8 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχεις από κατάθλιψη χωρίς να το καταλαβαίνεις

Η κατάθλιψη συχνά ονομάζεται «πανούκλα του 21ου αιώνα». Μελέτες δείχνουν ότι είναι στην πραγματικότητα μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί όπως οποιαδήποτε άλλη νόσος.

Ωστόσο, το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι να καταλάβετε ότι η κατάστασή σας είναι πραγματικά κατάθλιψη και όχι κάτι άλλο. Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε για να μπορείτε να την αναγνωρίσετε σωστά. Δείτε παρακάτω τα πιο συνηθισμένα από αυτά και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

1. Αισθάνεστε κούραση

Η έλλειψη ενέργειας που διαρκεί πολλές ημέρες στη σειρά, παρόλο που η ρουτίνα σας δεν έχει αλλάξει πολύ. Επίσης, παρατηρείτε ότι είστε κουρασμένοι αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

2. Νιώθετε άχρηστοι

Μπορεί να αρχίσετε να πιστεύετε ότι είστε άχρηστοι. Αυτοκτονικές τάσεις μπορεί επίσης να περνούν από το μυαλό σας και ίσως να μην έχετε κανένα φόβο για το θάνατο, αφού δεν βλέπετε κανένα νόημα στη ζωή.

3. Έχετε προβλήματα μνήμης

Αρχίζετε να ξεχνάτε σημαντικά πράγματα και δεν μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε ένα όνομα ή έναν αριθμό τηλεφώνου. Η συζήτηση με κάποιον ή η ανάγνωση ενός βιβλίου αποτελεί πρόκληση, αφού δεν μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που συμβαίνει.

4. Έχετε προβλήματα ύπνου

Αυτό μπορεί να είναι είτε αϋπνία είτε να σημαίνει ότι κοιμάστε περισσότερες ώρες από το συνηθισμένο. Ακόμη και μετά από μια μεγάλη νύχτα στο κρεβάτι εξακολουθείτε να επιθυμείτε περισσότερο ύπνο. Δεν έχετε ενέργεια και νιώθετε ότι θέλετε να περάσετε μια ολόκληρη μέρα στο κρεβάτι.

5. Αλλάζει το βάρος σας

Ξαφνικά κερδίζετε ή χάνετε βάρος. Θα μπορούσατε επίσης να έχετε τεράστια όρεξη και να αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε, ή σταματάτε εντελώς να αισθάνεστε πείνα.

6. Τίποτα δεν σας φέρνει χαρά

Ακόμα και τα πράγματα, οι δραστηριότητες και οι άνθρωποι που αγαπάτε δεν προσθέτουν χαρά στη ζωή σας. Συνεχώς βαριέστε, νιώθετε κουρασμένοι και δεν έχετε καμία επιθυμία να κάνετε το χόμπι σας ή να συναντήσετε τον καλύτερο φίλο σας.

7. Έχετε πεσμένη διάθεση

Αισθάνεστε συνεχώς λυπημένοι, ανήσυχοι ή εκνευρισμένοι και δεν μπορείτε να επισημάνετε έναν σαφή λόγο γι’ αυτό.

8. Η υγεία σας χειροτερεύει

Ξαφνικά αρχίζετε να αισθάνεστε πόνους συνήθως στις αρθρώσεις ή την πλάτη σας και μπορεί να έχετε πεπτικά προβλήματα. Κανένα από αυτά δεν μπορεί να εξηγηθεί (όπως ένα τραύμα ή ένα βαρύ γεύμα) και δεν υποχωρούν με ιατρική περίθαλψη.

Να θυμάστε ότι εάν πρόκειται για σύμπτωμα κατάθλιψης όλες αυτές οι καταστάσεις πρέπει να είναι συνεχείς. Εάν εσείς ή η οικογένεια και οι φίλοι σας εμφανίζουν σημάδια κατάθλιψης, αξίζει να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να ελέγξει την κατάσταση και να εφαρμόσει την κατάλληλη θεραπεία.