Κάηκες από τον ήλιο; Ένας δερματολόγος σού λέει τι πρέπει να κάνεις

Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει, το ίδιο και οι πρώτοι καύσωνες. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα έγκαυμα είναι να μείνετε μακριά από τον ήλιο -αλλά όλοι κάνουμε λάθη. Οι κορυφαίοι δερματολόγοι μοιράζονται τις συμβουλές τους για τη διαχείριση του πόνου και της ερυθρότητας.

Παγωμένες κομπρέσες

Ανάλογα με το πού βρίσκεστε, μπορεί να μην έχετε άμεση πρόσβαση σε παγωμένες κομπρέσες για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να μειώσετε τη φλεγμονή. Ο πάγος είναι πολύ καλός, αλλά ο Dr Joshua Zeichner, MD, διευθυντής δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη, αποκαλύπτει ότι οι κομπρέσες γάλακτος είναι ακόμα καλύτερες: «Οι πρωτεΐνες στο γάλα βοηθούν στην ανακούφιση του δέρματος. Ανακατέψτε το γάλα και τα παγάκια σε ένα μπολ και στη συνέχεια εφαρμόστε με μία πετσέτα στο δέρμα για 10 λεπτά».

Κάνετε ένα δροσερό ντους

Ένα δροσερό ντους θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να ανακουφίσετε το δέρμα σας, σύμφωνα με τον δερματολόγο Dr Joel Schlessinger. Ωστόσο, αποφύγετε το τρίψιμο με σφουγγάρια και σαπούνια που θα ερεθίσουν περισσότερο την επιδερμίδα σας. Αντίθετα, ένα απαλό μασάζ με ένα ήπιο καθαριστικό, απαλλαγμένο από θειϊκά άλατα, αρώματα, βαφές και άλλα κοινά ερεθιστικά θα ήταν το καλύτερο.

Απλώστε ενυδατική λοσιόν

Ένα ενυδατικό τζελ ή λοσιόν καταπραΰνει και να ανακουφίζει το δέρμα και ελαχιστοποιεί την ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα. Φόρμουλες που περιέχουν αλόη βέρα, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε μπορεί να είναι ιδιαίτερα θρεπτικές, αλλά αποφεύγετε προϊόντα που περιέχουν πετρέλαιο, βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Προτιμήστε ένα ελαφρύ προϊόν αντί για βαρύτερες κρέμες που μπορούν να παγιδεύσουν τη θερμότητα και κάνουν το δέρμα πιο κόκκινο.

Απλώνετε αντηλιακό συνεχώς

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να κάνετε το δέρμα σας χειρότερο. Απλώστε αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανανεώνετε τακτικά. «Μπορεί να μην νιώθετε ότι σας βλέπει ο ήλιος, αλλά μέχρι και το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορεί να περάσει μέσα από τα σύννεφα», αναφέρει ο Dr Joel Schlessinger. Προτιμήστε αντηλιακά με δείκτη προστασίας SPF 30, αν ανανεώνετε συχνά μέσα στην ημέρα, ειδικά πάνω από το μακιγιάζ.

Αν ο πόνος επιμένει, επισκεφθείτε τον γιατρό

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε έντονο πόνο και ερυθρότητα μετά από μερικές μέρες – ειδικά εάν έχετε ακόμα φουσκάλες – κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Εάν έχετε ανοιχτές πληγές στο δέρμα, ο δερματολόγος μπορεί να σας δώσει συνταγογραφούμενα φάρμακα για την πρόληψη της λοίμωξης, ώστε να εξασφαλίσει ότι το δέρμα θα θεραπευτεί όσο καλύτερα μπορεί.