Τι να κάνεις για να παραμείνεις ζεστή στο κρύο!

Οι τελευταίες μέρες ήταν πολύ κρύες και όπως όλα δείχνουν, ο καιρός θα συνεχίσει στο ίδιο μοτίβο! Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να παραμείνουμε ζεστές και να μην τρέμουμε από το κρύο;

Ναι, όσα ρούχα και να φορέσουμε κάποιες φορές δεν είναι αρκετά. Και αυτό επειδή καλύτερο θα ήταν να φορούσαμε εσωθερμικά ρούχα κι ας είναι λίγα! Ένα ζευγάρι κάλτσες για παράδειγμα που κρατά μακρία την υγρασία και το κρύο είναι αρκετό!

Πολύ σημαντικό είναι να μην μένουμε νηστικοί! Τρώμε καλά, και κυρίως, γεύματα με πρωτεΐνες για να λειτουργεί ο οργανισμός μας εντατικότερα για την καύση τους και, άρα να μας ζεσταίνει!

Αποφεύγουμε το αλκοόλ. Όσο και αν δεν το πιστεύετε, το αλκοόλ αργεί να ζεστάνει τον οργανισμό μας και όταν το κάνει είναι για πολύ λίγο. Μετά από αυτή την ώρα ζεστασιάς νιώθουμε και πάλι το κρύο σε πολύ πιο έντονο βαθμό!

Δε σταματάμε να κινούμαστε. Ακόμα και καθιστική να είναι η εργασία μας, ένα πεντάλεπτο περπάτημα στο γραφείο θα μας κάνει καλό! Η ακινησία, εκτός του ότι εντείνει την αίσθηση του κρύου, καθιστά το σώμα ευάλωτο σε κακώσεις και πιασίματα!

Στο ντουζ προτιμάμε τις εναλλαγές ζεστού κρύου και δεν κολλάμε στο καυτό νερό. Μπορεί το τελευταίο να μας ζεσταίνει, αλλά το δροσερό νερό βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, άρα και την ώρα που θα μείνουμε ζεστές!

Τέλος, όταν ξαπλώνουμε για ύπνο προτιμάμε να τεντωθούμε και όχι να γίνουμε ένα κουβάρι στην άκρη του κρεβατιού. Η εμβρυακή στάση δεν βοηθά την κυκλοφορία του αίματος. Αντίθετα, όταν είμαστε τεντωμένοι το αίμα κυκλοφορεί σωστά και ζεσταίνει άκρα και κορμό καλύτερα!

Τώρα που γνωρίζουμε πώς θα παραμείνουμε ζεστές μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και το κρύο ευκολότερα! Βέβαια, αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις και αν αντιληφθούμε ότι κάποιος χρειάζεται βοήθεια καλούμε τους αρμόδιους, αν δεν μπορούμε οι ίδιοι να κάνουμε κάτι!

Tips: Προστατέψετε το δέρμα σας από το κρύο-Συνταγή προστασίας για τα χείλη!

Ερεθίστηκαν τα χέρια σας από το κρύο; Υπάρχει τρόπος να τα επαναφέρετε και να τα προστατεύσετε!

Αν υποφέρεις από έκζεμα αυτά τα τέσσερα μυστικά θα βοηθήσουν το δέρμα σου!