Αυτή η ορμόνη κρύβεται πίσω από πολλά προβλήματα του προσώπου σου

αυτή-η-ορμόνη-κρύβεται-πίσω-από-πολλά-π

Ένα μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων έχουν βιώσει έντονα στρεσογόνες καταστάσεις φέτος, εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού.

Τα αμύγδαλα ή αμυγδαλή, η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα, στέλνει σήμα στον υποθάλαμο, το μέρος εκείνο που ελέγχει το κέντρο του νευρικού συστήματος. Αυτό θέτει σε λειτουργία το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο στη συνέχεια δίνει το έναυσμα για την έκκριση αδρεναλίνης, στέλνοντας επιπλέον αιμάτωση στους μύες, ενεργοποιεί τις αισθήσεις και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι έτοιμο να διαχειριστεί μία πιθανή απειλή.

Την ίδια ώρα, ενεργοποιείται και εκκρίνεται μία άλλη ορμόνη, αυτή του στρες, η κορτιζόλη. Η ορμόνη αυτή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην απόκριση στο στρες, καθώς αυξάνει την ενέργεια, επιτρέπει την αποκατάσταση των ιστών και περιορίζει τις λειτουργίες που θεωρούνται μη απαραίτητες. Και φυσικά έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στο δέρμα από αυτόν που μπορεί να φαντάζεται κανείς.

Ως ένα μέρος του κανονικού ημερήσιου ρυθμού μας, τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται φυσιολογικά το πρωί και βρίσκονται στο απόγειό τους στις 7 περίπου το πρωί. Υπό κανονικές συνθήκες αυτά τα επίπεδα αρχίζουν να πέφτουν, φτάνοντας στα ημερήσια χαμηλά λίγο πριν να πέσουμε για ύπνο.

Τα προβλήματα αρχίζουν, όταν βιώνουμε χρόνιο στρες χαμηλού επιπέδου, είτε μετά από ανησυχίες για χρήματα, ή προβλήματα υγείας. Όταν βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση υψηλού συναγερμού μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο για πολλές λειτουργίες, όπως ο ύπνος, η διατροφή και το δέρμα μας.

Η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του στρες και συγκεκριμένα της κορτιζόλης στο δέρμα είναι σχετικά νέα, αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι σημαντική. «Σε κανονικές συνθήκες, η κορτιζόλη είναι μια χρήσιμη ορμόνη», αναφέρει η Δρ Stefanie Williams, ιατρική διευθύντρια του Eudelo Dermatology. «Ωστόσο, η κορτιζόλη είναι μία από τις ορμόνες μας που εάν απελευθερωθεί πάρα πολύ, γίνεται καταστροφική για το κολλαγόνο και άλλες σημαντικές δομές στο σώμα μας», προσθέτει.

Καθώς αποτελούν σημάδι για την γρήγορη διάσπαση του κολλαγόνου, οι πρωτεΐνες του δέρματος που του χαρίζουν τη δομή και την σφριγηλότητά του, η μεγάλη έκκριση κορτιζόλης έχει σοβαρή επίπτωση σε χαρακτηριστικά που έχουν να κάνουν με τη γήρανση του δέρματος, την οξείδωση ή τις φλεγμονές.

Η φυσική επίδραση του στρες στο δέρμα είναι ευρεία και περιλαμβάνει ερυθρότητα, αυξημένη ευαισθησία, χαλάρωση, ξηρότητα και θαμπή όψη. Η αυξημένη κορτιζόλη ενισχύει επίσης τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, προκαλώντας στο δέρμα να παράγει περισσότερη λιπαρότητα, γεγονός που οδηγεί σε φραγμένους πόρους. «Το ψυχολογικό στρες είναι ένας πολύ σοβαρός παράγοντας ανάπτυξης δερματίτιδων», λέει ο σύμβουλος δερματολόγος Δρ Justine Hextall.

Η μεγάλη έκκριση δεν είναι μόνο προβληματική για τη δημιουργία δερματικών παθήσεων, αλλά επιδεινώνει και τις υπάρχουσες.

Και αυτή είναι σαφώς μία κακή είδηση για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ακμή «Το άγχος προκαλεί επίσης αυτό που αναφέρεται ως νευρογενής φλεγμονή που προκαλεί κνησμό, έξαψη και πρήξιμο», λέει ο Hextall.

Για να ελεγχθεί το επίπεδο κορτιζόλης είναι σημαντικό να υπάρξουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι χαλαρότεροι ρυθμοί ή αλλαγές στη διατροφή, με περισσότερα ω3 λιπαρά και λιγότερη ζάχαρη. Επίσης, συνιστάται σωματική άσκηση για τουλάχιστον 15 λεπτά, ζεστά μπάνια που βοηθούν στην απελευθέρωση σεροτονίνης.

Σχετικά Άρθρα
%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%8c%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-30-39-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc-%cf%84%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b7-%ce%b1%ce%ba%ce%bf0
Εμβόλια για την ομάδα 30-39 από Μ. Τρίτη, ακολουθούν μέσα στη Μ. Εβδομάδα οι 40-49
%ce%b7-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd0
Η Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας στον εορτασμό των 200 χρόνων της Επανάστασης του 1821
%ce%b3%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bf%ce%b9%cf%83%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%ac%ce%b8%ce%b50
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Μάθετε για τη μέθοδο που “σβήνει” τις παρενέργειες των επεμβάσεων
%cf%80%ce%bb%ce%ad%ce%bf%ce%bd-%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%ae-%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%88%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%bd0
Πλέον δυνατή η διενέργεια νεκροψίας-νεκροτομής σε κρούσματα κορωνοϊού
%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%bc%ce%b7%ce%bd%cf%8c%cf%81%cf%81%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%86%ce%af%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%850
Δυσμηνόρροια: Πώς θα ανακουφίσεις τους πόνους περιόδου
%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%81%cf%89-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%81%ce%ba%cf%8e%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%cf%80%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b6%ce%b50
Υποφέρω διαρκώς από κολπίτιδες. Παίζει ρόλο το εσώρουχο που επιλέγω;

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του