιάζουν ως “εχθρό” μέχρι…
Δεν είναι μόνο τα γλυκά και τα αναψυκτικά που ανεβάζουν επικίνδυνα το σάκχαρο στο αίμα. Πίσω από φαινομενικά «αθώες» τροφές…
Θεμελιώδης είναι ο ρόλος της υγιεινής διατροφής στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Πολλοί όμως αναρωτιούνται αν η vegan διατροφή μπορεί…
Μέσα στα στάδια ζωής μίας γυναίκας έρχεται πολύ φυσιολογικά και η Εμμηνόπαυση, μία απαιτητική περίοδος με αρκετές αλλαγές, η οποία…
Είμαστε εδώ για να ξεκαθαρίσουμε κάποιες κοινές παρανοήσεις σχετικά με τους υδατάνθρακες. Αρχικά, είναι η πρώτη πηγή ενέργειας του οργανισμού,…
Οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Θα πρέπει όμως η διατροφή…