Σου αρέσουν τα γυμνασμένα πόδια; Θέλεις κι εσύ να αποκτήσεις σμιλεμένους γλουτούς; Τώρα μπορείς με μια άσκηση εύκολη, γρήγορη και διασκεδαστική!
Ένα λάστιχο γυμναστικής
Άνοιξε τα πόδια σου λίγο περισσότερο από το άνοιγμα των ώμων. Αφού έχεις περάσει το λαστιχο γυμναστικής στα πόδια σου (θα στηριχθεί στις γάμπες) λύγισε ελάχιστα τα γόνατά σου.
Ξεκίνα σηκώνοντας το δεξί πόδι και κάνοντας ένα πλάγιο βήμα προς τα δεξιά.
Επέστρεψε βηματίζοντας στην αρχική θέση και επανέλαβε με το αριστερό πόδι.
Να κρατάς την πλάτη σου ίσια, να αναπνέεις σωστά και όταν κάνεις τις κινήσεις να νιώθεις την αντίσταση από το λάστιχο.
5 τρόποι για να γυμναστείς στην παραλία χωρίς κόπο!
Αυτή είναι η άσκηση του λεπτού που γυμνάζει όλο σου το σώμα
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 73 ετών θρυλικός ροκάς των Socrates Αντώνης Τουρκογιώργης. Ο Αντώνης…
Ο μονάκριβος γιος της Αλίκης Βουγιουκλάκη και του Δημήτρη Παπαμιχαήλ, ο Γιάννης Παπαμιχαήλ και η…
Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο σκόρπισε ο θάνατος της Άννας Παναγιωτοπούλου σε ηλικία 76 ετών. Την…
Σε κλίμα κατάνυξης, οι πιστοί σε όλη τη χώρα γιορτάζουν Μεγάλο Σάββατο, την ταφή του…
Η Ανάσταση του Χριστού εορτάζεται από την Εκκλησία από την στιγμή της καταβάσεώς Του στον…
Ένα από τα ερωτήματα, που συχνά τίθενται από πολύ κόσμο, είναι γιατί κατά τη διάρκεια…