Το πρωινό ξύπνημα είναι βάσανο για όλους! Όταν μάλιστα συνοδεύεται και από δουλειά τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα!
Ναι, η πρώτη ώρα στη δουλειά είναι η πιο απαιτητική! Όχι επειδή τότε έχουμε τα πιο σημαντικά ραντεβού, αλλά επειδή ακόμα κοιμόμαστε ή τουλάχιστον αυτό θα θέλαμε!
Μία σειρά πράξεων, ενδεχομένως μπορούν να μας βοηθούσαν να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη αυτή στιγμή που ονομάζεται “πρώτη ώρα στη δουλειά”.
1. Πρωινό μακρία από πληκτρολόγια: Όταν τρώμε μπροστά από τον υπολογιστή, είναι πιο πιθανό να καταλήξουμε να διαβάζουμε κάποιο blog ή να ασχολούμαστε με τα social media παρά να απολαμβάνουμε το πρωινό μας! Είναι καλύτερο να παίρνουμε το πρωινό στο σπίτι μας μακριά από οθόνες και πληκτρολόγια!
2. Λίστες: Ναι, ακούγεται βαρετό, αλλά οι λίστες to do χρειάζονται, αρκεί να είναι προσεκτικά σχεδιασμένες. Όταν είμαστε ρεαλιστές με τον χρόνο που έχουμε και πόσο χρόνο χρειάζεται μία εργασία, τότε κατά κάποιον τρόπο διασφαλίζουμε ότι αυτό που επιδιώκουμε θα επιτευχθεί.
3. Χρονόμετρο: Ναι, το χρειαζόμαστε! Όχι για να δούμε πόσο γρήγορα θα τα καταφέρουμε, αλλά για να ορίζουμε τον χρόνο που θα ασχοληθούμε με τη δουλειά μας! Και θα ασχοληθούμε μόνο με αυτήν! Στο διάστημα αυτό θα απαγορεύουμε στον εαυτό μας να ασχοληθεί με κάτι άλλο πέρα από τη δουλειά. Μόνο όταν το χρονόμετρο χτυπήσει, θα δικαιούμαστε ένα 10λεπτο διάλειμμα.
4. Το πιο δύσκολο πρώτα: Βγάζοντας από τον δρόμο μας οποιονδήποτε στρεσογόνο παράγοντα, νωρίς μέσα στην ημέρα, είμαστε πιο ανακουφισμένοι και χαλαροί στον υπόλοιπο χρόνο μας. Όσο για τις δουλειές που φαίνονται πιο βαρετές και ανούσιες, θα βρούμε το κίνητρο να ασχοληθούμε μαζί τους, αν σκεφτούμε λίγο περισσότερο τη “μεγάλη εικόνα” και τον πραγματικό λόγο που πρέπει να γίνουν.
5. Καφές: Η λάθος χρήση της καφεΐνης μπορεί να έχει επιπτώσεις. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνουμε καφέ όταν πραγματικά χρειαζόμαστε ενέργεια και όχι αυτόματα το πρωί!
Σχετικά Άρθρα
Google News