Τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε ένα υγιές δέρμα το χειμώνα;
- Αναπνεύστε και χαμογελάστε! Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση της αναπνοής σας. Βαθιές αναπνοές και χαμόγελα απελευθερώνουν ενδορφίνες και προκαλούν τόνωση των τριχοειδών αγγείων στο πρόσωπο, που βελτιώνουν την κυκλοφορία και φέρνουν το οξυγόνο στο δέρμα σας.
- Απολέπιση: Face Scrub με ένα προϊόν που απορροφά πραγματικά τις τοξίνες που βρίσκονται στο σώμα και το δέρμα σας, όπως ο άργιλος.
- Βάλτε στη ζωή σας το Face Massage : Δώστε στον εαυτό σας λίγη παραπάνω φροντίδα! Τα οφέλη από μια σειρά μασάζ προσώπου βοηθούν στην πρόληψη ρυτίδων και στην αποτοξίνωση του σώματος. Μπορείτε να πατήσετε απαλά σε όλο το πρόσωπό σας ή να κάνετε μικρές ανοδικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας για να βοηθήσετε στην τόνωση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στο δέρμα σας.
- Καταναλώστε: Skin-Clearing Foods : Αποτοξίνωση και τόνωση από μέσα προς τα έξω. Προσθέσετε στη διατροφή σας τροφές που καθαρίζουν το δέρμα, όπως καρύδια, ηλιόσποροι, πλιγούρι βρόμης, αβοκάντο, τα καρότα. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα 3, φυτικές ίνες και διάφορες βιταμίνες που θα βοηθήσουν τελικά να προστατευτεί το δέρμα σας και θα ενθαρρύνουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα.
- Βάλτε τα εσπεριδοειδή στη ζωή σας: Φέρτε ένα εντελώς νέο επίπεδο υγιεινής διατροφής με την προσθήκη των εσπεριδοειδών, αγγούρι, δυόσμο, φράουλες και ακτινίδια. Οι τροφές αυτές θα βοηθήσουν το σώμα σας αφομοιώσει σωστά το φαγητό. Το τελικό αποτέλεσμα; Λαμπερό δέρμα από μέσα!