Η μετάβαση προς την εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που δεν συμβαίνει από τη μια στιγμή στην άλλη. Για να θεωρηθεί ότι μια γυναίκα έχει μπει στην εμμηνόπαυση, θα πρέπει να έχουν περάσει 12 συνεχόμενοι μήνες χωρίς περίοδο. Το στάδιο που προηγείται ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, ενώ αυτό που ακολουθεί μετεμμηνόπαυση.
Η συνολική αυτή φάση μπορεί να διαρκέσει περίπου 7 χρόνια, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις φτάνει ακόμη και τα 14. Κάθε γυναίκα τη βιώνει διαφορετικά, καθώς τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται με συγκεκριμένη σειρά ούτε σε συγκεκριμένη ηλικία.
Τι μπορεί να συμβεί ήδη από τα 40
Σε κάποιες γυναίκες, οι πρώτες αλλαγές μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από τα 40. Ακόμη και αν χαθούν 1-2 περίοδοι, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές διακυμάνσεις.
Υπολογίζεται ότι περίπου το 5% των γυναικών εμφανίζει σημάδια περιεμμηνόπαυσης μεταξύ 40 και 45 ετών. Το βασικό χαρακτηριστικό είναι η μεταβολή των ορμονών, κυρίως των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, που επηρεάζει τον κύκλο.
Συχνά εμφανίζονται:
- ακανόνιστος κύκλος
- διακοπή περιόδου για μερικούς μήνες
- πιο έντονη ή πιο ελαφριά ροή
- πιο έντονα συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
- περιστασιακές εξάψεις
Συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν
Η περιεμμηνόπαυση συνοδεύεται συχνά από μια σειρά σωματικών αλλαγών, όπως:
- αλλαγές στο στήθος
- ξηρότητα στα μάτια
- εξάψεις και εφιδρώσεις
- απώλεια μαλλιών ή αυξημένη τριχοφυΐα
- ταχυκαρδίες
- συχνοουρία
- αϋπνία
- πόνοι σε μύες και αρθρώσεις
- πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
- κολπική ξηρότητα
- μεταβολές στο βάρος
Παράλληλα, δεν είναι σπάνια και τα ψυχολογικά συμπτώματα, όπως:
- άγχος
- μειωμένη libido
- καταθλιπτική διάθεση
- δυσκολία συγκέντρωσης (brain fog)
- ευερεθιστότητα
- έντονη κόπωση
- προβλήματα μνήμης
- εναλλαγές στη διάθεση
Παρότι η γονιμότητα μειώνεται, η εγκυμοσύνη παραμένει πιθανή κατά την περιεμμηνόπαυση, αν και σπάνια.
Πότε ξεκινά η εμμηνόπαυση
Η πρόωρη εμμηνόπαυση (πριν τα 40) είναι σχετικά σπάνια. Στις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στα 50, με μέσο όρο τα 52 έτη.
Σε αυτό το στάδιο, οι ωοθήκες σταματούν να απελευθερώνουν ωάρια και τα επίπεδα των βασικών ορμονών μειώνονται σημαντικά.
Συμπτώματα και μετά την εμμηνόπαυση
Ακόμη και μετά την οριστική διακοπή της περιόδου, κάποια συμπτώματα μπορεί να συνεχιστούν. Έρευνες δείχνουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών εξακολουθεί να βιώνει εξάψεις και άλλα σχετικά συμπτώματα ακόμη και μεταξύ 60 και 65 ετών.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η εμπειρία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Παράγοντες όπως το οικογενειακό ιστορικό, η γενική υγεία και ο τρόπος ζωής (π.χ. κάπνισμα) μπορούν να επηρεάσουν το πότε και πώς θα εμφανιστεί.
Αν τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Πολλά από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οφείλονται σε άλλες αιτίες.
Διαβάστε επίσης:
Εγώ κάνω πάντα το πρώτο βήμα στις φιλίες – Αξίζει ή απλώς πιέζω;
Τι να μαγειρέψω σήμερα: Νηστίσιμο τηγανητό ρύζι με λαχανικά
Σχετικά Άρθρα
Google News