Χαλάρωση … μετά μουσικής, σε 5 λεπτά- 2 βίντεο μουσικής, ανάλογα με τις ανάγκες σας!

χαλάρωση-μετά-μουσικής-σε-5-λεπτά-2-βίν

maxresdefault-1

Χρειάζονται μόνο 5 λεπτά την ημέρα, για να χαλαρώσετε και να δώσετε λύση σε κάτι που σας απασχολεί!

  • Ακούστε το the Song of the Butterfly.
  • Απομονωθείτε σε ένα χώρο που δεν θα σας ενοχλήσει κανείς για 5 λεπτά.
  • Ανάψτε ένα αρωματικό κερί.
  • Φορέστε άνετα ρούχα.
  • Αφεθείτε, προσπαθήστε να μη σκέφτεστε τίποτα.
  • Αν δεν μπορείτε από την αρχή, φέρτε στο νου σας μια ευχάριστη σκέψη.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα με ευθυγραμμισμένη τη σπονδυλική στήλη και τα μάτια κλειστά.

Διάρκεια 5 λεπτά!

Χρειάζεστε περισσότερο χρόνο; Ακούστε εδώ, διάρκεια 15 λεπτά!

Σχετικά Άρθρα
Ποιους θα καλέσετε σε βοήθεια σε περίπτωση ανάγκης λόγω παγετού
Ποιους θα καλέσετε σε βοήθεια σε περίπτωση προβλήματος υγείας λόγω παγετού
%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%b40
Προβλήματα στα νοσοκομεία με τις βάρδιες προσωπικού λόγω χιονιά- Εγκλωβισμένοι γιατροί και νοσηλευτές
Αναβάλλονται οι εμβολιασμοί σε Αττική και Εύβοια – Πώς θα προγραμματίσετε εκ νέου το ραντεβού σας
Αναβάλλονται οι εμβολιασμοί σε Αττική και Εύβοια – Πώς θα προγραμματίσετε εκ νέου το ραντεβού σας
Ειδικές οδηγίες εμβολιασμού κατά της COVID σε ασθενείς με Πολλαπλή Σκλήρυνση
Ειδικές οδηγίες εμβολιασμού κατά της COVID σε ασθενείς με Πολλαπλή Σκλήρυνση
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Πρωτοβουλία «Βοήθεια στο Σπίτι» λόγω της κακοκαιρίας
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Πρωτοβουλία «Βοήθεια στο Σπίτι» λόγω της κακοκαιρίας
Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας: Συστάσεις λόγω ψύχους
Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας: Συστάσεις λόγω ψύχους

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του