Έξι σούπερ ιδέες για βραδινό γεύμα χωρίς τύψεις

Από
-
21 Μαρτίου 2025

Τι να φας το βράδυ χωρίς να σε βαραίνει;

Δεν χρειάζεται να καταλήξεις σε κάτι ανθυγιεινό! Διάλεξε ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο χωρίς να επηρεάσει τον ύπνο σου.

H Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας προτείνει τις καλύτερες επιλογές για βραδινό γεύμα:

  • Σαλάτα με τόνο & αβοκάντο
  •  Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς & σπόρου
  •  Ομελέτα με λαχανικά
  •  Αραβική πίτα με τυρί cottage & λαχανικά
  • Γεμιστό αβοκάντο με τόνο ή αυγό
  • Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο & μπανάνα

Διαβάστε επίσης:

Νιώθεις πρήξιμο στο έντερο; Αυτές οι 6 τροφές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις

Σχετικά Άρθρα
%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%86%ce%ac%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ad%cf%80%ce%b5%cf%83%ce%b5-%ce%ba%ce%ac0
Είναι ασφαλές να φάμε κάτι που έπεσε κάτω;
Μεγάλη Παρασκευή: Γιατί νηστεύουμε το λάδι και όχι την ελιά;
Μεγάλη Παρασκευή: Γιατί νηστεύουμε το λάδι και όχι τις ελιές;
%cf%84%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%ad%ce%be%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%840
Τι πρέπει να προσέξουμε με τα αυγά και το κρέας το Πάσχα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ
%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b10
Από τι νηστεύουμε τη Μεγάλη Εβδομάδα – Λίστα με τις τροφές που θεωρούνται νηστίσιμες
%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ac0
Αυτά είναι τα λαχανικά και τα μυρωδικά του Πάσχα
%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%ad%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%ce%bc%cf%89%ce%b2-%cf%840
Για ποιους λόγους να επιλέγετε τα μωβ τρόφιμα – Όλες οι ευεργετικές ιδιότητες

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του

Από