Αυτές οι 4 συμπεριφορές σαμποτάρουν καθημερινά την ευτυχία σου!

Προσπαθείς να νιώσεις ευτυχής, αλλά όλο κάτι συμβαίνει και το “χάνεις”; Ναι, μπορεί να μην θέλεις να είσαι κάθε μέρα μέσα στην τρελή χαρά, αλλά γιατί να σαμποτάρεις μόνη σου την ευτυχία σου;

Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που σε κρατούν μακριά από την ευτυχία και τις υιοθετείς καθημερινά. Μάθε ποιες είναι για να τις διώξεις από πάνω σου, επιτέλους!

1. Σκέφτεσαι διαρκώς τι λένε οι άλλοι

   Ναι, εντάξει ό,τι κι αν λέμε όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί και συμπαθής. Γι αυτό προσπαθούμε να είμαστε ευγενείς. Όχι όμως σε σημείο υπερβολής! Δεν πρέπει η γνώμη των άλλων να καθορίζει την καθημερινότητα, αλλά και την ευτυχία σου. Όλα με μέτρο..

2. Πιέζεις τον εαυτό σου

   Πέρα από τη γνώμη των άλλων προσπαθείς να είσαι σε όλα τέλεια. Να εξελίσσεσαι, διαρκώς. Δεν είναι καθόλου κακό αυτό. Όταν όμως φτάνει σε σημείο να γίνεται εμμονή σαμποτάρρει την ευτυχία σου, δε νομίζεις;

3. Δε γυμνάζεσαι

   Κι όμως η κίνηση και η άσκηση συμβάλλουν στην ευτυχία σου. Ναι, βοηθούν στην έκκριση ντοπαμίνης και ενδορφίνης, ενώ μέσω της γυμναστικής εκτονώνεσαι και αποσυμπιέζεις τον οργανισμό σου. Τα κάνεις όλα αυτά καθήμενη στον καναπέ; Δε νομίζω..

4. Social media

   Μήπως σε κάθε ευκαιρία κοιτάζεις την οθόνη σου; Facebook, Twitter, Instagram και λοιπά; Χαζεύοντας τις ζωές των άλλων πιστεύεις θα κερδίσεις την ευτυχία σου; Η σύγκριση που συνειδητά ή υποσυνείδητα γίνεται δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την ψυχολογία σου… Το λέω έτσι για να ξέρεις…

Η ευτυχία είναι διαφορετική για άντρες και γυναίκες, λέει η επιστήμη!

Αφήστε τα παιδιά να μάθουν πως η ευτυχία αποκτιέται με καθημερινό αγώνα

Τρία δευτερόλεπτα αρκούν για να είμαστε ευτυχισμένοι!