Όταν τα πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος κάνουν την εμφάνισή τους μπορείτε αντί να περιμένετε όλο αυτό να κάνει τον κύκλο του, να δουλέψετε σωστά ένα 24ωρο και να ξεφορτωθείτε το κρύωμά πριν αυτό σας ρίξει στο κρεβάτι για 2 ή και παραπάνω εβδομάδες!
Τι μπορείτε να κάνετε, λοιπόν, μέσα σε 24 ώρες για να γλιτώσετε από την ταλαιπωρία του κρυολογήματος; Συνεχίστε να διαβάζετε και θα το ανακαλύψετε!
8:00 π.μ – Ζεστό μπάνiο: Μπορεί να είναι δύσκολο να σύρετε τον εαυτό σας από το κρεβάτι στο μπάνιο με βουλωμένη μύτη, καταρροή, βήχα και τα συναφή, αλλά ένα ζεστό ντους θα βοηθήσει! Οι ατμοί που θα δημιουργηθούν θα ανοίξουν την μύτη και έτσι θα αναπνέετε καλύτερα!
9:00 π.μ – Αφροξυλιά: Δοκιμάστε λίγο από το σιρόπι της αφροξυλιάς ή το elderberry, που λένε στο χωριό μου, και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Δυο κουταλάκια του τσαγιού είναι αρκετά! Ξαναδοκιμάστε το μέσα στην μέρα και δεν θα χάσετε! Επιπλέον, λειτουργεί και σαν ασπίδα απέναντι σε όποιον είναι κρυωμένος για να μην γίνεται χειρότερα ή κολλήσετε…
10:00 π.μ – Αυγό: Αφήστε στην άκρη τον καφέ μόνο για σήμερα. Δοκιμάστε μια ομελέτα και θα κάνετε πολύ καλό στον εαυτό σας! Το αυγό είναι γεμάτο πρωτεΐνη, η οποία βοηθά τον οργανισμό απέναντι στις λοιμώξεις! Συνοδέυστε την με λίγο τσάι με μέλι και λεμόνι!
12:30 μ.μ – Δοκιμάστε κολοκυθόσπορους ή σπόρους ρεβυθιού: Και τα δυο υλικά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος δυναμώνει τον οργανισμό απέναντι στις λοιμώξεις και μειώνουν τις φλεγμονές!
14:00 μ.μ – Νερό: Ξαναγεμίστε το ποτήρι σας. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική όταν πρόκειται για τον οργανισμό μας και ειδικά όταν αυτός είναι πιο ευάλωτος! Όσο περισσότερο νερό καταναλώνεται τόσο ευκολότερο γίνεται στον οργανισμό να αποβάλλει μύκητες και ιούς!
16:00 μ.μ – Περπατήστε: Κάντε μια βόλτα γύρω από το σπίτι σας ή στο γειτονικό παρκο. Λίγη άσκηση θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα και θα αυξήσει τον αριθμό των βακτηρίων που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να ξεπεράσει το “κακό” που τον βρήκε!
18:30 μ.μ – Κοτόσουπα: Κάτι ήξερε η μητέρα σας. Ο ατμός και τα συστατικά της θα βοηθήσουν το αναπνευστικό σας σύστημα, αλλά και θα πιέσουν τα “χημικά” τα οποία προκαλούν φλεγμονές και λοιμώξεις στον οργανισμό σας!
21:00 μ. μ – Λαιμός και μύτη: Πριν πέσετε για ύπνο καθαρίστε καλά τον λαιμό και τη μύτη σας έτσι ώστε να αποφύγετε τον κίνδυνο κάποιας μόλυνσης! Οπότε είτε με τη βοήθεια του ατμού είτε με κάποιο φάρμακο για το ρινικό σύστημα ρίξτε ένα γερό καθάρισμα!
22:00 μ.μ – Ύπνος: Το να μένετε ξύπνιες ως αργά ενώ καραδοκεί κάποιο κρύωμα δεν είναι σοφή κίνηση. Ο οργανισμός χρειάζεται το λιγότερο 7 ώρες ύπνου, ειδικά όταν έχει να αντιμετωπίσει έναν “εχθρό”!
Περαστικά σας, λοιπόν!
Πώς ξεχωρίζω την αλλεργία από το κρύωμα;
Πας γυρεύοντας για κρύωμα; Αν κάνεις κάτι από τα παρακάτω ναι!
Θες να προλάβεις το κρύωμα; Κοιμήσου καλά!
Σχετικά Άρθρα
Google News