Έχουμε ξεκινήσει τα μπάνια, ετοιμαζόμαστε και για τις καλοκαιρινές διακοπές κι ένα από τα μελήματά μας αυτή την εποχή, είναι το μαύρισμα. Ποια δεν θέλει να μαυρίσει το καλοκαίρι; Ωστόσο, όπως όλες γνωρίζουμε, είναι μια βλαβερή και επικίνδυνη συνήθεια, όταν δεν γίνεται σωστά και όταν είμαστε εκτεθειμένες στον ήλιο χωρίς προστασία.
Γιατί βλέπετε στο μυαλό μας, εσφαλμένα, έχουμε πως πετυχαίνεις πιο γρήγορο μαύρισμα, αν έχεις το δυνατόν μικρότερη προστασία. Αλλά οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι εκεί και εγκυμονούν κινδύνους, με πιο σοβαρό τον καρκίνο του δέρματος.
Όμως, μπορούμε να επιτύχουμε ένα χρυσαφένιο μαύρισμα, με ασφάλεια και φυσικό τρόπο. Και αυτό γίνεται μέσω της διατροφής, αφού υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που χαρίζουν φυσικό μαύρισμα.
Ας δούμε ποιες είναι αυτές
Ψάρια
Είναι πλούσια σε σελήνιο και βιταμίνες Α και Β2 που επιταχύνουν τη διαδικασία του μαυρίσματος. Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, υπόσχονται ο σολομός και ο τόνος.
Βερίκοκα
Όπως και όλα τα λαχανικά και φρούτα με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα – βλέπε καρότο – περιέχουν μεγάλες ποσότητες β-καροτίνης που είναι ένα από τα βασικά συστατικά για γρήγορο, φυσικό μαύρισμα.
Λεμόνι
Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός σου για την καλύτερη υγεία της επιδερμίδας σου και την παραγωγή κολλαγόνου.
Ροδάκινα
Τα ροδάκινα περιέχουν καροτινοειδή και φλαβονοειδή, που ευνοούν το μαύρισμα και την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα σου.
Ντομάτα
Το λυκοπένιο που περιέχει, έχει ισχυρή δράση κατά των ελευθέρων ριζών και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα. Και επιταχύνει το φυσικό μαύρισμα.
Διαβάστε επίσης
4 λόγοι που ο παγωμένος καφές είναι το ρόφημα του καλοκαιριού
Αυτά τα τρόφιμα δε μπαίνουν ποτέ στην κατάψυξη κι ενδεχομένως δεν το γνωρίζεις
Σχετικά Άρθρα
Google News