Η πάντα εντυπωσιακή Ελένη Πετρουλάκη μας έχει δώσει στο παρελθόν χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας μετά τις γιορτές με tips διατροφής και άσκησης.
Όπως εξηγεί η Ελένη Πετρουλάκη, υπάρχει η ελληνική νοοτροπία σε κάθε γιορτή να φάμε και να πιούμε και αυτό όχι μόνο προκαλεί φούσκωμα, αλλά μας κάνει να νιώθουμε χάλια με το σώμα μας.
«Ενυδάτωση, άσκηση, ελαφριά γεύματα, όχι αλκοόλ, όχι αναψυκτικά, να κάνουμε ένα είδος αποτοξίνωσης. Η αποτοξίνωση έρχεται από το συκώτι, τα νεφρά και το παχύ έντερο», είπε.
Η γυμνάστρια αποκάλυψε πως είναι κατά της δίαιτας και υπέρ της υγιεινής διατροφής, ενώ τόνισε ότι το κάθε πλάνο διατροφής είναι ανάλογο με τις ανάγκες του καθενός.
«Δεν μπορεί κάποιος να σου βγάλει διατροφή εάν δεν έχεις κάνει ιατρικές εξετάσεις», τόνισε.
Διαβάστε επίσης:
Gingershots: Τα “μαγικά” σφηνάκια που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου
Αυτό είναι το #3 συστατικό της επιτυχίας! Ανακάλυψέ το κι εσύ!
Σχετικά Άρθρα
Google News