Ο οδοντίατρος προειδοποιεί: “Αυτή η πρωινή συνήθεια μπορεί να είναι καταστροφική για τα δόντια σας”

Κάποιοι, το πρώτο πράγμα που θα κάνουν όταν σηκωθούν από το κρεβάτι τους το πρωί είναι να τρέξουν στο μπάνιο για να βουρτσίσουν τα δόντια τους και άλλοι απλά περιμένουν να πάρουν πρώτα το πρωινό τους.

Εσείς ποια από τις δύο συνήθειες έχετε; Και ποια από τις δύο είναι ενδεχομένως ποιο σωστή από την άλλη; Ακόμη περισσότερο, μήπως έχετε σκεφτεί αν κάποια από τις δύο συνήθειές σας μπορεί να είναι επιζήμια για το όμορφο χαμόγελό σας;

Η γνώμη του ειδικού

Επειδή πρόκειται για πολύ σοβαρά ερωτήματα, ας δούμε τι έχουν να απαντήσουν οι ειδικοί από το  American Dental Association.

«Το να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν ή μετά το πρωινό σας, είναι πραγματικά προσωπικό σας θέμα και δεν έχει μεγάλη σημασία (όταν πρόκειται για την οδοντιατρική υγεία). Αν όμως το πρωινό σας περιέχει όξινες τροφές, η σύσταση των γιατρών είναι η εξής: “Το βούρτσισμα των δοντιών να γίνεται μια ώρα μετά το γεύμα,», λέει ο δρ Manz.

Οι όξινες τροφές όπως ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να μαλακώσουν το σμάλτο των δοντιών – το σκληρό εξωτερικό κέλυφος που χρησιμεύει ως φράγμα κατά των βακτηρίων και κάνει τα δόντια σας αστραφτερά. Το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά την κατανάλωση κάποιας όξινης τροφής θα προκαλέσει μόνο μεγαλύτερη ζημιά.

Ποιες τροφές είναι όξινες

Καλαμπόκι, κονσερβοποιημένα φρούτα, κριθάρι, ρύζι, σχεδόν όλα τα δημητριακά, όπως το σιτάρι και όλα τα αλεύρια (ψωμί, ζυμαρικά, μακαρόνια, κλπ), σίκαλη, βρώμη, τα περισσότερα φασόλια και όσπρια, σκληρά και επεξεργασμένα τυριά, φυστίκια, σχεδόν όλες οι ζωικές πρωτεϊνες, τα ψάρια και φυσικά, το αλκοόλ, τα σάκχαρα,τα φάρμακα και τα προϊόντα καπνού.

Αν πάλι δεν συνηθίζετε να περιλάμβανετε στο πρωινό σας κάποιο από τα παραπάνω όξινα τρόφιμα, τότε απλά δεν έχει σημασία πότε βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Αλλά αν θέλετε να έχετε την ενέργεια ενός φυσικού χυμού πορτοκαλιού ή των δημητριακών με γάλα, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να βουρτσίζετε πριν το πρωινό σας γεύμα ή θα μάθετε να προσαρμόσετε την πρωινή σας ρουτίνα, ώστε να έχετε χρόνο να το κάνετε μία ώρα περίπου αργότερα.

Όπως και να έχει, αυτό που είναι το πλέον σημαντικό είναι το εξής: Βεβαιωθείτε ότι βουρτίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά (Κι αυτό είναι εντολή γιατρού!)