Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις του κρασιού – «Οίνος ευφραίνει καρδίαν» και όχι μόνο

Σήμερα (18/2) είναι η Ημέρα κρασιού και σας έχουμε ευχάριστα νέα για εσάς τους λάτρεις του ποτού καθώς, άλλες 2 επιδημιολογικές μελέτες προστέθηκαν στη φαρέτρα όσων υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ ωφελεί την καρδιακή λειτουργία! Επιπρόσθετα, όπως θα διαβάσετε στην συγκεκριμένη δημοσίευση του mednutrition.gr, αυτό συμβαίνει για οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό και όχι μόνο το κρασί.

Ποια είναι τα βασικά σημεία που αξίζει να συγκρατήσετε;

Δύο είναι τα βασικά σημεία που αξίζει να συγκρατήσετε από αυτά τα πρόσθετα δεδομένα:

1. Οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό και όχι μόνο το κρασί, ωφελεί την καρδιά

Γνωρίζαμε ήδη ότι το κρασί λόγω των πολυφαινολών, έχει καρδιοπροστατευτική δράση ιδιαίτερα σε μεσογειακές χώρες όπως η Ελλάδα αλλά και η Γαλλία. Φαίνεται όμως ότι το οινόπνευμα από το αλκοολούχο ποτό είναι εξίσου ευεργετικό αφού μεταξύ άλλων βοηθάει στην αύξηση της καλής χοληστερόλης.

2. Όχι, στις ακραίες συμπεριφορές ποσότητας και συχνότητας κατανάλωσης

Η άμετρη υπερκατανάλωση αλκοόλ και για πολλά χρόνια μπορεί να φέρει τα αντίστροφα αποτελέσματα αφού αποδυναμώνει τον καρδιακό μυ και δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις ζωτικές απαιτήσεις. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό αν συντρέχουν συγκεκριμένοι λόγοι υγείας αφού για παράδειγμα το αλκοόλ δεν συστήνεται στην υπέρταση!

Ενδεικτικά τα αποτελέσματα της μίας έρευνας, λένε ότι εκείνοι από την άλλη που δεν έπιναν παρά ελάχιστα όπως φαίνεται στο πίνακα εμφάνιζαν καρδιακή ανεπάρκεια πιο συχνά από αυτούς που έπιναν περισσότερο.

Η αλήθεια είναι ότι διαβάζοντας πώς οι μελέτες έγιναν σε σκανδιναβικές χώρες (Νορβηγία και Σουηδία) όπου οι καιρικές συνθήκες είναι πιο κρύες απ’ ότι στη Μεσόγειο, είδαμε κάποια στοιχεία περί συνολικής κατανάλωσης αλκοόλ στη χώρα! Η Νορβηγία και η Σουηδία λοιπόν, φαίνεται βάσει ευρωπαϊκών στατιστικών να έχουν χαμηλή κατανάλωση σε σχέση με τη Mεσόγειο ενώ αλλάζει και το μοτίβο που καταναλώνουν ποτά.

Οι μεσογειακές χώρες προτιμούν την καθημερινή μέτρια κατανάλωση ενώ οι βόρειες, καταναλώνουν κυρίως τα Σαββατοκύριακα!

Σε κάθε περίπτωση οι μελέτες αυτές επιβεβαιώνουν ότι λίγο αλκοόλ, ακόμη και καθημερινά (αν είναι όντως λίγο!) μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σας!

Από την

ΕΙΡΗΝΗ ΚΥΡΑΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Διαβάστε επίσης

5 πράγματα για το αβοκάντο που αγνοούν οι περισσότεροι

Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές γιατί μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή

Είναι η ζάχαρη τόσο τοξική όσο το αλκοόλ; Τι απαντά ο καθηγητής ενδοκρινολογίας από το UCLA University