Μπορεί τα βασικά μέτρα προστασίας μας από τον νέο κορωνοϊό να είναι τώρα και για πάντα, μέχρι να έχουμε την επιθυμητή εξέλιξη για ένα καλό φάρμακο ή εμβόλιο, το καλό, σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, η τήρηση αποστάσεων και η χρήση μάσκας, όμως υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που μπορούμε να τηρούμε μόνοι μας ώστε να είμαστε καλύτερα προφυλαγμένοι. Ανάμεσά τους, η σωστή, μεσογειακή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η άσκηση.
Διαβάστε επίσης: Το μυστικό της μέρας: Ποιο φρούτο ενεργοποιεί την πολύτιμη βιταμίνη D;
Τι γίνεται όμως με τη βιταμίνη D για την οποία γίνεται πολύς λόγος τελευταία;
Όπως είπε η κ. Μαρία Γαβριατοπούλου, παθολόγος-ογκολόγος, στην τηλεόραση της ΕΡΤ1, “ο ρόλος της βιταμίνης D στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων είναι μεγάλης σημασίας. Πρόκειται στην πραγματικότητα για μια προορμόνη, που παράγεται στο δέρμα με την επίδραση του ήλιου. Βέβαια, σήμερα, ο κόσμος, ακούγοντας τις συστάσεις των δερματολόγων, αποφεύγει την έκθεσή του στον ήλιο, προφυλλάσσεται, καθώς άλλοι κίνδυνοι καραδοκούν, ενώ μέσα στην καθημερινότητά του τρέχοντας να προλάβει τις υποχρεώσεις του δύσκολα θα καθίσει για να λάβει το ευεργετικό ηλιακό φως”.
Η συγκεκριμένη βιταμίνη, όμως, ενισχύει το κυτταρικό σύστημα και προστατέυει από πολλές λοιμώξεις, από τη γρίπη, τη φυματίωση κ.ά.
Μελέτες, επίσης, έδειξαν ότι ασθενείς με κορωνοίό, δεν νόσησαν βαριά εφόσον είχαν επάρκεια βιταμίνης D. Όσοι τη στερούνταν, όχι μόνο νόσησαν βαρύτερα, αλλά κάποιοι κατέληξαν μάλιστα.
Πώς θα καταλάβεις αν έχεις τα σωστά επίπεδα της βιταμίνης; Με ποια απλή αιμοληψία, όπου θα ζητηθεί να γίνει μέτρηση της D στον οργανισμό σου.
Σχετικά Άρθρα
Google News