5 πράγματα για το αβοκάντο που αγνοούν οι περισσότεροι

Το αβοκάντο έχει φανατικούς θαυμαστές και φανατικούς εχθρούς. Άλλοι εθίζονται μαζί του και άλλοι σχεδόν το…σιχαίνονται. Είναι ωστόσο ένα από τα must συστατικά που θα δεις τα τελευταία χρόνια σε brunch, σε smoothies, αλλά και σε φαγητά.

Επίσης, είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου. Αλλά δεν είναι μόνο αυτά.

Δες παρακάτω 5 πράγματα για το αβοκάντο που αγνοούν οι περισσότεροι

Μη το φας άγουρο. Θα το μισήσεις. Ο μόνος τρόπος για να ωριμάσει, είναι να το αφήσεις λίγες μέρες σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να μαλακώσει. Μπορείς να φυλάξεις τα αβοκάντο στο ψυγείο όταν ωριμάσουν.

Tο λίπος του αβοκάντο παρασύρει το λίπος που θέλεις να φύγει από τα λιποκύτταρα σου όταν κάνεις διατροφή. Το αβοκάντο είναι βασική τροφή στην Κeto και στην Ιπποκράτειο διατροφή.

Είναι τόσο πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες γεγονός που σημαίνει ότι μετά από ένα σνακ ή σαλάτα με αβοκάντο θα αργήσεις να ξαναπεινάσεις.

Βοηθάει αποτελεσματικά και άμεσα τις ορμόνες να ισορροπήσουν. Ενδείκνυται για πόνους περιόδου, αλλά και για εμμηνόπαυση.

Βοηθάει στην καθαρή αναπνοή καθώς καταπολεμά τα βακτήρια που βρίσκονται στο στομάχι χτυπώντας τα αίτια της δυσάρεστης αναπνοής από την πηγή τους.

Διαβάστε επίσης

Αγελαδινό, αμυγδάλου, καρύδας, βρώμης… Τελικά, ποιο γάλα είναι το καλύτερο;

Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές γιατί μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή

Είναι η ζάχαρη τόσο τοξική όσο το αλκοόλ; Τι απαντά ο καθηγητής ενδοκρινολογίας από το UCLA University