5 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο!

5-πράγματα-που-πρέπει-οπωσδήποτε-να-απο

περίοδος

Κάθε μήνα όταν φτάνουν αυτές οι “δύσκολες μέρες” αφήνεις πίσω σου πολλές δραστηριότητες και ευθύνες. Η περίοδος είναι μια περίεργη και επίπονη κατάσταση για τις γυναίκες και σίγουρα υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς.

Τι γίνεται όμως με όλα εκείνα που επιβαρύνουν την κατάστασή σου, αλλά συνεχίζεις να τα εφαρμόζεις;

Παρακάτω σου παρουσιάζουμε 5 μόνο από εκείνα που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο για το δικό σου καλό.

  1. Αποτρίχωση: Το δέρμα σου εκείνες τις ημέρες είναι πολύ πιο ευαίσθητο σε σύγκριση με τον υπόλοιπο καιρό. Αν πιστεύεις ότι αντέχεις τον πόνο go for it, αλλά εμείς δεν στο προτείνουμε…
  2. Αλμυρά φαγητά: Σίγουρα τα πατατάκια που βλέπεις σου φωνάζουν να τα αγοράσεις, αλλά αν τα καταβροχθίσεις τότε οι κράμπες σου θα χειροτερέψουν και το φούσκωμα που ήδη νιώθεις θα αργήσει πάρα πολύ να φύγει…
  3. Καφές: Όχι το να κατεβάζεις δυο δυο τις κούπες καφέ δε θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την ατονία που νιώθεις. Να ξέρεις ότι η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία γεγονός που επιβαρύνει τα συμπτώματα της περιόδου.

    5-%cf%80%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bf%cf%80%cf%89%cf%83%ce%b4%ce%ae%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf0

  4. Κάπνισμα: Ξέρεις ότι πρέπει έτσι κι αλλιώς να το κόψεις. Άλλος ένας λόγος που θα σε βοηθήσει να το κάνεις είναι το ότι σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν εντονότερα συμπτώματα κατά την περίοδό τους σε σχέση με εκείνες που δεν καπνίζουν.
  5. Ξενύχτι: Όπως είναι ήδη γνωστό ο ύπνος μας καλό είναι να έχει ένα πρόγραμμα. Η περίοδος, όμως, είναι άλλος ένας λόγος για να τηρήσεις το πρόγραμμά σου. Όταν κοιμάσαι σωστά αυξάνεις στον οργανισμό σου την κορτιζόλη, την ορμόνη που σε βοηθά να καταπολεμάς άγχος και στρες…

Τα καλύτερα που μπορείς να φας όταν έχεις περίοδο!

Διαταραχές περιόδου: Τι τις προκαλεί;

Είναι αυτός ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπίσουμε τους πόνους περιόδου;

Σχετικά Άρθρα
%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ac-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%ba0
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ημικρανία και στον πονοκέφαλο; Δες εδώ όλες τις απαντήσεις
%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%82-%cf%87%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%cf%84%ce%bf-lifebuo0
Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών – Το Lifebuoy προσέφερε 200.000 προϊόντα για τα χέρια που χρειάζονται τη στήριξή μας
%ce%bd%ce%ad%ce%bf-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b4%ce%ac0
Νέο περιστατικό – Γυναίκα στον Καναδά πέθανε μετά τη λήψη εμβολίου AstraZeneca
%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ae-%ce%b7-%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-10-%ce%bc%ce%b50
Αυτή η εταιρεία είναι ανάμεσα στις 10 με το καλύτερο εργασιακό περιβάλλον στην Ελλάδα, για έβδομη συνεχή χρονιά
%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%83%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%89%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%cf%85%cf%84%ce%b90
Πώς σχετίζεται ο κορωνοϊός με τη στυτική δυσλειτουργία;
10-%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bf-%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b8%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%b2%cf%89%cf%830
10 φορές μεγαλύτερος ο κίνδυνος θρόμβωσης από τα αντισυλληπτικά παρά από το εμβόλιο

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του