Έχεις άγχος; 6 προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα σου για να χαλαρώσεις

έχεις-άγχος-6-προειδοποιητικά-σημάδια

Κατά καιρούς όλοι νιώθουμε ότι δεν είμαστε στα καλύτερά μας, αλλά αν υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με την υγεία σας. Ίσως πρόκειται για άγχος. Πολλοί γιατροί λένε ότι μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Δείτε παρακάτω μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπτώματα που δείχνουν ότι το σώμα σας επηρεάζεται από το άγχος.

1. Αυξομειώσεις βάρους

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b10

Ίσως βρίσκεστε σε μια φάση που δεν μπορείτε να σταθεροποιήσετε το βάρος σας με δίαιτες ή φυσικές ασκήσεις. Ορισμένες πραγματικά αγχώδεις εμπειρίες μπορούν να σας φορτώσουν με επιπλέον κιλά. Όπως αποδεικνύεται, συχνές καταστάσεις άγχους αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης. Αν ένα άτομο έχει υπερβολική ποσότητα της ορμόνης, θα φάει περισσότερο, το σώμα θα παράγει λιγότερη τεστοστερόνη και το σώμα θα κάψει λιγότερες θερμίδες.

Μερικές φορές το άγχος μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους απώλεια βάρους, εξαιτίας των αυξημένων επιπέδων αδρεναλίνης στο αίμα. Η αδρεναλίνη επιταχύνει τον μεταβολισμό, αλλά επιβραδύνει την αποβολή των λιπών.

2. Συχνά κρυολογήματα

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b12

Όπως είπαμε πριν, το άγχος προκαλεί την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία μπορεί να καταστείλει τις λοιμώξεις. Ωστόσο, εάν ένα άτομο βιώνει χρόνιο στρες, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στην κορτιζόλη, με αποτέλεσμα μια πιο σοβαρή λοίμωξη. Ο οργανισμός διατρέχει τότε μεγαλύτερο κίνδυνο κρυολογήματος.

Μην κατηγορείτε τον κρύο καιρό, καθώς αποτελεί απλά μια αφορμή για έναν οργανισμό με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν αρρωσταίνετε συχνά, σκεφτείτε κάτι που σας ανησυχεί πολύ στη ζωή σας και προσπαθήστε να το περιορίσετε.

3. Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b14

Υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι το άγχος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο γαστρεντερικό σύστημα. Μερικές φορές, τα φάρμακα για το κοιλιακό άλγος δεν βοηθούν. Σε αυτή την περίπτωση, μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη. Ένας γιατρός θα καθορίσει τις αιτίες του άγχους σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει.

4. Απώλεια μαλλιών

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b16

Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει μερικώς ή ακόμα και εντελώς φαλακρούς! Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε λιγότερα μαλλιά από πριν και οι διάφορες βιταμίνες που λαμβάνετε δεν έχουν θετική επίδραση, το άγχος μπορεί να είναι ο λόγος. Σταματήστε να είστε αγχωμένοι εάν θέλετε να διατηρήσετε τα όμορφα μαλλιά σας.

5. Πονοκέφαλος

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b18

Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους: λανθασμένη θέση κατά τον ύπνο, χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκυμοσύνη και πολλά άλλα. Ωστόσο, μερικές φορές οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από συναισθηματικό στρες που βιώνετε στη δουλειά ή στο σπίτι. Η λήψη φαρμάκων μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά αν δεν αποκλείσετε τις αγχωτικές καταστάσεις από τη ζωή σας, ο πονοκέφαλος θα επιστρέφει ξανά και ξανά.

6. Μειωμένη διάθεση για σεξ

%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-6-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b110

Επιστήμονες πραγματοποίησαν μια μελέτη και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν ένα άτομο εκτίθεται συχνά σε άγχος, έχει συνήθως μειωμένη διάθεση για σεξ. Οπότε, εάν δεν έχετε κάνει σεξ με τον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ανησυχείτε, καθώς αυτό δεν θα βοηθήσει στην κατάσταση. Εάν ο λόγος είναι πραγματικά το άγχος, αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε διακοπές μαζί για να χαλαρώσετε.

Σχετικά Άρθρα
ΙΑΣΩ – ΙΑΣΩ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ: «ΔΕΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ» με τις μοναδικές προσφορές για τον Μήνα Μαστού
ΙΑΣΩ – ΙΑΣΩ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ: «ΔΕΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ» με τις μοναδικές προσφορές για τον Μήνα Μαστού
Παγκόσμια Εβδομάδα Ασθενών 2022: Δυναμική συμμετοχή της Bristol Myers Squibb Ελλάδας
Παγκόσμια Εβδομάδα Ασθενών 2022: Δυναμική συμμετοχή της Bristol Myers Squibb Ελλάδας
Οι Γιατροί του Κόσμου στη Χάλκη για ιατρικές εξετάσεις στους κατοίκους
Οι Γιατροί του Κόσμου στη Χάλκη για ιατρικές εξετάσεις στους κατοίκους
Στεφανιαίες βλάβες: Η ενδοστεφανιαία λιθοτριψία αποτελεί σήμερα την πλέον ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο αντιμετώπισης
Στεφανιαίες βλάβες: Η ενδοστεφανιαία λιθοτριψία αποτελεί σήμερα την πλέον ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο αντιμετώπισης
Νέα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του πνεύμονα, του προστάτη και του στομάχου
Νέα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του πνεύμονα, του προστάτη και του στομάχου
Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον πλανήτη - 18,6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο!
Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον πλανήτη – 18,6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του