Έξι σούπερ ιδέες για βραδινό γεύμα χωρίς τύψεις

έξι-σούπερ-ιδέες-για-βραδινό-γεύμα-χωρ
Από
-
21 Μαρτίου 2025

Τι να φας το βράδυ χωρίς να σε βαραίνει;

Δεν χρειάζεται να καταλήξεις σε κάτι ανθυγιεινό! Διάλεξε ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο χωρίς να επηρεάσει τον ύπνο σου.

H Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας προτείνει τις καλύτερες επιλογές για βραδινό γεύμα:

  • Σαλάτα με τόνο & αβοκάντο
  •  Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς & σπόρου
  •  Ομελέτα με λαχανικά
  •  Αραβική πίτα με τυρί cottage & λαχανικά
  • Γεμιστό αβοκάντο με τόνο ή αυγό
  • Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο & μπανάνα

Διαβάστε επίσης:

Νιώθεις πρήξιμο στο έντερο; Αυτές οι 6 τροφές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις

Σχετικά Άρθρα
%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%86%ce%ad%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%80-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%bf-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b50
Ανακαλείται φέτα ΠΟΠ από μεγάλο σούπερ μάρκετ
%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf%cf%8d%cf%83%ce%ba%cf%89%ce%bc%ce%b1-%cf%830
Το μπαχαρικό που μειώνει το φούσκωμα στην κοιλιά και καταπολεμά τις φλεγμονές
%ce%b5%cf%86%ce%b5%cf%84-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%88%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%cf%89-%ce%bc%cf%8c%ce%bb%cf%85%ce%bd%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%800
ΕΦΕΤ: Ανάκληση ψαριού λόγω μόλυνσης από θανατηφόρο βακτήριο
%ce%b1%ce%bd-%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%85%cf%87%ce%bd%ce%ac-%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%bf%ce%b90
Αν νιώθετε συχνά κουρασμένοι, αυτές οι τροφές θα σας δώσουν ποιοτική ενέργεια
%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%ae-%ce%b6%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%800
Ανακαλούνται δημοφιλή ζυμαρικά που πωλούνται και στην Ελλάδα – Τι εντοπίστηκε
%cf%84%ce%bf-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad0
Το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του

Από