Η Ελένη Πετρουλάκη συνεχίζει να μένει σπίτι και να μας δείχνει πώς μπορούμε να γυμναστούμε χωρίς εξοπλισμό. Αυτή τη φορά η διάσημη γυμνάστρια προτείνει ασκήσεις για τα πόδια, που μπορούμε να τις κάνουμε στο κρεβάτι φορώντας ακόμα και τις πιτζάμες μας!
«Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου. Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ψυχολογία σου είναι γνωστά. Ειδικά αυτήν την περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι.
Ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί από όλους ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. Το πρόγραμμα έχει ως στόχο μυική ενδυνάμωση – καύση λίπους και μυική γράμμωση, εφόσον κάνουμε παράλληλα και διατροφή. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και μπορούμε να τις εκτελέσουμε εύκολα», γράφει στη λεζάντα της δημοσίευσης.
Διευκρινίσεις σχετικά με τα εννέα περιστατικά τροφικής δηλητηρίασης που οδήγησαν ασθενείς στο νοσοκομείο της Νίκαιας…
Στην κατάσχεση συνολικά 6,2 τόνων ακατάλληλων τροφίμων ζωικής προέλευσης οδήγησε μεγάλη επιχείρηση των ελεγκτικών κλιμακίων…
Γλυκιά, δροσερή και γεμάτη χρώμα – η ιδανική σαλάτα για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.…
Το Δημοτικό Θέατρο Πειραιά παρουσιάζει το έργο σύγχρονου χοροθεάτρου της Βαλεντίνης Γιαννοπούλου «MyCenae». Μια παράσταση…
Η ένταξη του Ολύμπου στον Κατάλογο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO αποτελεί μια ακόμη διεθνή αναγνώριση…
Αν υπάρχει μία τάση στο μανικιούρ που κερδίζει συνεχώς έδαφος αυτό το καλοκαίρι, αυτή είναι…