Στους ρυθμούς του κοροναϊού κινείται ολόκληρος ο πλανήτης τις τελευταίες ημέρες. Το φαινόμενο που ξεκίνησε από την Ουχάν της Κίνας έχει πάρει πλέον ανησυχητικές διαστάσεις, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να κηρύσσει πανδημία.
Στη χώρα μας τα κρούσματα έχουν φτάσει πλέον τα 99, ενώ τα ξημερώματα έχασε τη ζωή του ο 66χρονος από την Αμαλιάδα που νοσηλευόταν στη ΜΕΘ του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείο Ρίου, έχοντας προσβληθεί από τον κοροναϊό.
Οι μέχρι στιγμής αριθμοί σε παγκόσμια κλίμακα αυξάνουν την ανησυχία των πολιτών, είτε ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες είτε όχι. Τα σχολεία και τα πανεπιστήμια της χώρας έβαλαν λουκέτο, ενώ αρκετοί εργαζόμενοι σε μεγάλες εταιρείες δουλεύουν από το σπίτι ύστερα από σύσταση των εργοδοτών τους. Τα θέατρα κλείνουν το ένα μετά το άλλο, διάφορες εκδηλώσεις ακυρώνονται, ενώ οι οδηγίες λένε να μη συνωστιζόμαστε σε χώρους με πολλά άτομα.
Το σαββατοκύριακο πλησιάζει και υπό άλλες συνθήκες θα είχαμε ήδη προγραμματίσει τις βόλτες μας. Όμως, η εξάπλωση του κοροναϊού απαιτεί να αλλάξουμε το πρόγραμμά μας και να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Εμείς συγκεντρώσαμε μερικές προτάσεις για όσους έχουν επιλέξει να μείνουν μέσα στο σπίτι, αλλά και μερικές εναλλακτικές βόλτες για όσους θελήσουν να βγουν.
Πείτε όχι στην καθιερωμένη βόλτα σας για καφέ, καθώς ο συνωστισμός σε μέρη με πολλά άτομα δεν βοηθάει αυτή τη στιγμή. Προτιμήστε εναλλακτικές βόλτες. Το καλύτερο -και πιο ασφαλές- που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε τον καφέ σας στο χέρι και να απολαύσετε μια βόλτα στο βουνό ή στη θάλασσα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Αν είστε λίγο πιο δραστήρια άτομα, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη βόλτα σας ποδηλατώντας! Έτσι, θα έχετε και πολλά σωματικά οφέλη. Το ποδήλατο είναι, ως γνωστόν, αερόβια γυμναστική και αποτελεί μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους. Ο καιρός το σαββατοκύριακο θα είναι ευνοϊκός, οπότε μη το σκέφτεστε! Απλά αποφασίστε ποια διαδρομή θα επιλέξετε εκ των προτέρων.
Αν δεν σας αρέσει το ποδήλατο ως τρόπος γυμναστικής, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι και να γυμναστείτε μόνοι σας! Υπάρχουν πολλά βίντεο στο διαδίκτυο που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε, ανάλογα με το σημείο του σώματος που θέλετε να γυμνάσετε. Μπορείτε επίσης να δείτε μερικές ασκήσεις εδώ.
Το διάβασμα είναι για το πνεύμα ό,τι η άσκηση για το σώμα. Αν δεν είστε φίλοι της γυμναστικής, προτιμήστε να μείνετε στο σπίτι και να το ρίξετε στην ανάγνωση! Μην κάνετε το λάθος να διαβάσετε το αγαπημένο σας μυθιστόρημα από τον υπολογιστή, ειδικά αν τις καθημερινές εργάζεστε από το σπίτι. Κάνετε ένα διάλειμμα από τις οθόνες και προτιμήστε τον παραδοσιακό τρόπο ανάγνωσης!
Αν αισθάνεστε ότι σας λείπουν οι φίλοι σας, καλέστε τους στο σπίτι και οργανώστε μια βραδιά με επιτραπέζια. Προσοχή όμως! Μην το παρακάνετε και καλέσετε όλους τους γνωστούς σας. Δεν ξέρετε με ποιον έχουν έρθει σε επαφή. Περιοριστείτε μόνο στους πολύ κοντινούς φίλους σας. Λίγοι και καλοί!
Τώρα που οι βόλτες σας θα περιοριστούν, είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσετε μαραθώνιο ταινιών! Μπορείτε να δείτε για εκατοστή φορά την αγαπημένη σας ταινία χωρίς τύψεις! Φτιάξτε ποπ κορν, πάρτε το κουβερτάκι σας στον καναπέ, χαμηλώστε τα φώτα και πατήστε το play! Αν θέλετε, μπορείτε να καλέσετε τους φίλους σας, αλλά είπαμε, μην το παρακάνετε!
Πάντα θέλατε να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι αλλά δεν είχατε τον χρόνο; Ξεκινήστε το πλέξιμο! Έρευνα από το πανεπιστήμιο Wollongong της Αυστραλίας αποκάλυψε ότι μπορεί να έχει πολλά θετικά οφέλη για την υγεία. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το 90% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι το πλέξιμο τους έκανε να αισθάνονται πιο ήρεμοι και το 82% ότι τους έκανε να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Πάνω από το 70% των συμμετεχόντων αισθάνθηκε επίσης ότι το πλέξιμο συνέβαλε στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
Είναι η κατάλληλη ευκαιρία να ασοχληθείτε με τη διακόσμηση του σπιτιού σας και χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα! Χρησιμοποιήστε υλικά και αντικείμενα που ήδη έχετε προκειμένου να φτιάξετε τις πιο όμροφες DIY κατασκευές. Μια ματιά στο διαδίκτυο θα σας βοηθήσει να πάρετε πολλές ιδέες, όχι μόνο για να φτιάξετε δικές σας δημιουργίες αλλά και για να τις χαρίσετε σε φίλους και συγγενείς.
Αν έχετε βαρεθεί συνεχώς τις ίδιες συνταγές λόγω έλλειψης χρόνου στην καθημερινότητα σας, τώρα μπορείτε να πειραματιστείτε και να εξελίξετε τις μαγειρικές σας ικανότητες! Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές και διαφορετικές εκδοχές των αγαπημένων σας φαγητών που δεν είχατε σκεφτεί μέχρι σήμερα! Στο τέλος, θα δείτε ότι θα τρίβετε τα μάτια σας με την πρόοδό σας!
Αν σας αρέσει συνεχώς να μαθαίνετε νέα πράγματα ή αν θέλετε να γίνεστε όλο και καλύτεροι στο επάγγελμά σας, μπορείτε αυτή την περίοδο να ξεκινήσετε μαθήματα εξ αποστάσεως στον τομέα που σας ενδιαφέρει. Στο διαδίκτυο θα βρείτε πολλές σελίδες που θα σας κατευθύνουν, ενώ μπορείτε να ρωτήσετε γνωστούς σας που έχουν παρακολουθήσει παρόμοια μαθήματα. Το μόνο που μένει να κάνετε είναι την εγγραφή σας!
Η εισαγγελέας σκιαγραφεί το προφίλ της Ειρήνης Μουρτζούκου, προβάλλοντας μέσα από αυτό ένα άτομο που…
Τα τελευταία χρόνια η φαρμακευτική κάνναβη έχει βρεθεί στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος, καθώς ολοένα…
H Allwyn ως Experience Sponsor μετατρέπει το GKA Kite World Cup σε ένα από τα πιο "hot" events της σεζόν,…
Μια συγκλονιστική εξομολόγηση έκανε η Φανή Χαλκιά στην εκπομπή «Μαμά-δες». Απόσπασμα της συνέντευξης προβλήθηκε το…
Ο διεθνής γκολκίπερ μιλά για το Παγκόσμιο Κύπελλο και παίρνει άριστα σε κουίζ γνώσεων! Από…
Η σωστή φροντίδα του στρώματος δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα του ύπνου, αλλά συμβάλλει και…