Τι μπορεί να πάθει το δέρμα μας αν ασχολούμαστε συνέχεια με το κινητό μας;

Η τεχνολογία καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας. Ειδικά αν εργάζεστε σε γραφείο με υπολογιστή, χρειάζεται να περνάτε πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του. Όμως, ακόμα και μετά την εργασία μας, τα κινητά τηλέφωνα πρωταγωνιστούν στη ζωή μας -θα λέγαμε ότι έχουν γίνει προέκταση των χεριών μας.

Πλήθος ερευνών έχουν δημοσιευθεί κατά καιρούς που τονίζουν την επικινδυνότητα των smartphones και τις επιπτώσεις που έχουν στην ψυχική και σωματική υγεία. Πολλές αναφορές έχουν γίνει για τενοντίτιδες από την πολύωρη ενασχόληση με το κινητό τηλέφωνο, ακόμα και σοβαρές βλάβες στα μάτια.

Νέα έρευνα από το US National Library of Medicine αποκάλυψε ότι η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως του κινητού μπορεί να επιταχύνει τα συμπτώματα γήρανσης της επιδερμίδας. Μιλάμε για υπερχρωματισμό, φλεγμονές, πρώιμες λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Με λίγα λόγια, το να ασχολείσαι διαρκώς με το κινητό σου μπορεί να γερνάει το δέρμα σου πιο γρήγορα.

Μην πανικοβάλλεσαι! Υπάρχει τρόπος να αποφύγεις αυτό το πρόβλημα. Το πρώτο βήμα είναι να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς πάνω από την οθόνη. Επιπλέον, μπορείς να χρησιμοποιείς ηλιακή προστασία από το μπλε φως του κινητού (HEV). Αν και τα περισσότερα αντηλιακά προστατεύουν μόνο από τις ακτίνες UVA και UVB, υπάρχουν ειδικά προϊόντα που έχουν ως στόχο την ακτινοβολία HEV. Άλλο σημαντικό βήμα είναι ότι την επόμενη φορά που θα ξαπλώσεις στο κρεβάτι και θα αρχίσεις να «χαζεύεις» στα social media, να ενεργοποιήσεις το «night mode» που αλλάζει το μπλε φως σε κίτρινο. Είναι καλύτερο τόσο για το δέρμα όσο και για τα μάτια σου.