Η προσωπική μας Πρωτοχρονιά είναι όποτε το επιλέξουμε εμείς. Διαβάστε δέκα χειροπιαστές ιδέες για resolutions αυτοβελτίωσης και καλύτερης ποιότητας ζωής εδώ και τώρα και πάρτε έμπνευση.
Γράφει η Γεωργία Δρακάκη
Η νέα χρονιά συνήθως θεωρείται ότι αρχίζει τον Ιανουάριο, με τις πρώτες μέρες του χρόνου γεμάτες από υποσχέσεις και στόχους. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η πραγματική ανανέωση και αλλαγή μπορεί να συμβεί την άνοιξη. Με τον ήλιο να λάμπει το μεγαλύτερο μέρος της μέρας πια, τα λουλούδια να ανθίζουν και τη φύση να αναγεννάται, η άνοιξη είναι η τέλεια εποχή για να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα, να φρεσκάρεις τη ζωή σου και να θέσεις νέους στόχους. Κι αν όλα αυτά ακούγονται κάπως κλισέ και τρομακτικά μες στο positive energy περίβλημά τους, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να αγχωθούμε. Ίσα ίσα, για εμένα, η άνοιξη είναι κάπως σαν μια δεύτερη ευκαιρία μες στη χρονιά να νιώσουμε ότι ξεκινάμε, ότι παίρνουμε την ζωή μας στα χέρια μας. (Αν αναρωτιέστε, υπάρχει και τρίτη ευκαιρία, τουλάχιστον μες στο ρομαντικό μυαλό μου που αγαπά πάντοτε τις νέες αρχές: ο Σεπτέμβρης, η έναρξη της σεζόν μετά το καλοκαίρι)
Αν λοιπόν νιώθεις ότι η χρονιά δεν έχει ξεκινήσει όπως θα ήθελες, μην ανησυχείς. Το 2025 μπήκε λίγο περίεργα, ποτέ όμως δεν είναι αργά για να πάρουμε την ρεβάνς. Παρακάτω, καταθέτω 9+1 spring resolutions περισσότερο για έμπνευση.
Η καθεμία μας μπορεί να θέσει τους δικούς της στόχους και να καταγράψει τις δικές της επιθυμίες, για να ανθίσει με τον δικό της μοναδικό τρόπο.
1.Κάτι φρέσκο κάθε μέρα
Η άνοιξη είναι συνώνυμο της ανανέωσης. Μην αφήνεις τις μέρες να περνάνε χωρίς να κάνεις κάτι νέο και ενδιαφέρον. Αφιέρωσε χρόνο για να ανακαλύψεις νέες δραστηριότητες ή χόμπι που μπορεί να σε ενθουσιάσουν, όπως η ζωγραφική, ο χορός ή η κηπουρική. Ακόμα και μια μικρή αλλαγή στο σπίτι (νέες κουρτίνες, επανατοποθέτηση επίπλων, βάψιμο ενός τοίχου…) ευεργετική θα είναι!
2. Επανεκτίμησε τις σχέσεις σου
Η άνοιξη είναι η τέλεια περίοδος για να αναθεωρήσεις τις σχέσεις σου και να επικεντρωθείς στις σημαντικές. Ίσως είναι καιρός να ανανεώσεις τις επαφές με αγαπημένα πρόσωπα που έχεις παραμελήσει ή να θέσεις όρια σε σχέσεις που νιώθεις πως σου ρουφούν ενέργεια. Καθοριστικό για την διάθεσή σου.
3. Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους
Με τον καλό καιρό, το περπάτημα ή το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους γίνεται πιο ευχάριστο και αναζωογονητικό. Η άσκηση στη φύση έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ψυχολογία, βοηθώντας στη μείωση του άγχους και βελτιώνοντας τη διάθεση. Κατεβείτε μια στάση πριν από την δική σας στο λεωφορείο για να περπατήσετε μερικά λεπτά, αποφύγετε το αμάξι τώρα που έχει ανοίξει ο καιρός.
4. Προτεραιότητα στην ψυχική υγεία
Η ψυχική ευεξία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική. Ξεκίνα να αφιερώνεις χρόνο στην αυτοφροντίδα και την αποφόρτιση. Δοκίμασε να ξεκινήσεις διαλογισμό, να κάνεις ασκήσεις αναπνοής ή ακόμα και να γράφεις σε ένα ημερολόγιο σου για να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Μήπως ήρθε η ώρα να επισκεφθείς τον ψυχολόγο που λες ότι αναζητάς εδώ και μήνες;
5. Διατροφή και ομορφιά από τα μέσα
Η άνοιξη είναι η καλύτερη περίοδος για να προσθέσεις περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου. Όταν τρέφεσαι σωστά, το σώμα σου, το μυαλό και η ψυχολογία σου σε ευγνωμωνούν. Σμούθις, σαλάτες, λιγότερο ψωμί και περισσότερο νερό είναι κλειδί.
6. Ξεφορτώσου περιττά πράγματα από τον χώρο σου
Η ανανέωση του χώρου που ζεις μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεσή σου. Οργάνωσε το σπίτι σου, κάνε τον καθαρισμό της άνοιξης και δημιούργησε έναν χώρο που σε εμπνέει. Η τάξη και η καθαριότητα θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι περισσότερη ηρεμία. Η αίσθηση ότι γεμίζεις μερικές σακούλες με περιττά είδη (πχ. ρούχα) που καταλήγουν σε χέρια τα οποία μπορεί να τα χρειάζονται περισσότερο είναι ανεκτίμητη.
7. Εξασκήσου στην ευγνωμοσύνη
Αφιέρωσε χρόνο κάθε μέρα για να αναγνωρίσεις και να εκτιμήσεις τα καλά που υπάρχουν στη ζωή σου. Αυτό μπορεί να γίνει μέσα από μια καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης, όπου γράφεις τρία πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο. Η θετική σκέψη έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική ευημερία.
8. Αναβάθμισε τις συνήθειες σου στον ύπνο
Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή να βελτιώσεις τις συνήθειες ύπνου σου. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα, να δημιουργήσεις ένα χαλαρωτικό βράδυ χωρίς οθόνες και να χρησιμοποιήσεις τη φύση γύρω σου για να δημιουργήσεις ένα ήπιο περιβάλλον για ύπνο.
9. Κάνε μία νέα αρχή στην καριέρα σου
Η άνοιξη μπορεί να είναι η ευκαιρία να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο στον επαγγελματικό σου τομέα. Ίσως να είναι η στιγμή να ανανεώσεις το βιογραφικό σου, να αναζητήσεις νέες ευκαιρίες ή να κατακτήσεις καινούργιες δεξιότητες.
10. Ερωτεύσου
Βγες αυτό το ραντεβού. Φλέρταρε. Ανανέωσε την σχέση. Οργάνωσε με το έτερον σου ήμισυ μια μονοήμερη, Μαγείρεψε κάτι που έχεις καιρό. Βάλε ένα ωραίο, νέο άρωμα. Ο έρωτας ξεκινά από εμάς για εμάς και ύστερα εξαπλώνεται, ξανοίγεται, εμπνέει και τους άλλους να μας ερωτευτούν. Ίσως η φετινή άνοιξη μάς οδηγήσει σε ένα νέο, καλύτερο και πιο ευτυχισμένο μέλλον
Διαβάστε επίσης:
“Σταμάτησα για μία εβδομάδα να βλέπω reels στο κινητό πριν κοιμηθώ και να τι συνέβη”
Φεστιβάλ Λατρευτικής Μουσικής 2025: Μία κατανυκτική εμπειρία σε δρόμους και τοπόσημα της Αθήνας
Σχετικά Άρθρα
Google News